Поза - е запознат, лесен начин да поддържате тялото си. Когато тя е правилна, фигурата на човек, изглежда красива, опъната и походка лека и еластична. Но това не е само красотата. Разни неправилната стойка се отрази неблагоприятно върху вътрешните органи, да наруши обмяната на веществата да създаде неблагоприятни условия за работа на органите на кръвообращението и респираторна депресия. Лекарите казват, че повече от половината от вътрешни болести поради различни нарушения на позата
Поза зависи от състоянието на гръбначния стълб. Околни мускулите на гръбначния стълб образуват така наречената мускулна корсет. Когато е правилно физическо развитие на детето, произведени от умението да се поддържа правилното поза.
Какви са причините за нарушенията на поза?
- беден физическа активност, което води до слабост на мускулите, които поддържат гръбначния стълб;
- чести инфекции и остри респираторни заболявания, облекчаване на тялото на детето;
- неадекватен растеж на мебелите за бебето;
- Soft легло с висока подложка;
- носене на тежки товари;
- плоско стъпало.
Най-правилната поза на детето е необходимо да се образоват търпеливо.
- На първо място, това е необходимо, че бебето се занимава самостоятелно с мебели, съответстваща на нейния растеж (маса, стол, легло).
- Когато детето е седнал, краката трябва да бъдат напълно докосват пода или стоят, краката свити в коленете под прав ъгъл. Уверете се, че детето е седнал на една маса директно, позовавайки се на двете си ръце (не е възможно да има една ръка виси таблицата), можете да седнете. Невъзможно е да се огъват ниско над масата.
- Разстоянието от очите на повърхността на масата трябва да е равна на дължината от лакътя до пръстите. Ако детето продължава под наклон главата си, докато четете, рисуване или писане, е необходимо да се покаже, офталмолози.
- Не се препоръчва за малки деца да спят в леглото с окото на изкълчване. По-добре е да научим децата да спят по гръб. Моля, имайте предвид, че децата не спят "нагоре", от една страна, с висока възглавница, гръбначния стълб се огъва и може да се развие сколиоза (изкривяване на гръбначния стълб).
- Възрастните трябва да могат да преминат на детето с една игра в друга, за да работят на различни мускулни групи и да се изгради силна мускулна корсет. През лятото, е необходимо да научим децата да плуват, деца в предучилищна възраст се учат добра техника.
Формират умения за правото на детето да поддържа тялото си помощ:
Нека детето ще падне обратно към стената, прилепени към тялото си. В нормалната деформация на гръбначния стълб между задната стена и ръката трябва да премине. Уверете се, че детето се изправи правилно, обясни упражнението.
1. I. p.- основната стойка на стената, докосва врата, гърба (плешките или раменете), задните части, прасци и токчета. Попитайте детето си да се запомни тази ситуация и, без да го счупи, да направи крачка напред, настрани и да се върнете в и извън. н., като повторите упражнението увеличава броя на стъпките, смяна на посоката.
2. I. p.- същото. Клекнете, с изправен гръб, без да престава да докосне стената задната част на главата и торса.
3. Постоянният срещу стената в позицията на правилна стойка, извършване на различни движения: ръцете нагоре, настрани, напред, в колана си; бавно се изправи на краката си, да се понижат, повдигнете десния си крак напред, наведе, сграбчи ръцете й и притисна към тялото; Въпреки това, за извършване на левия си крак.
Важно е да се следи за положението на главата. С наведена глава се отпуснете мускулите на раменния пояс, в резултат на раменете избута напред, мивките гърдите, гърба е огъната. За да се научат децата как да държи главата си, трябва да се използва, за да упражнява право на задържане върху главата на различни теми, упражнения в равновесие.
- Упражнения по задържането на цветни обекти.
1. Сложете на главата на този въпрос. Той се счита за положението на главата при долния ръб на отвора на носа и ушите намира в хоризонтална линия. По отношение на цвят (редуващи се ръце към страната, в кръста, в насипно състояние по протежение на тялото) се проведе в дадена посока към отсрещната стена и обратно, за да се придвижва един стол, маса.
2. По отношение на цвят, поддържане на правилното положение на тялото, седнете, седнете на пода, слез и се върна в изходна позиция.
3. По отношение на цвят, за да стои на един стол и да се размине с него.
Свързани статии