Не всички хора са склонни да ядат здравословна храна, защото те го вярвам, макар и полезни, но ужасно безвкусни. Не забравяйте, че като дете в приказката за Карлсон се оплака, че според неговите наблюдения, отколкото храната е вкусна, така че е някак си по-полезно? Е: в действителност това не е съвсем честно. И здравословна храна може да бъде вкусна, ако знаете как да го готвя, и ако имате някаква идея какви продукти са най-добре се комбинира с друг. Само най-голямата тайна и се крие в правилната комбинация от вкусове. Така че днес ние ще говорим с вас за правилната комбинация от продукти.
Проучванията показват, че хранителните вещества от домати се абсорбира най-добре от организма, във връзка с редица "здравословни" мазнини. Това са мазнини и съдържа авокадо, които в допълнение със сигурност е пълен с други полезни съставки. Всеки добър готвач ще ви кажа, че доматите са перфектно съчетани с авокадо. По този начин, комбинацията от тези зеленчуци един с друг в различни ястия - много добро решение.
Интересна идея: Домат и авокадо
За приготвяне на марулята ще трябва 1 авокадо, 2 големи pomidoriny или 400 грама череша домати, 100 грама моцарела. Зареждане 3 е направен от тънки ленти бекон, 1 супена лъжица зърно горчица, оцет, мед, Yalta лук половинки и 5 супени лъжици зехтин.
Зареждането с гориво се подготвя доста лесно. Фрай леко бекона и фино котлет. Смесете всички съставки за пълнене и разбъркайте добре.
Авокадо, домати и сирене, нарязани на кубчета. Зареждане готов сос и сервирайте. Вкусно и здравословно!
Розмари и месо, приготвени на скара
Месо на скара - много вкусно нещо, но тя може да бъде опасно за здравето, тъй като често е преварен. За да се компенсира възможните странични ефекти, не забравяйте да добавите розмарин за месо. Листата на това растение съдържат антиоксиданти, които предотвратяват образуването на вредни вещества по време на пържене. Но не прекалявайте - твърде много розмарин в чиния може да развали вкуса му. Достатъчно е да се малка щипка за комбинацията от "месо + розмарин" е не само вкусна, но и здрави. Както можете да видите, някои двойки са толкова елементарни и прости, че те се учат на правилата на комбинация от продукти, вие винаги ще яде вкусна и здравословна храна.
Зърнени храни и портокалов сок
Вие искате перфектната рецепта за закуска? Цялата тази зърно и пресен портокалов сок. Ако изглежда, че това е първото ви хранене за деня, вие сте на прав път. Пълнозърнестите храни в комбинация с витамин С от портокалов сок стабилизира холестерола и помага почистване на съдове.
Може би вие сами сте наясно с това колко добре спанака се комбинира с лимон - независимо дали става дума варени или пресен спанак (например салата). Освен факта, че тази комбинация е вкусна, тя е и много полезен. Всъщност, желязо, което в големи количества съдържа спанак са много по-добре се абсорбира във връзка с витамин С (което е в изобилие в лимон). В допълнение, приятелска двойка ще даде тялото си много енергия, което допринася за доброто имунитет.
Интересна идея: салата от спанак
Изисква: лъч спанак, магданоз половин греди 6 репички, 3 яйца polpuchka лук, 1 лимон, 30 грама растително масло.
Варени яйца и решетка. Всички зеленчуци се почистват и ситно нарязани. Разбърква се, добавете сол, растително масло. Гарнирайте с лимон. Преди да се яде салата, изстискайте сока от лимон резени директно в нея.
Плодова салата - винаги вкусни и здравословни избори и най-доброто от своя рецепта - такъв, който съдържа ябълки, така и за грозде в същото време. Тези плодове са богати на естествени съставки, които предотвратяват много сериозни заболявания, включително рак. Но освен това, ябълки и грозде са чудесен се допълват взаимно и могат да бъдат прекрасен десерт.
Бихте ли искали сърцето си винаги е бил здрав? В този случай, редовно ядат чесън и риба. Всеки един от тези продукти поотделно е само по себе си супер, и само тогава, когато те идват заедно, може да се каже, че това е просто брилянтна комбинация, която прави значителен и неоценим принос за дълголетието и здравето на тялото, особено на сърцето и кръвоносните съдове.
Това е малък списък с полезна комбинация от продукти е само въведение, ние ще продължим темата в нашето по-нататъшно новини.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!