Makiwara - симулатор, предназначена пробега в контакт бойни изкуства. Той има Окинава произход.
Първо имаше слама. Първоначално той е бил един куп слама, която е прикрепена към борда, здраво вкоренено в земята с помощта на камъни и глина. Един войник ритъм на устройството, докато слой след слой от него нямаше друг избор, "симулатор" е все по-строги и по този начин се постига обучен юмрук (или краката) в крайна сметка се налага да има твърд борд.
Формиране, а не осакатяват. В началото karatisty трябва да се обучават за мека makiwara, защото тялото трябва да се образува последователно и не се замислят да поразят. С увеличаване на специалистите може да се движи с по-твърда изпълнение, научаването на стелажа удари Ju камае (свободен) с подетапи.
Но да се върнем към опита на Сенсей Matsuby - притежателят 6 се дава на JKS, известен със своите демонстрационни изпълнения овладеят tamesivari (чупене на откритите части на тялото на твърди предмети, практикува карате и таекуондо).
Въпреки tamesivari не е целта на карате, той развива мощност удря, изисква изключително чувство за баланс, по-добра технология, концентрацията на силите на духа, подобрява самочувствието боец и увереност в силата си. Затова съвет от опитен майстор tamesivari бъде от полза.
Сенсей Yosiharu опит се свежда до следните съвети за организиране на драйвинг рейндж на makiwara:
- Началната фаза. Тренировка започва с 100 леки удари се затопли.
- Фаза генериране на енергия. 100 пълни инсулти, по време на която умът трябва да се концентрират цялата власт в юмрук удари повърхността, стачки са без бързане.
- втвърдяване фаза. Закалена задната страна, ребро длан и юмрук база от всички страни. Броят на ударите в тази фаза се определя от настроението.
Безопасност. Експертите съветват силно след такова обучение е необходимо да се работи по краката. Работейки с движеща се цел, изтребителят подобрява hlestkost ръка, боксови лапи помогнат да се отървете от чувството, е възникнало ", твърдостта на ставите."
Свързани статии