След като се свържете живота си на спорта, вече е невъзможно да се спре. Основното нещо - да се започне! Но защо? Много от нас често се спре на този етап. "И изведнъж не работи?". "Имам дървена тяло. За сигурен, че ще изглежда нелепо. " "И какво, ако това ще навреди на здравето ми?" Тези и много други възникнат съмнения в главите ни, преди да вземат решение. Но има и добри новини. Само няколко важни съвета могат да улеснят вашата мъка.
Започваме с лек товар
Никога не се започне с претоварване значителна полза от него няма. Рискувате да отслабва, а тялото ви отказва да продължат напред. Започнете да работите по-удобно за вас интензивност. Steady разглежда в механизма на изпълнение на програмата или солна, или че упражненията. И не забравяйте да се изчака до началото, за да получите усещане за удоволствие от упражнения. Само тогава постепенно преминете към нарастване на товара.
Ние откриваме по нещо за всеки
Първият път, не се концентрират върху една посока. Ако приятелката ти се занимава с аеробни упражнения, не е ясно, че това ще работи в твоя случай. Ако някога дете сте играли тенис, че е възможно, че чувствата ви за този вид спорт се е променило. Отворете вашата лична книга и да се опита себе си в най-различни (дори изненадващи начини). Тя може да бъде всичко - зумба, хип-хоп или степ. Спорт и танци свят, изпълнен с възможности за всеки вкус и за всяко ниво на обучение.
участие в семинари
За да изпробвате различни посоки, а не непременно да се харчат пари всеки месец, за да си купите различни билети. Той има отлична алтернатива! Големи фитнес клубове и танцови студиа периодично провеждат безплатни семинари. Те обикновено се извършва, както следва: за един или два дни на клуб / училище / Студиото предлага безплатни семинари във всички области, с цел привличане на нови ученици. Всеки може да влезе в свободното си време, за да се опита и да направи оценка на изпълнението на местните треньори.
Направете абонамент за фитнес клуб
Това е друг начин да се намери "своя" спортен призвание. Въпреки че не е безплатно. Като годишен абонамент за голям фитнес клуб, можете да опитате голямо разнообразие от области и да се намери по нещо за всеки.
Свързани статии