Елена Некрасов
Съвети за физическото качество болногледачи "- ловкост и бързина, тяхното развитие"
Той подготви и проведе:
Инструктор за физическа култура MBDOU №438 е на път. плод на бряст
Елена Некрасов
Развитие на физическите качества - един от най-важните аспекти на физическото възпитание на деца от предучилищна възраст. Нивото на общата физическа подготовка на децата се определя от това колко добре развита техните основни физически качества. сила, ловкост. скорост. издръжливост. Учените вярват, че липсата на развитие на физическите качества на учението е трудно и дори невъзможно в някои случаи. С преподаване позиции отношенията двигателни умения и физически качества тя се счита за диалектическо единство на форма и съдържание на моторни действия. Физическите качества се проявяват чрез определени умения, двигателни умения. Двигателни умения съществуват в присъствието на определени физически качества. Тази тясна връзка на моторни умения и физически качества, обяснява общ условен рефлекс механизъм на тези два процеса. Ето защо, за хармоничното развитие на детето е необходимо да се създадат условия за тяхното паралелно развитие.
Сред физическите качества заема специално място пъргавина. Това е способността на човек да е препоръчително да се координират движенията си и решаване на задачи движение ефективно. Координирането на сложността на моторни действия той е смятан за един от компонентите на качеството на ловкост. В същото същото време, за да се справи ефективно задачата на двигателя изисква точна действие. Точните стъпки - още един компонент на качеството на мобилността. По този начин, ловкост - способността на една сложна човек. Проявите на мобилността голяма степен зависи от пластичността на корови невронни процеси на човешката способност да се прави разлика в темпото, амплитудата и посоката на движение на степента на напрежение и релаксация на мускулите, способността да се движите в околната среда, за да се поддържа баланс.
Agility може да служи като показател за времето, когато изпълнението на такива функции като работи с завъртания ( "совалка тече". Obeganiem тичам с препятствия и др.
Бързина е описан като способността на човек да извършва движението с определена скорост или на способността на човек да извършва физически действия в минималните условия за дължината на данни от време. Бързина се проявява в различни форми, основните от тях. бърз отговор на призив за действие; скоростта на едно движение; капацитет за кратко време, за да се увеличи скоростта на движение (бягане, плуване, ски). В практиката на ранното обучение на децата от скоростта на движение на детето, се преценява от скоростта на движение на къси разстояния (10-30 м, което се изразява в броя на м, увенчана в секунда (м / сек).
На развитието на физическите качества на предучилищна възраст детето се влияе от различни средства и методи за физическо възпитание. Ефективно средство за скорост са упражнения. насочена към развитие на способността за бързо извършване на движението. Децата се учат най-добре физически упражнения с бавни темпове. Учителят трябва да се предвиди, че упражняването не беше продължителна, не бяха униформа. Желателно ги повтаря при различни условия с различна интензивност, с усложнения, или обратното, е намалял изисквания.
За образованието на децата развиват способността да тече може да се използва максимално темпо от следните упражнения. Работещи по бърз и с бавни темпове; работи с ускорение в права линия, по диагонал; движи с максимална скорост на къси разстояния; Работещи за партньор. Полезно е да се изпълняват упражнения с различна скорост, което допринася за развитието на децата възможност да правите различни усилия мускулни съотносителни с планирания курс.
За развитието на момчетата способността да се върви в крак с движенията за известно време е ефективен начин за спринт. . 15, 20, 30 m може да се използва за движение със сигнала ускорение за учене движения бързо начало; започнем от различни изходни позиции. Тези упражнения са включени в сутрешните упражнения, физически упражнения, физически упражнения и игри на открито за разходка.
За развитието на гъвкавост изисква по-сложни упражнения за координация и условията на. използването на необичайни стартови позиции (бягане от първоначалната позиция, коленичил, седнал, легнал); скок от изходното положение, с гръб към посоката на движение; бърза смяна на различните разпоредби; промяна на скоростта или скорост на движение, начина на изпълнение; да се използва в упражненията на предмети с различна форма, тегло, текстура; осъществяване на взаимно договорени действия от няколко участници. упражнения, в които децата могат да се използват като направи опит да запази равновесие. обикалят на място, се люлее на люлките. ходене на пръсти и др.
По време на предучилищна години се извършва непрекъснато развитие на физическите качества. както е видно от изпълнението на общата физическа подготовка на децата.
Ето защо, един разумен избор на съдържание и методи за развитие на физическите качества - важен аспект на повишаването на ефективността на физическото възпитание.
Представяне на нестандартно оборудване за обучение на учителите физическа »Физическо възпитание - процес преподаване, насочена към постигането на добро здраве, физическо и двигателното развитие на детето.
Свързани статии