Понеделник. Този ден се посвети на разумен планиране. Отделете време за сутрешна гимнастика и лечения. Закупуване на необходимите съставки и продукти. Отделяйте време за посещение на сауната. Уверете се, съхраняващи диета и zagotovte формула на самохипноза.
Вторник. Както и през следващите дни от седмицата започнете да намалите теглото си с водни процедури. Пийте 2 чаши топла преварена вода на празен стомах. Обърнете контрастен душ, триене на цялото тяло, особено в проблемните области, трудно гъбата. Закусвайте, напоена от понеделник вечер елда. Изпийте чаша прясно изцеден сок. През деня се направи тайно упражнение, което забелязах майсторите на чигонг. Поставете единия крак на малък стол или табуретка, стиснете ръката в юмрук и се удари от външната страна на бедрото в 4 точки, като се започне от точка, близо до коляното, а след това 2 в средата и един в близост до седалището. Направете най-малко 50 групи от 4 попадения за всеки бедрото по време на деня. Чрез тази част на бедрото преминава меридиана на жлъчния мехур, който е отговорен за храносмилането и цялостното метаболизъм. Натискането бедрата си, като активирате своята работа. Вечерта се разходите на чист въздух и си лягам възможно най-рано.
Сряда. Продължи да направи всичко, което започна да се направи във вторник. Днес е много важен ден - това е време, за да станат по-активни. Както насрочено за понеделник, посетете офиса на спортен масаж. Този вид масаж е предназначен за активиране на отработените токсини, токсини и млечна киселина от мускулите. Ако имате късмет и в селото, където живеете, има масаж гваш, поръча няколко сесии на лечение, въпреки че много болезнена процедура. Този масаж гребен, изработена от кост биволско изобретил китайската медицина е лекарите да активирате лимфната система, която е отговорна за премахване на токсините от тялото. Край на деня с разходка и релаксираща вана с ароматни масла. Suit лавандула, градински чай и маточина. Днес минус 1 кг.
Четвъртък. умерен ден товар. Важно е да се запази предварително настроен темпото. Отидете на фитнес в денс аеробика или да отидете на боулинг с приятели. Яжте умерено и да се премести на повече от обикновено. Завършете деня ще басейна. Водата е напълно отпуска мускулите и допринася за бързото заспя. И не забравяйте меридиана на жлъчния мехур подслушване няколко пъти на ден. Днес тя все още е минус 1 кг.
Петък. Започнете деня си с джогинг на чист въздух. През целия ден се пие отвара от корените на Урал женско биле или женско биле. както го наричат. Това е почти единствените налични средства за съживяването на лимфната система. Brew трева в термос и се пие по време на работното време в малки глътки. Така че трябва да се подготви за бъдещите лимфната система здравни процедури. Яжте възможни пресни задушени зеленчуци и лесно смилаеми протеини. И още един минус 1 кг.
Събота. На сутринта, продължи да се пие отвара от женско биле. Днес ходя на екскурзия с приятели в сауна или руска баня. Маркирайте тази професия в продължение на няколко часа, за предпочитане от 16:00 до 20:00. Не е необходимо да отидете на парната баня в ранната сутрин или късно вечер. Отделете ленени чаршафи и един килограм морска сол, която може да се купи във всеки аптека. Затоплете правилно в гореща вана отдел въздух пара. Тогава да пийнем горещ билков чай. Докато пиене на чай с приятели, накиснете лист в разтвор на морска сол. 1 кг сол в 10 литра гореща вода. Половин час по-късно малко натиснете лист и го увийте в цялото тяло, с изключение на главата, отидете на парната баня. Алтернативен сол фолио с питейна горещ чай. 5 минути в парна баня. Половин час в съблекалнята. Sheet след всяко повикване се накисва в една и съща физиологичен разтвор. Завършете пътуването до сауната на хладно душ. Днес можете минус 2 кг. Събота вечерта прекарват лежи на дивана. Преди да си легнете, можете да видите на лека комедия или да слушате класическа музика.
Неделя. Прекарайте деня на открито със семейството или с приятели. Шишчета от месо заместител скариди или риба на скара. Разходка, играе топка, да се движи много. Насищане тялото си с кислород и енергия за следващата седмица загуба здравословно тегло. Вечер Обобщете бърза загуба на тегло. Какво се е случило да извърши тази работа, и това, което трябва да се коригира. Вие току-що станали по-лесно до 5 кг.
