Искате съвет от треньор на златен медал? Попитахме треньор Бауман да споделят най-добрите съвети за младите спортисти.

Какво, според вас, трите основни неща, които едно дете или тийнейджър може да направи значително да подобрят резултатите си в спорта?
1. Подобряване на техника и умения. Мисля, че това е наистина важно. Каквото и да правят, те трябва да работят основите и подобряване на основните умения.

2. Научете стратегии, с помощта на Игор, който те са били. Всичко започва с факта, че трябва да излиза извън рамките на своите граници в областта на спорта като цяло, и да се чувстват какво е искал да бъде на върха, а след това те ще могат да се научат много неща, които ще им помогнат на тяхното ниво, каквото и да е било.

3. Бъдете от басейна. Яжте право, да получите достатъчно почивка, да се грижи за тялото си е постоянно разтягане и правят други подобни неща. Мисля, че това е трите най-важни.

Какво може спортисти в неактивния сезон, за да пазят себе си в страхотна форма? Това, което те не трябва да направя?
Това, което те не трябва да направите, е да седят и да гледат телевизия през цялото време. Те трябва да останат активни. Бъдете сигурни, да се ангажира в други спортове на плуване и се опитват да ги възможно най-високи резултати се направи. Ако детето е плувец, но той иска да играе баскетбол, или бягане или вдигане на тежести, че всичко ще бъде добре за него. Основното нещо е винаги да останат активни и постоянно използват тялото си.

Като спортист трябва да се яде, за да говори на височина?
Очевидно е, че той трябва да стои далеч от нездравословна храна. Придържайте се към основите на здравословното хранене. Всички млади хора са склонни да ядат повече плодове и зеленчуци, както и повечето възрастни. Яжте балансирана диета. Когато човек е млад и расте, тя може да яде всичко, за разлика от един възрастен, но е по-добре да има здравословни хранителни навици, когато си млад, така че диетата си по един по-възрастен garazdo бъде по-лесно да се изгради.

Какво може да даде един спортист добър треньор?
За плувец, имах моите очи от водата. Той не може да види това, което той прави. В много случаи, да не мислиш и да се чувстват едно нещо, но това не е точно това, което правите.

Най-важното е, че дава треньорът тази препоръка. Също така, мисля, че ние даваме съвети, мотивация, както и някои други неща. Треньор наистина е партньор в дейността ни и ми се струва, че много по-добре, когато го има.

Как са персонално обучение?
Лично тренировка плуване в много по същия начин, както и частни уроци по музика; то със сигурност помага. Ако сте член на екипа по музика в училище и трябва да подобрят своите индивидуални умения, работа с някой, един по един много ефективен.

Всичко, което правя, така че постоянно се вдигат летвата и предизвикателство техните спортисти да постигнат по-добри резултати и да преминете към следващото ниво. Понякога е много досадно на атлета. В повечето случаи, това е неприятно, но това е страхотно преживяване за тях, тъй като те се научат как да се справят с различни трудни ситуации. Те знаят какви възможности имат и върху това, което те трябва да работят. Мисля, че това как започва всичко.