В това ревю ще разгледаме по-подробно Основната препоръка на лекар невролог за възможността за премахване на нервно напрежение.
Винаги има напрежение върху човешкото деструктивно въздействие?
Ни най-малко. Напрежение - тя е по-скоро творческа сила, за стимулиране на творчеството и напредък. Неговата биологична функция е да развие качествата, необходими за оцеляване. Ако животът на човека е без напрежение, а след това той губи стимул за живот, загуба на способността да се оцелее. Въпреки това, за разлика от напрежението, стреса често опустошителни.
Има специфичен вид стрес, който са особено изложени на съвременните хора?
Да, има. Този тип стрес е основната причина за повече смъртни случаи.
Една от характеристиките на съвременния живот е, че основните ежедневните дейности, като например езда, за да работят в автобуса или във влака, пазаруване на хранителни стоки, и така нататък. Г. Неизбежно потопен в човешки ситуации поток, който обикновено предизвиква дразнене. Такива конфликти са абсолютно непродуктивни и създават високо ниво на стрес. Ако човек не се излее от вълнение извън съхранява заряда може да доведе до влошаване на здравето и външния вид на заболяването.
Как можем да се предотврати натрупването на нервно напрежение?
Има няколко начина на психологическо разтоварване. Първият - е концентрацията на вдъхновение и положителни примери, свързани с успешното решаване на проблеми в миналото, както и уменията, необходими за изпълнение на конкретна задача. Вторият - е да се засили доверието в успеха и интереса към победата.
Третият - компромис, адаптация и отдих. Когато напрежението достигне критично ниво, е необходимо да се използват всички възможни начини. Можете също така да се потърси подкрепата на близките си хора, които ви слушат, да ви помогне да погледнете на ситуацията от другата страна и да даде полезни съвети.
Са еднакво чувствителни към напрежение?
Не. Различните хора имат различни начини да се справят със стреса. Трудности и конфликти, които един човек може да послужи като стимул за развитието на друг ще доведе до лошо настроение, чувство на неудовлетвореност и криза. Реакцията на напрежение зависи от интензивността и продължителността на стрес, както и характера и перспективи на индивида.
Какво се случва, когато нивото на нервно напрежение надвишава способността на човека да се справят с него?
Ако напрежението е по-висока, отколкото човек може да понесе, не е стресова ситуация, която, от своя страна, може да предизвика повишаване на кръвното налягане, инфаркт, язва. депресия, пристрастяване към лекарство или нервно разстройство.
Как дневната напрежението се превръща в стрес?
Стресът се случва, когато човек не може да се справи със стреса. Естественият отговор на стрес или възбуда трябва да се извършва в определено действие. Ако това не стане, например, заради ограниченията, или защото напрежението е много по-висока от възможността да го изразят, а след това ще се натрупват, точно както пара се събира в чайника, стига да не разрушават капак. Нервно напрежение може да доведе до тромбоза, инсулт и дори самоубийство.
Въпреки това, тези ситуации се решават много просто. За бързо възстановяване на организма се нуждае от почивка и промяна на гледната точка на конфликта, което е настъпило на. Ако това не бъде направено, тогава напрежението ще се увеличи, отслабване на способността за справяне с неблагоприятни външни влияния и вземане на един неуловим цел. Хората, които са особено се нуждаят от почивка, е трудно да се забави темпото на работа и да вземе трудно поглед върху проблемните ситуации, които те са изправени.
Направете една среща, за да отидеш на лекар по интернет
Свързани статии