билколечение
Като правило, съвместно приемане и Serenoa pigeuma Ли Бо-ефективен. Ако решите да използвате набор-Nye от тези растения препарати, купуват тези, които съдържат около 320 мг на соу палмето и 100 мг pigeuma.
Неговата дневна терапевтична доза от 10-20 мг (в комбинация с други лекарства, на пръв nyaemymi с ВРН). Продажбата е число на патентовани лекарствени форми, съдържащи ликопен в комбинация с други анти-ВРН (палма, pigeumom, коприва и той плоча цинк).
Дайте простата храна
Всеки ден се яде шепа сурови тиквени семки. Цинк-богат тиквени семки - древна нация ING средство за уголемяване на простатата, което, генериран по-да посъветват пациентите и съвременни лекари. Яжте повече - до 10 пъти на седмица - домати и храните, в които те принадлежат.
В домати с ликопен-стопанство - антиоксидант, предоставяща полза-proach ефект на простатата. Ликопен е богат на Ar-buzy и кайсии. Два пъти на ден, се добавят към храната супена лъжица ленено масло: Тя съдържа голям брой т-ОМе-3-мастни киселини.
Тези и други есенциални мастни киселини намаляват възпаление и подуване на простатата, намаляване на производството на простагландини - съединения с хормонално действие като.
питейна режим
За да се събуди по-рядко през нощта, за да се намали приема на течности през нощта. Тялото се нуждае от много течности, но е необходимо да се консумират, а не в следобедните часове. Ако нарушено уриниране Намалете консумацията на кафе, чай и кола. Кофеин стеснява отвора на пикочния мехур, чрез които урина влива в уретрата.
Koh Фейн, в допълнение, има диуретичен ефект, и този, който трябва да се събуди през нощта, за да отида до тоалетната, той може да направи живота още повече. Ограничете консумацията на алкохол, а дори и по-добре - otka-сигурни, да се консултира с него изобщо.
Подобно на кофеин, той предизвиква свиване на сфинктера-schenie мехур и увеличава образуването на урина.
За облекчаване на напрежението
R +> Болезнените симптоми, свързани с уголемена простата, което помага да се улесни редовен еякулация (в повторно резултат причинени от полово сношение или чрез други средства). Простатната жлеза произвежда непрекъснато яма-Ing течност, в която сперматозоиди плуват, еякулация и помагат за намаляване на налягането му върху стената lezy. Еякулацията също така защита срещу възпаление на простатата.
процедури за вода
Отцедете резервоара
Освободени от урина през първото желание да MO-cheispuskaniyu. Някои мъже искрено вярват, че е по-добре да се научат да контролират пикочния си мехур. и коренно да се въздържат от прекалено честото Поставеният под номер scheny тоалетна. Но когато пикочния мехур е пълен, налягане на урината на простатата и да го дразни.
Докато в банята, се опитват да се освободят напълно пикочния мехур от урина. Отпуснете се за няколко минути и след това се възобнови уриниране. Лекарите наричат тази техника "двоен уриниране." Лава-продаваните това, можете да бъдете сигурни, за да се освободи напълно, ако пикочния мехур.
Опитайте се да празнуват малка нужда не стои, и седнал на тоалетната. Новият позата, в комбинация с по--neprinuzh-дегенерат атмосфера ще направи вашето посещение в тоалетната по-EF са-. Научете се да се отпуснете в тоалетната. Посещението на тоалетната - не е мач за времето, а не съдиите тук.
Прочетете вестник, се отрази върху нещо, да направи един ред от десет дълбоки вдишвания. Защо?
Напрежение и тревожност стимул ruyut освобождаването на хормоните на стреса, които предизвикват напрежение-на мускулите на стената на пикочния мехур. Ето защо, ако вие сте на Буда-напрягайте твърде много психологически феномен-да, това е само по себе си може да обрече на опита ви за вас, обадете уриниране да се провали. Също така, не предварително завъртите физиологичен проблем в психологически.
Сходни публикации:
Свързани статии