Сутрешните упражнения за деца на 2-3-годишна възраст в дома си

Предишен ◈ Следващото

Активен начин на живот - това е въпрос на образование, и кой, но ние сме родители, ние може да научи по-младото поколение? Собствен пример за това е много важно, и се занимават с активни игри в компанията на много по-забавно. Така че днес ние ще анализираме издаване: упражняване сутрин за деца у дома.

Сутрешните упражнения за деца на 2-3-годишна възраст в дома си

Поздрави на всички читатели на блога ми. Днес, ние продължаваме да говорим за здравословен начин на живот на нашите деца. Много от нас мислят за това как да се повиши здраво дете в модерните времена. Телевизори, таблети, движение в колата или в инвалидна количка, всички видове екстри, които често са доста неизгодно - как да го имат всички, можете да сте здрави? Когато поколението расте, обикновено занимава с този въпрос родителите му дават в спортната секция. Разбира се, физическото развитие на всяка възраст е много полезен. Но е необходимо да привикнат към вече по-рано. И тук стигаме до спасяването на сутрешната тренировка, която е най-добрите детски 2-3 години възприемат правят с майка ми.

Физическо развитие на малки деца

На каква възраст е възможно да се извърши насочен набор от упражнения с бебето? През първата година от живота, с шест-седмична възраст, което направих син масаж на тялото. Той стимулира развитието на детето, развива имунната си система и просто успокоява бебето, облекчава стреса. Това е масаж можете да укрепите мускулите на бебето до 1 година. Разбира се, възрастови ограничения масаж не е дори и ние, възрастните са щастливи да се използват услугите на професионалисти.

Правя масаж на бебето 6 пъти в седмицата до 1 година 8 месеца. Моят главен асистент е Shilova Евгения книга за които писах в една статия за обучението на вестибуларния апарат при деца. Започнахме с пет минути масаж, след това времето постепенно нараства до двадесет и пет минути.

Отказ за превоз - първата стъпка към физическото развитие на бебето

След една година на движенията на бебето стане по-уверен и разнообразна. Но той все още физически се уморява бързо, често се променят поза, дълга почивка след известно усилие. В нашия случай, Александър нарасна до 10,5 месеца в краката и аз се опитах да не го върне до обхождане, нови умения, така вдъхновено дете, той искаше да се движи само във вертикално положение.

Още в годината, ние сме се отказали от количката, докато се разхождате в парка. Но както писах по-горе просто, детето на тази възраст все още се уморява, така че е обикновено на връщане, Александър отиде при майката. Но надценяват ходене трудно, шест месеца по-късно, момчето ми тичане около пистата с майка си, която също трябва да следи своята физическа форма.

Ние живеем на втория етаж, както и периодично аз целенасочено пътувал до района на Стария град, така че детето да прилича на стълбите. Това е полезно за координацията и съгласуваността на движенията.

Комплексът от гимнастически упражнения за деца

Ограничаване или липса на движение е лошо за подрастващия организъм. Ето защо, когато бебето започва повече или по-малко уверени пеша, можете да започнете комплекс от гимнастически упражнения. Упражнение взето от мен като основа, са включени в книгата "Детето на втората година от живота", което е описано в отделна статия. Ние започнахме изпълнението им след 1 година 2 месеца. Сутрешните упражнения за деца на тази възраст могат да се състоят от тези упражнения. Те имат нужда да прекарат забавно.

чувство за баланс: сложи борда на две тухли, че не е необходимо да се повиши високо, бебето да ходи по малка повърхност;
Формиране на правилна стойка: сложи една пейка, стол, сложи пръчка или просто се простират на въжето и да поиска вашето бебе обхождане по тези предмети.

Избягвайте плоско стъпало: ходене по мат масаж. Вие можете да ходите боси по тревата или пясък;
Координация на движенията: преминаване през въже, кубчета или стик.

След 1 година, 6 месеца, можете да се свържете:

Кръгови движения с ръцете си в изправено положение - тя се развива ръцете на децата и раменния пояс;
Клекове могат да се извършват държи пръчка или ръцете на майката. Вдигане на изпъна крака лежи по гръб - две упражнения развиват коремните мускули и краката.

Важно е да се вземе под внимание!
Това е невъзможно да се проведе по време на класове болестта му и веднага след това.
Облеклото трябва да е рохкава, не пречат на бебето движения.
Гимнастика по-добре боси в проветриво помещение.
Не забравяйте, че на тази възраст децата все още слаби връзки спират, така скачайки от височина може да доведе до деформация на арката.

Гимнастика за деца

Гимнастика, във всеки смисъл на разбиране, че вписаните в живота ни, когато Александър е 1 година 9 месеца. Започнахме с три пъти седмично, като постепенно се увеличава до шест пъти. По този начин, в 2-те години имахме няколко прости упражнения, които аз се пишат на хартия с ръка и окачени на стената на терасата. Това ми помага да не загубите и да не забравите нещо. Някои упражнения са се променили, след като те са били напълно асимилирани от бебето, а други останаха, като клякам.

Всички сутрешна гимнастика, провеждани от мен под формата на забавление, казват, размахвайки дръжки като вятърна мелница, се изравнят с мама, да отидем като пломбите, четох краткия си стихотворение или стихотворение от който дойде на движението Агнес Barto,. За да се вдигне настроението на сутринта, можете да включите фон детски песни. Искам да кажа, че детето 2-3 години правят упражнения с голямо удоволствие.

Комплекс сутрин упражнения упражнения за деца 2 - 2,5 години:

1-2 минути пеша свободно люлеещи ръце;
Ние се изравнят с майка в рамките на 30 секунди. Ако пуснете в кръг, а след това не забравяйте да промените посоката, за да не се зави свят;
Вървим на четири крака. Важно е да не се коленичи, това е друго упражнение. Повторете 3-4 пъти, в зависимост от разстоянието;
Ние лежеше на корема и повдигнете торса изправяне дръжка. По-добре е да има постелка за упражнения. Повторете 3-4 пъти;
Изправено положение, памук пръчка пред него и над главата си. Повторете 3-4 пъти във всяка посока;
Ние се простират на въже на височина 20-25 см. Като основа можем да вземем всички мебели. Бебе стъпки над въжето и в двете посоки 6-8 пъти;
Kid отново пада на тепиха, майка му определя краката в хоризонтално положение и мотивира седне повишаване на горната част на тялото;
Направете кръгови движения с ръцете си, като че ли вятър прежда на топка. Arms свити под прав ъгъл, с пръсти в юмрук. Повторете 6-8 пъти;
Ако имате у дома, битови стълба, попитайте детето си да се изправи и да се понижат до 3-4 стъпки. Повторете няколко пъти;
Kid отново пада върху постелка за упражнения и прави крака повдига 35 пъти;
Rest - хвани ръката на майка ми и тихо отиде около 1-2 минути.

Както можете да видите, има редуване - легнало положение и изправяне. В допълнение към думите, които ще говорят за сутрешната тренировка за деца е станал като игра, ще трябва да покаже на децата това, което се изисква от тях. Ако видите, че начинаещи трудни, дадени на някои действия, да го покаже като например няколко пъти.

Физическата активност е също толкова полезно, както за възрастни, за деца, така насаждане активен начин на живот за деца, ние трябва първо да покаже собствения си пример.

Не пропускайте блог новината, регистрирайте се!

Виктория, Доволна съм от работата си и неугасим усърдие да се помогне на детето се развива. Първоначално търсите онлайн за зареждане за деца от две години, и е установено, повече. Имам един въпрос към вас! На възраст от 1 година и 10 месеца. Александър не се възпротиви на зареждане? Или изпълнява своята начална бавно? Синът ми е мързелив, но аз настоявах за него правите упражненията. Чух, че момчетата до 3 години по-дълго трябва да се развиват физически. Това може да се каже. Как да привлечем едно дете да се упражнява. Благодаря предварително за отговора!

Уважаеми Виктория! Търсех набор от упражнения в интернет за вашето бебе (той е 1,9 месеца) и случайно попаднах на вашата статия. Много интересен и информативен писмено. Никога не съм привлечен детето на фитнес, и когато бях дете много рядко го направи масаж. Сама по себе си, за да указ обичаше движат спорта, но след раждането доста отглеждат мързеливи и не прави нищо, което оказа влияние върху фигурата ми. На мен сега, като че ли намери вдъхновение и реших да се вземе в ръце, и разбира се, искате да се свържете детето ми, но за съжаление аз не знам откъде да започна. Бихте ли посъветвали?

Споделете вашите мисли Отказване на отговора

Моето име е Виктория Soldatov и аз приветствам всички посетители на моя блог деца - милионери.

Ето, аз споделят опит на възможностите за развитие на милиони сина ми. Направете децата си, те са не по-малко, да се присъединят, нека да работим заедно, за да се повиши щастливи, уверени в бъдещите им деца.

Абонирайте се за нашия бюлетин