От есента до пролетта на пресни плодове в средната зона, не са налични. Въпросът е: къде е времето да отнеме здрави и богати на витамини храни? Това е особено вярно за бременни жени, тъй като те трябва да се мисли не само за здравето му, но също така и за хармоничното развитие на детето. В тази ситуация, да помогне на изсушените плодове, като например сушени кайсии по време на бременност е много полезно и може да се справи с редица проблеми.
Внесените пресни плодове се прибират по-незрели, за да се предотврати повреда при транзит. Витамини неузрели плодове все още не е достатъчно. плодове често се лекува със специални съединения за същата цел. Ето защо, предимствата на тези плодове е много съмнителни. А алергична реакция може да се получи с висока вероятност.
Сушени с правилното обработване не съдържат химически добавки. Повишена сладост не се обяснява с присъствието на захар, и минимално количество вода. В края на краищата, да ги получите чрез обичайната изсушаване на слънце. В същото време запазва всички минерали и витамини.
Съставът и използването на сушени кайсии
Сушени плодове, получени от кайсия. Плодове растат в Турция, Азия, региона Краснодар, Украйна. най-високо качество сушени кайсии, се смята за турски. Използването на сушени плодове поради неговия състав. Сушени кайсии съдържат:
- Витамини С, А и Б. Този продукт подобрява имунната защита на организма на бременната жена, благотворен ефект върху кожата, косата.
- Желязо. Сто грама сушени кайсии този минерал съдържа колкото 0.3 кг на говежди черен дроб. По този начин количеството на 40 мг могат да бъдат заменени препарат медикамент желязо. Това вещество е необходимо за нормалното кръвообразуване, поддържане на необходимото ниво на хемоглобин.
- Калций. Тя помага за укрепване на костите, зъбите, косата, ноктите бъдещата майка, за нормалното развитие на скелета, стомашно-чревния тракт, нервната система на детето.
- Калият. Той укрепва мускулите на жената и плода.
- Магнезият. Участва в много биохимични процеси в организма, допринася за нормализиране на нерв, мускул и имунната система. Ускорява метаболизма, помага за формирането и възстановяването на костната тъкан.
- Пектин органични киселини. Допринесе за отстраняване на тежки метали, радионуклиди от тялото.
- Глюкоза, фруктоза - естествени въглехидрати. Той не влияе на нивата на инсулина, не водят до увеличаване на теглото, но е необходимо да отговарят на сладка бременна.
Чрез комбинация от хранителни вещества, прием на сушени кайсии реши много важни проблеми за бременни жени. Например, тя помага при запек, има леко слабително действие. В същото време се нормализира високо кръвно налягане, което често се наблюдава при жени в държавата. Елиминира киселини в стомаха, подпомага храносмилането. Той подобрява паметта, като цяло. Той има диуретични свойства, така че често се препоръчва от експерти, които да елиминират оток.
Познаването на състава и използването на сушени кайсии за бременни жени, е възможно да се използва за ограничен период от време в случай на определени проблеми, като запек или появата на отоци. Възможно е да се яде през цялото време, всеки ден като профилактично да се предотврати появата на отоци, анемия, проблеми с храносмилането.
Противопоказания
Свойства на сушени кайсии, дължими на държавата, в която е забранено да се яде, особено за бременни жени:
- ниско налягане (кайсии може да влоши състоянието и причина припадък);
- диария (слабително суши кайсии само ще изостри проблема);
- астма;
- алергия, собствен начин на мислене.
В тези държави ползите от сушени кайсии е минимална, и може да донесе вреда на себе си и на нероденото дете е много голям.
Как да се използва?
За да кайсии по време на бременността е най-полезно, е необходимо да се избере най-вдясно. Плодовете трябва да бъдат neyarkimi, естествен цвят. Матово покритие, с лек сив оттенък. Ако вземете плод в ръката си, тя трябва да бъде устойчив, трудно. Това означава, че продуктът във всеки един момент съхраняват и транспортират правилно.
Дръжте сушени кайсии се препоръчва в топло и сухо място. За предпочитане в запечатан контейнер, за да се избегне с течение на времето между сушени плодове от ларви, комари и други "гости", които понякога нападат кухненски шкафове.
Преди употреба, трябва да накиснете плодовете в топла вода за 15 минути, изплакнете добре. Струва си да припомним една от основните правила за използването на сушени кайсии: Можете да имате не повече от 100 грама плодове на ден. Тази сума съответства на изискваната норма на желязо. Излишните минерали няма да вършат добро, както и обратното, може да доведе до негативни последици.
Когато оток, запек може да се яде цяло само-промиват плодове или Добави суши кайсии в различни съдове. Оказва се, вкусни сладкиши за включване на сушени плодове. Но не се увличайте от него, а не за да получат за кратко време, допълнителното тегло на торти и бисквити. Тя върви добре с основни ястия от сушени кайсии, можете да го добавите към салата, ризото или яхния.
Ние трябва да помним, че по време на топлинна обработка за дълго време, витамините са унищожени. Ето защо, когато готвите сушени кайсии са най-добре добавят в края. Плодови напитки, чайове не трябва да се варят в продължение на дълго време.
Анти-оток е най-добре, за да го напитка, направена от сушени кайсии. За да се готви на сок, трябва да се накисва сушени плодове (вкусно и полезно да се обединят сушени кайсии са с сини сливи в съотношение 1: 1), старателно измийте ги. След това се излива чиста студена вода, сложи на огъня, да доведе до възпаление, добавете захар на вкус. Много от тях не е необходимо да втривате, сладко лошо за фигурата и здравето. На малък огън да ври плодът трябва да е около 5-7 минути. Изключете, плътно затворете капака и се оставя да престои в продължение на един час. Компот ще помогне да се отървете от подуването и запек.
Хранителната среда се приготвя да къкри за двадесет минути. Компот различава от липсата на захар. За да разнообрази вашата диета, можете да се готви здравословно витамин коктейл от сушени кайсии с мед. Варени в продължение на 15 минути на слаб огън сушени плодове трябва да се втрива, комбинирайте с бульон. Cool, добавете мед, камшик с блендер.
Ако една бременна жена не страда от хипотония, диария или алергии, използвайте сушени кайсии със сигурност й донесе голяма полза. Основното, което не се злоупотребява.
Свързани статии