Риба полза за организма е трудно да се надценяват, тъй като това е най-важният източник на фосфор. И това има много полиненаситени мастни киселини, минерали и витамини и е особено вярно за жителите на морските дълбини.
Риба супа с ориз е ежедневна ястие в менюто на много домакини, тъй като той готви бързо и консумират в рамките на няколко часа. И все пак не сте опитвали да готвя това ястие, че е време да го направя.
Рецепта за риба супа с ориз и картофи
Сьомга с право се смята за кралицата на масата, тъй като месото е изключително вкусна и здравословна. Той съдържа мелатонин - вещество, отговорно за подмладяване на клетките.
Месото от сьомга не е прекалено мазни и високо калорични, което означава, че може безопасно да се яде тези следят за теглото си. Нашата днес готви супа е вън от тази риба.
Супа, приготвена с консервирана риба и ориз
За подготовката на първия курс добре да се използват консервирани в собствен сок или вид риба масло. Тази риба е изключително полезна за мозъка и сърцето. Продължавайки да яде храната си, може да компенсира липсата на калций, магнезий, фосфор и желязо в организма.
Той е отличен профилактика на артрит, остеопороза и зъбен кариес. И в смисъл на неговото приемане е по-пълна, се препоръчва да се подготвят консерви супа собствена кухня.
- нарязани на ивици един морков, един белени чушки, домати и няколко котлет на кубчета. Сгънете зеленчуци в тенджера и оставете да къкри на слаб огън за 10 минути;
- привеждане на водата до кипене в тиган, покриване нарязани картофи, парчета от около 4, 3 супени лъжици ориз и готвене, докато направи. 5 минути преди готвене ориз неотворени кутии от вид риба, мляно риба с вилица и се слага в риба супа от зеленчуци и консервирани вид риба ориз;
- добави zazharku, и преди да се изключи газа, поръсва се с нарязан билки.
Рецепта за риба супа от консерви без ориз
Всъщност пускането на фигурата или не, всеки решава за себе си. Тези, които искат да получат обилно ядене, трябва да използвате опашката, въпреки че можете просто да се увеличи размерът на картофи и всички. Невероятно вкусна супа получава сьомга със сирене.
Самата риба, а доста сух и, като цяло, за аматьор, въпреки че тя е полезна за хора със заболявания на централната нервна система.
В него много никотинова киселина, която може да се възползва отдел на човешкото тяло, и все пак той е от полза по отношение на храненето, като съхраняващи ефект върху храносмилателния тракт.
- да се готви супа от риба за тази рецепта, трябва да сляза на консерви риба рафт - розов сьомга в собствен сок, варени от себе си, или да го купите в магазина. Един лук кора и нарежете един морков решетка;
- соте зеленчуци с растително масло. Водата в тиган заври, хвърли нарязани картофи парчета на 4 и когато тя е почти готова, ние добавяме съдържанието на консервирани храни. Почти веднага добави zazharku;
- дам малко заври и добавете настъргания топено сирене. Можете дори две. Сол и черен пипер на вкус, и точно преди да извадите от печката, за да запълни нарязани билки.
Друга рецепта за риба супа с ориз
Всички по-горе рецепти са, така да се каже, класически в жанра, но не обикновени съставки, използвани за приготвяне тази вкусна супа. По-добре да се вземе риба без кости, като тилапия, а след това не е нужно да го премахнете и премахване на костите.
- налее чаша вода, ориз, добавяйки, сока и кората на един лимон. В тиган се изсипва 4 чаши вода, добавете 500 г филе от риба и се задушава до;
- една глава лук кора и нарежете един морков решетка. Изсипете зеленчуците в тигана и запържете леко;
- разширени варени ориз купички, всеки поставя парче риба, кресон, малко zazharki и ситно нарязан джоджен. Изсипете бульон.
Ето всички рецепти. Независимо дали се готви с картофи супа или не, предпочитам да се готви от пресни или консервирани риби - супа в никакъв случай да получите невероятно вкусна и здравословна.
Като разнообразие от месни ястия в поредица от най-то. Опитайте го и вие със сигурност ще станете фен на такава храна. Бон апети!
Свързани статии