Strip пластмаса - една сравнително нова тенденция в танц. Но това вече е успяла да priobesti много почитатели. Жените са привлечени от класа и че пластмасова ивица не изисква голяма хореографски и физическа подготовка, а движенията й са прости и разбираеми дори за начинаещи.
Какво е лента от пластмаса
Strip пластмаса се различава от обичайните аеробика й женствена, сексапилна движения. Той съдържа елементи на класически стриптийз и малко ориенталски танци, джаз, модерен и - понякога - акробатика. Всички учители преподават различни пластмасова лента, поставете движение различна музика, така че си струва да посетите няколко урока в различни училища и да изберете подходяща категория.
Мнозина не смеят да дойдат в лентата на пластмаса, като се има предвид, че вулгарни и просташки. В действителност, най-малко има добър окупация на вулгарност и, разбира се, не е събличане в стриптийз
Как са уроците
Всяка сесия започва с подгряващо. Можете загрява мускулите в ръцете, гърба, врата, бедрата и глезените. Също така, треньорът може да даде упражнения за разтягане. Тогава ще учат и работят извън основните движения, които след това се комбинират в пакети. Основните елементи на класическата лента от пластмаса - вълна от жилища, осмици и кръгове бедрата, бавни стъпки, златистата коса, както и движението на пода. По-напредналите ученици са обучени гимнастически елементи: стойки, салта и се обръща, разделяния и преходи в моста. Понякога в настройката за танц използва елементи: шапки, бастуни, тениски и т.н. Тя завършва с урок малко благополучно - стречинг упражнения, няколко йога асани или пози на каланетика.
Уроци по-добре е да се носят тесни дрехи, които можете да видите вашите движения, както и меки обувки или чорапи
Какво полезна лента от пластмаса
Улавянето пластмасова лента, ще се почувствате, че движенията ви стават по-леки и по-грациозни. Промяната в походката, подвижни "клипове" в ставите. Редовен кардио ще направи сърцето работи по-добре, ускоряване на кръвообращението и обмяната на веществата - вие postroyneete и ще бъде в състояние да си позволим никакви дрехи! В допълнение, често коремни преси, преходи от горните елементи на движенията на пода - това е един чудесен начин за напомпване на краката и укрепване на гърба. Отклоняваща вълна и въртене на бедрата укрепване на коремните мускули. Също тазовите движения имат положително влияние върху здравето на жените. Е, удоволствието, получени от преобрази тялото му - безценно!
Свързани статии