В живота на жената често се срещат важните и значими събития, които изглеждат по най-добрия. Ето защо, на нежния пол прибягват до бързи методи за отслабване, най-доброто, на което е правилно наречени диетата стюардеса. Родната къща на Америка е метод за намаляване на теглото. Диета за 4 дни е известен с ефективни резултати и относителната простота на съответствието диета.
стюардеси тайна за отслабване
Професия стюардеса предполага постоянни мисии, които често са дълги. Така че диетата в продължение на 4 дни голяма част от жените, като стюардеси график доста подобни на условията на труд на средностатистическата жена: много време на работа, малко внимание на физическата активност.
стюардеса диета за 4 дни е много ефективна. При този метод на загуба на тегло се отнася към категорията на безопасна и здравословна. работник Самолет трябва да се чувстват добре за себе си и не се изчерпва организма като претоварване по време на полет може да предизвика сериозни заболявания.
метод Специфична отслабване
Тази диета е предназначена за момичета, чиито всичко не трябва да надвишава 70 кг. Това не означава, че жените са по физика не може да го използва. Разликите в получените резултати. Момичета, чиито всички по-малко от 70 кг, може да загубят 4 дни от 4 до 6 килограма. Ако първоначалното тегло повече, че е възможно да се постигне по-величествени резултати.
стюардеса диета различен минимален период от неговото използване, така че се прехвърля много лесно и дава гарантиран резултат. Отслабване принцип се основава на хармоничното съчетание на белтъчини и въглехидрати, които тялото получава от храната. Методът може да се използва доста често, тъй като е в безопасност. Resort към диета може да бъде до три пъти месечно.
- чрез подходяща диета тялото се отървава от мазнините без заплаха от завръщането им, след dety;
- Диета за 4 дни може да даде впечатляващи резултати възможно най-скоро, така че често се използва преди важни събития;
- отслабване начин да задоволи напълно глада си, без да причинява лошо емоционално и физическо здраве;
- метод фигура корекция прогонва на тялото от токсини и други депозити, които са следствие от лека закуска и хранене на бързи обекти в храните;
- Диета 4 ден насърчава загуба на тегло, но това не предизвиква стрии и отпускане на кожата;
- метод стюардеси използва най-успешната комбинация от вкусна и нискокалорична храна.
Принципи на стюардеси диета Express
- отказ от сладко - такава мярка е необходима за бърза загуба на тегло. Ендорфините могат да бъдат получени от сладки плодове. Отказ на захар няма да повлияе на емоционалното състояние в продължение на 4 дни;
- отказ да се яде след 18.00 - този принцип е подходящ, ако отидете в леглото около 22:00. Там не се препоръчва през нощта, в противен случай храната се превръща в енергия, и да стане мастни натрупвания;
- максималното количество течност и отхвърлянето на сол - допълнително тегло могат да се задържат в тялото поради сол. Изоставяне на неговата употреба и активното използване на водата може да се отървете от мазнините по-бързо;
- храна на малки порции - големи количества храна наведнъж, "запушват" стомаха за смилане храна напълно и не депозиран в мазнини. Ястията в минимални количества, прекарани от организма напълно;
- обогатяване на организма с витамини - всяка диета е стрес за организма, така че по време на специална диета количеството на консумираните плодове и зеленчуци трябва да се увеличи.
диета
отслабване метод стюардеси включва специална диета за 4 дни.
1-ви ден: закуска, което трябва да се вари 300 грама овесени ядки във водата, за да допълнят диетата на черен чай. За обяд разчита пилешки бульон и зеленчуци 3-4. Вечерята е 200 грама пилешки гърди лъч и маруля.
Ден 2: Закуска в диетата на стюардеса предлага една ябълка и една круша, с напитка сок или зелен чай. За обяд - 200 грама пилешки гърди, кисело мляко. На вечеря - сто грама обезмаслено кисело мляко с чай без захар.
3-ти ден: Закуска кисело мляко и 2 банана. Като стюардеса диета вечеря оферти на варено месо червена риба в размер на 200 грам вечеря трябва да се вари каша без масло.
4-ти ден: Закуска в един буркан с бебешка храна. Както обяд се пече филе от сьомга и 2 плодове избор. На вечеря - 3 средни картофи трябва да бъдат сварени.
Диета е позволено да се пие сода, която ще пресъздаде хармонично електролитния баланс. Пийте като чай и кафе можете да пиете само захар. Нарушаването на правилата е разрешено само на първия ден от диетата.
Стюардеса метод диета доста богата и вкусна, така че диета се пренася много лесно. Преглед на методи за корекция на фигурата потвърждават този факт.
Завършването на диета
За разлика от много други методи за отслабване, стюардеси диета не изисква никакви специални трикове, за да завърши с ограничена диета. След диетата тялото на жената не се нуждае от попълване на хранителни вещества, тъй като самата диета е балансиран.
За резултатите да са оцелели в продължение на дълъг период от време, се препоръчва да се увеличи калоричността на хранене постепенно. Ако предпочитате протеинови храни. Най-добрите начини за готвене е готвене и печене на храната във фурната.
Може би може да се интересува:
- Бързо зареже диетата
- бяла диета
- диета актьор
- диета Demol
- Аткинс диета
- Въглероден диета
Свързани статии