Стимулиране на бета вълни: предимствата и недостатъците
Стимулиране на бета вълни: предимствата и недостатъците
Бета мозъчните вълни отразяват електрическата активност на мозъка в обхвата от 12-40 Hz. Тези мозъчни вълни обикновено се появяват в будно състояние, и се считат за доминиращата модела на мозъчните вълни в здрав възрастен. Въпреки това, бета вълни също определят активен, зарежда, тревожност мислене или активна концентрация.
Предимства на мозъчна стимулация на бета мозъчните вълни:
Бързо мислене
Бета вълни са в състояние да допринесе за ускоряване на работата на мозъка, което води до повишаване на капацитета за бързо мислене, генериране на нови идеи и като цяло стимулиращи постоянното начина на живот в силно функционално състояние. Бета вълни допринесе за ускоряване на психичните процеси в работа и обучение.
Изпълнение (връх изпълнение)
Въпреки, че специфичен модел на мозъчните вълни, които определят ефективността връх във всяка област, все още яростно обсъдени, бета мозъчните вълни определено помагат за увеличаване на ефективността на всяко изпълнение. Когато отделните увеличава концентрацията със струя скорост, а също така бързо, съответно, увеличава енергийните нива, способност за извършване на действия естествено увеличават.
енергетика
Чувствате се пада на нивото на енергия? Вие постоянно се чувствате уморени и искат да увеличат нивото на енергия? Бета мозъчните вълни за да ви помогне с това. Хората с намалена активност на бета вълни постоянно се чувстват уморени и се оплакват от ниското ниво на енергия през целия ден. За да се отървете от сънното състояние и психическото мъглата е полезно да се повиши активността на бета вълни.
позитивно мислене
Психическото състояние с високо ниво на бета вълни, забелязах, че освобождава от депресия и са склонни да позитивно мислене. Позитивното мислене и преобладаването на бета вълни са взаимосвързани, тъй като лявото полукълбо отговаря за рационално мислене.
Подобряване на умствените способности
Проучванията показват, че хората с повишена активност на бета вълни имат по-висока оценка на IQ, над средното ниво. Това е абсолютно разбираемо, тъй като дейности като четене или математическа задача за решаване на определено помагат да "изгради" остър интелект.
усет за
Всеки път, когато се чувстват увеличение на адреналин или възбуда, това се дължи на увеличаване на броя на бета мозъчните вълни. Бета вълни, участващи в появата на възбуда и вълнение.
Недостатъци мозъчна стимулация на бета мозъчните вълни:
Засилване бета активност има един недостатък. Ако нивото на бета вълни са били достатъчно високи, за да се повиши нивото им - не е добра идея. Можете да се насладите на ужаса, причината за която ще бъде точно на прекомерния растеж на бета вълни, тъй като те причиняват:
аларма
Твърде повишени нива на мозъчните вълни причини страх, безпокойство, обсесивно-компулсивно разстройство (обсесивно-компулсивно разстройство) и пристрастяване. Така че, ако смятате, тревожност, нервност, възбуда, най-вероятно ще се превърне в жертва на увеличената активност на мозъчните вълни бета тип, и не трябва да ги насърчава.
стрес
Високите бета вълни, обикновено над 18 Hz, може да доведе до чувство на напрежение, тревожност, стрес, нервност. Когато нивото на мозъчните вълни над 30Hz, те могат да се отрази негативно върху способността ви да мислите ясно и ефективно, дори няма да разбере собствените си мисли. Въпреки усилени бета вълни дават много полезни ефекти, има и опасност от стрес-тест в това състояние. Те са свързани с високи нива на стрес, така че е важно да се научите как да се премине на мозъчните вълни на най-благоприятните.
параноя
Paranoid шизофреник мозък произвежда мозъчните вълни също са повече от мозъка на здрав човек. Може бета вълни причиняват шизофрения? Не, те са страничен ефект, и шизофрения - много по сложно заболяване. Повишаване на нивото на бета мозъчните вълни не се повиши вероятността вие svihnetsya, но тя може да се почувствате параноични чувства.
мускулно напрежение
Друг негативен аспект на повишаване на активността на бета вълни е, че тялото ви става по-интензивен. Всеки, който не се насладите на усещането за напрежение и невъзможност да се отпуснете. Избягвайте твърде много активност на бета вълни, за да се избегне мускулна треска.
Vysokoekrovyanoedavlenie
Високите нива на бета мозъчните вълни засяга амигдалата и хипоталамуса регион, са включени в вазоконстрикция, образувайки отхвърляне и страх. Следователно, високо кръвно налягане - е резултат от повишена активност на бета вълни. Ако сте винаги високо кръвно налягане, трябва да се избегне този тип вълни.
нежелани мисли
Бета мозъчните вълни могат да бъдат източник на нежелани смущаващи мисли. Твърде много бета активност може да доведе до лека форма на OCD (обсесивно-компулсивно разстройство). Бързо, нередовни, неконтролирани мисли скоро ще преследват човек с високо ниво на бета вълни.
безсъние
Искаш ли да останеш буден цяла нощ? Ако е така, аз препоръчвам да се увеличи активността на бета мозъчните вълни. Може би това е лоша идея - да се увеличи бета-активност преди лягане. Внимавайте за здравето на мозъка, недоспиване, и да работи за предотвратяване на безсъние.
Препоръчителни начини за засилване на активността на бета мозъчните вълни:
BWE
BWE - стимулиране на мозъка с помощта на специални звуци и музика (Binaural удара). Това е без съмнение революционно техника за повишаване на активността на естествените мозъчните вълни в желаните граници. Ако искате да се увеличи активността на мозъчните вълни, аз препоръчвам опитва бета сесии.
Игри за обучение на мозъка
Игри за обучение на мозъка си да допринесе за скоростта на мислене и укрепване на природното бета-активност. Не всички мозъчни игри са скучни.
"Домашна"
Решението на математически задачи и тестове - мощен естествен начин за подобряване на бета активност.
четене на книги
Рединг - е активността фокусирани върху лявото полукълбо на мозъка, което трябва да се обърне внимание на всички. Не само, че можете да получите нова информация, вие ще усъвършенствате ума си и повишава активността на бета вълни.
кофеин
Кофеинът - усилвател на мощност за мозъка и тялото. Кофеинът засилва за известно време бета вълни.
Non-препоръчва начини за увеличаване на активността на бета мозъчните вълни:
Хапчета за отслабване
Много хапчета за отслабване съдържат опасни лекарства, като амфетамини, ефедрин и кофеин е мощен стимулант за тялото. Противно на всички препоръки, те имат много странични ефекти като повишаване на сърдечната честота и повишено кръвно налягане.
енергийни напитки
Енергийните напитки като "redbul" за известно време дава шокиращ възстановяване на енергия. Тогава енергията падне драстично, а вие сте в такава упадъчна състояние на останалата част от деня. Аз препоръчвам да се избегне този метод.
пушене
Никотинът се съдържа в цигарите, е бустер бета вълни. Но пушенето води до риска от рак.
Заключение за стимулиране на бета мозъчните вълни:
Стимулиране на бета мозъчните вълни е полезно за хората, живеещи в умора, немотивирани енергия капка. Също така е полезно за тези, които трябва, например, да се извърши допълнително трудна задача в супер кратко време. Но ако - енергичен човек, или са в състояние на стрес, по-добре да се избегне стимулация на бета вълни.
Свързани статии