неизбежни, законните свързани с възрастта промени в резултата на тялото, към ръж до постепенно намаляване на неговия капацитет за адаптация. РЕЗЮМЕ стареене намалява появата на симптоми на "умора" като отделни органи и тъкани, и организма като цяло. Старостта - последния етап от индивидуалното развитие на организма; началото на нейната пробация човек помисли годишна възраст след 75 години - т.нар. физиологичен стареене. Трябва да се отбележи обаче, че при настъпване на физиологичното-Geach. старост може да се съхранява психически и Финанси. силите, решени производителност, активност и интерес към околната среда. Ускоряване на процеса на стареене, поради различни неблагоприятни външни въздействия и вътрешни фактори води до преждевременно или патологично стареене.
Обикновено първите признаци на старостта при хора се появяват след период на зрялост, в чужбина притежавани до традиционно се счита за 60-годишна възраст. Въпреки това, действителната процеса на стареене започва, когато приключва растеж и развитие. Така че, най-рано от 30-35 години започва да намалява нивото на активност е биологичен. процеси. В процеса на стареене започва в различни тъкани и органи и работи асинхронно с различна интензивност. До голяма степен зависи от присъщата стабилността на някои тъкани по отношение на странични ефекти или, напротив, ог тяхната повишена уязвимост, което е много индивидуално. Aging е постепенно намаляване на жизнените свойства на клетките в организма. Въпреки това, поради физиологията. био-Chem. и други механизми, които да компенсират влошаването на тялото дейност, която не е веднага, но само в случай на повреда на по-голямата част от неговите клетки. Това обезщетение е до голяма степен зависи от степента на адаптивност на небето, за да-организъм произвежда по време на активния живот. Въпреки това, с стареене в оцелелите клетки постепенно изчезва процеси активност на окисление се намалява консумацията на кислород тъкан. Постепенно капка различните функции на органи и системи - зрение, слух, дишането капацитет на белия дроб, мускулната сила и издръжливост, и т.н., но често, когато обичайната измерената и не много усилена работа, това намаление за дълго време не може да се появи .. Въпреки това, той е съвсем ясно разкрива в изследвания на различни функции на тялото при изкуствено увеличаване fizich. товар. Стареене на тялото да се справи с такива товари с по-високо напрежение, което води до значително увеличение на честотата на пулса и дишането, повишаване на кръвното налягане и др. Всички тези параметри се нормализират по-бавно, отколкото в ранна възраст. Според интензивността на тези промени може да се съди за степента на сърдечно-съдовата обезщетение невромускулната активност и др.
По този начин. може да се предположи, че стареенето - това е постепенно намаляване на адаптивните възможности на организма. И ако в първите промени, дължащи се на стареене, на практика не нарушават адаптацията на организма към бързо променящите се условия на живот, а след това по-късно, когато по-тежки, свързани с възрастта промени, тялото се е приспособил към тези промени с определени трудности. Това е особено очевидно по време на неговото заболяване, при повишени Финансови. и психически. товар и така нататък.
Първо otralsaetsya застаряването върху сърдечно-съдовата и нервната системи. Кръвоносната система в процеса на стареене осигурява адекватно хранене на клетки, тъкани и органи с известно напрежение, което ги поставя в неизгодно положение и, от своя страна, ускорява процеси в тяхното изчезване. Възрастните хора, с оглед на влошаването на мобилността на нервните процеси, в различна степен, намалява креативност, ефективност, фокус, затруднена способността да се движат от една дейност към друга; инхибиране недостатъчност придружава с увеличаване на възбудимост на нервната система, и следователно условни рефлекси - основа и адаптивни отговори на околната - произвежда по-бавно и по-бавно губи; разработване на емоционална нестабилност.
Живот на възрастните хора често се свързва с различни hronpch. заболявания, притежавани до могат да допринесат за преждевременна поява на старост. Като цяло, има известна връзка между възрастовите изменения и болести. В процеса на стареене са намалени и адаптивни възможности компенсаторни организъм, който насърчава по-тежко заболяване и тяхното протичане. Следователно, превенцията на заболяване предпазва от развитието на преждевременно стареене.
Известно е, че в резултат на обмяната на веществата е постоянно самообновяване на всички структури на тялото. Дори и в тези тъкани (напр. В нерв), в к-ryh мъртви клетки не се актуализира от клетките в процеса на обмяната на веществата отпадъци са отстранени и нов получени. Тя идва един вид постоянни "текущ ремонт" клетки. И все пак, старостта започва. Това се дължи на факта, че метаболитните процеси, които поддържат оптимални държавни клетки, забавя поради сложните процеси, протичащи в организма. В момента не съществува единна гледна точка на причините за стареенето на, въпреки че има много теории, за да обясни възникването му. Най-разпространената теория свързване стареене с наследствени (генетични) единични клетки. Следователно, може да се предположи, че застаряването на развитие е от голямо значение наследственост. Отдавна обърна внимание на факта, че столетници в някои семейства са по-чести, отколкото други. В такива семейства, характеристиките на наследството могат да се проявят в застаряването на забавяне, както и устойчивост на болести.
Застаряването се проявява по различен начин в различните хора. А роля в това се играе от човешкия организъм, към небето също се определя от гл. Пр. наследственост. В различните семействата на стареене може избирателно да започват с определена система на организма, т.е. представителите на еднофамилни най-забележителните възрастови промени се случват предимно в сърдечно-съдовата система, както и членовете на други семейни -.... В ендокринната и т.н. За да се изясни ролята на чрез методите на генното. механизми в процеса на стареене широко използван метод за сравняване на близнаци (т.нар. двойни метод). Добре известно е, че еднояйчните близнаци са много подобни, не само на външен вид, но също така и от генетична. структура на клетките и има голяма прилика на продължителността на живота в сравнение с двуяйчни близнаци, притежавани до по-голяма степен се различават един от друг по наследствени черти. От това следва, че развитието на стареене механизми е вероятно да се променят структурите, които определят проява на наследственост. Развитие на яйцеклетки от тялото и постепенно "разгъване" на неговите характеристики се извършва от програма вградени в дезоксирибонуклеинова-они (ДНК) на клетъчното ядро (вж. Гена клетки, нуклеинови киселини, хромозомите).
Един от най-модерните теории на стареенето обяснява, че от генетична. единичните клетки повредени течение на времето в резултат на фактори на околната среда, и поради неизбежните нередности в сложния процес на обмен на самата ДНК. В същото време много важна роля играе дисфункция на ДНК сегменти в к-ryh намира гени, които регулират последователността на действие на структурните гени директно контролира изграждането на протеиновите молекули. Функцията на тези гени регулатори е от съществено значение, т.е.. А. Когато се променя нарушения и дейности регулира гените към небето е специфичен за клетки на специфична тъкан. Също така е възможно смущения в изграждането на самите структурните гени. И тъй като тяхната структура определя структурата на протеините, което се синтезира, това е, когато тя е "; може качествено да промени тялото е много чувствителен към всяка промяна в структурата на собствените си белтъци, притежавани до при определени обстоятелства дори станали му чужди, и те са активно да бъдат унищожени ..
С чрез генетични характеристики. апарат, свързан по-бавен процеса на стареене при жените. Това "женски предимство" се празнува в цялата животинското царство. Бавни застаряващите жени, отколкото мъже, вероятно поради други фактори (напр. По-малко от жените пушат, пият по-малко алкохол). Жените по-късно манифест атеросклероза, те са по-рядко срещани заболявания на кръвообращението, на сърцето, мозъка. и така нататък. г. Налице е изглед, който свързва това явление на факта, че жените клетките на тялото се различават от мъжки клетки, те имат две еднакви полови хромозоми (X-hroms-Soma). В клетките на мъжкото тяло, включително половите хромозоми - един X хромозомата, а другата - на Y-хромозома, на рай и определя развитието на мъжкото тяло. Смята се, че допълнителната Х хромозоми при жените се увеличава експлоатационната надеждност чрез генетично. единичните жени, т. е. от своя страна осигурява по-голяма устойчивост на женското тяло.
Въпреки, че застаряването на населението се дължи, най-вероятно, с дейността на звеното за наследствеността, той не се определя само от тези фактори. Всичко процес: живот на организма, неговите органи и структури до голяма степен зависят от характера на влиянието на околната среда. В този процес на протеин-vanija obrazs или може да се влоши. напротив, колкото е възможно да се стабилизира на по-висока производителност, запазване на вътрешните телесни течности на оптимални нива.
Старостта се характеризира с СКГ. Финанси промени. състояние, както и някои психични промени, най-вече намалява мобилността-STI психически. процеси, често зле. настроение, влошаване характер: .. и т.н. проява и изостряне на възрастовите изменения на личността често са особено забележими след UHS га пенсиониране. Така nek- lyul. "Веднага заемат позицията на" край на живот, вярвайки, че те е предал всичко. Че те биха могли, а сега цялата работа п се грижи за тях за други. Taka. " Генериран по резултати погрешни позиции в: -. до усещането за самота. Обикновено в напреднала възраст поради по-ниските aKTHBHOcxz намалени способността да общуват, да стеснява кръга на познати, усложни ^ :. Взаимоотношения с близки. Това се обяснява с сложно, от една страна, изострянето на черти на характера, а от друга - тези. че бившите недостатъци на скрити или поносим, по-тежък, боли както остаряването и НЛП: близо. В допълнение, възрастните хора стават докачливи и му самокритика е намалена. Често се развива надценяване на техните способности и предишни постижения, желанието да се многократно ги подчертая - така че има убеждението, че най-доброто от миналото и настоящето на малка стойност. Особено изразен може да бъде прикрепен към старите неща, притежавани до продължаване на тяхното сякаш спиране хода на живота, позволи на настоящето, за да видите миналото. В желанието си да бъде в миналото се проявява не само в привързаност към нещата, но също така и в опит да се постоянно да си спомня миналото. В други случаи, а напротив, потиснато настроение преобладава, има мисли и твърдения за безсмислеността и безсмислие живял. живот. В напреднала възраст, леко безпокойство се случва най-често на пръв поглед незначителен повод; каквито и да било промени в живота или нови разработки показват, че са опасни. Често това безпокойство е насочено срещу здравето си, а след това тези хора изглежда да е толкова близо не симпатизира NX заболяване, не се грижи за тях. Има страх от бъдещето, несигурност по отношение на силата на благосъстояние, подкрепа. стареене често стиснат, коравосърдечно, егоист. Тъй като възрастните хора губят способността да самоконтрол, често къса нервите, гняв. Присъединяване на атеросклеротични увреждания на централната нервна система драстично влошава симптомите на старостта. насърчава Финансови. недъг, болка, намалява интелект, памет, прави човек slabodushnym, разплакан.
Знания и спазване на основните разпоредби на психичното здраве в напреднала възраст ви позволява правилно да се изгради взаимоотношенията в семейството, в к-ryh старите хора живеят. Едно от основните условия за успешно старост са осъществими работа, полезността на съзнанието на хората, живота сред любимите хора, местоположението на хора. Бездействие намалява жизненост, носи Финансови. импотентност и самота допринася за появата на тъга, безнадеждност, горчивина.
Пенсиониране е трудно за повечето хора поради необходимостта да се променят стереотипа на живота и необосновани мисли за своя "безполезност". Следователно, за да се грижи пенсионери трябва да се подготвите предварително и не разглежда това събитие като "края на живота", както и началото на нов етап. до позиция може да бъде интересна и здрави. Много е важно да не се прекъсват дълго време активно и да се опитаме малко след напускане на работа, за да се пристъпи към друга професия. Тя трябва да бъде възможно да се поддържа ритъма на дейност, вида на работата, която е. Да. Обичайната работа без умора, по-ефективни и по този начин по-голямо удоволствие, подобрява настроението. Вие не трябва умишлено да ограничи себе си, за да работят, драстично намаляване на товара - и затова е естествено ограничено поради умора и ограничението на изкуствено натоварване ускорява развитието на старостта.
Старостта прави особено високи изисквания към другите, особено в близост до човешкото стареене. Те трябва да покажат търпение и снизхождение, съпричастни на преобладаващите чувствата на старостта - несигурността, страх от бъдещето, съзнавайки своята безполезност - и внимателно се пазим от тези стареене преживявания. В напреднала възраст, се нуждае от периодична. контрол върху здравето. Важно е, че роднини са били внимателни към промени в настроението на възрастните хора и когато тя попада и депресивни състояния, своевременно да се консултира с лекар.
Във връзка с развитието на процеса на стареене, с присъщото намаляването на способността за адаптация и да се намали резервите на организма трябва да се вземат мерки, притежавани до, от една страна, забавянето на преждевременно стареене, а от друга - да се "омекоти" е настъпило действието стареене.
Както е известно, застаряването на ставките в различните хора са различни: nek- и след 75-80 години, а дори и по-късно се запази достатъчно сили и възможности за различни дейности. Въпреки това, с възрастта на всички хора намалена ефективност и повишено натоварване настъпва умора. Ето защо, с възрастта, дори когато задоволително здравословно състояние, за да се избегнат възможни претоварвания. Очевидно е, че работните плодотворни ползите, т. За. Работата се придружават от положителни емоции, притежавани до активиране на метаболизма, функцията на нервната система, и така нататък. П. Кои благотворно се отразява на дейността на вътрешните органи. В допълнение, всяка дейност - това е един вид култура, гимнастика за тялото, пречи на процеса на разпад на тъкани и органи. Спазването на работа и свободно време позволява да работят всички системи на организма в най-благоприятни условия. При стационарно състояние в организма, произведени от така наречените оптимални ритми. е биологичен. активност (вж. биологичните ритми). Такъв ритъм е особено важно за стареенето на организма, т.е.. А. Чрез него се предвижда по-добра безопасност и способност да изпълнява много важна работа.
Необходимостта от редовни редуване на работа и свободно време е тясно свързана с проблеми със съня, нарушения на до-бодното са доста често срещани в напреднала възраст (вж. Безсъние). Дългосрочните нарушения на съня постепенно да имат вреден ефект върху нервната система, което от своя страна води до нарушаване на вътрешните органи, сърдечно-съдовата система, и така нататък. Д. Трябва да се отбележи обаче, че нуждата от сън намалява с възрастта. Ако в ранна възраст, за да се възстанови функционалността изисква прибл. 08:00. сън през нощта, а след това през годините, тази нужда се намалява до 7-6 часа, а понякога и по-малко. Възрастните хора често е трудно да заспя, събужда случайно, дълго време не мога да спя отново; съня си повърхност. Тези нарушения на съня са често много болезнено опит. Въпреки това, осъзнавайки, сънят, възрастните хора трябва да имат предвид, че необходимостта от това има по-малко, отколкото в предишни години. Това е често дори като неспокоен сън е достатъчно, за да се възстанови жизненост. Въпреки това, ако в резултат на нарушено здраве безсъние, чувство на слабост, летаргия и така нататък. Н. трябва да се консултирате с лекар. Заради нарушения на съня са много разнообразни и могат да бъдат причинени от различни причини, за нормализиране на това изисква индивидуален подход, което прави неприемливи лудост "модни" сънотворни, правилен подбор на до-ryh може да бъде направено само от лекар. В много случаи, нормализиране на съня допринесе за прост хигиеничен. събитие. Така че, преди да си легнете, винаги проветрявайте спалното помещение, също така е желателно да се спи с отворен прозорец. Преди да си легнете Препоръчва се на кратка разходка, отхвърлянето на изобилна храна и интензивна умствена работа. Хората to-много податливи на различни шумове, особено през нощта, можем да препоръчаме на т.нар. тапи за уши - спец. Ухото ухото.
Възрастните хора трябва да бъдат много предпазливи по отношение на обичайния дългосрочната употреба на сънотворни, аналгетици, седативни и стимуланти на нервната система, като например силно кафе или чай.
Това е много важно при процедури за закаляване старост (вж. Втвърдяване на тялото), притежавани до стимулиране адаптивни механизми орга-Neem, увеличаване на неговата устойчивост на заболяване. Въпреки това, "ние не трябва да забравяме, че в напреднала възраст, тъй като продължителността на закаляване процедури и техен избор винаги трябва да бъдат договорени с лекаря, т. За., Свързани с възрастта промени в тялото и най-вече на наличието на някаква хронична. Заболяванията неизбежно се ограничи възможността за използване на редица отвръщане събития и дори да доведе до пълното неприемливостта на някои от тях.
Спазването на тези препоръки, включително към ryh най-голяма стойност за предотвратяване на стареенето има правилно редуване на труд и почивка, пълна и разумно организирана храна, спазване на психо-хигиенни изисквания, за да се избегне преждевременно стареене и насърчаване на най-благоприятното време на процеса на стареене, и следователно, максималното запазване на Financials. и духовните възможности на човека.
Свързани статии