Днес можете да запазят привлекателен външен вид за старост - и за това не е необходимо да се прибегне до радикални методи за подмладяване. Тя е от техния пример се оказа някои звезди от света на киното и шоубизнеса, които не ползват услугите на пластични хирурзи, но "по-млади" всяка година. И обикновените жени, разбира се, искам да научат тайните на млади известни личности.
Има в историята на жените, останали в паметта на бъдещите модели на красота и привлекателност. Някои хора правят много усилия за това, а други не изглежда да правите нищо специално за него. Ние сме съставили списък на известни личности, които са добре и в зряла възраст успява да остане толкова неустоим като в младостта си. Ние ви предлагаме да разберете техните "малки тайни", а може би дори и да вземе някои от тях, за да изглеждат и се чувстват по-добре от общопризнати красавици!
Когато тази невероятна жена попита за възраст, тя отговаря: "Разбира се, всички хора, възраст, и нищо не може да се направи за него. Просто трябва да се грижи за себе си - нито-вено се яде, да се облича, упражнения и сън в продължение на 7-8 часа, не по-малко. Ето например, аз ставам в пет часа сутринта и докато всеки е заспал, направете всичките си дела. И аз отивам до осем вечерта ... Ако се интересувате от теглото ми, моята диета може да изглежда странно. Обичам тестени изделия и да ги абсорбира почти всеки ден. Това е доста здравословна храна, особено, когато тя се сервира с доматен сос или растително базирани. Основната тайна - контролните-среда размера на порциите, а не да се консумират твърде много калории в едно заседание ".
За да се запази фигурата, София Лорен се яде три пъти на ден и малко по малко, между не хапе. И много ходене пеша. Актрисата смята, че кожата полезна водата, така че се пие на ден в продължение на около 7 чаши. И от време на време прави тази процедура: лице е навлизала в ледената вода с плаващ кубчета лед в нея.
Първият и един от най-важните стълбове на анти-стареене медицина - Добре, ABS-lansirovannoe храната. Следователно, "странно" диета София Лорен е само на пръв поглед изглежда странно - защото всеки от нас има любимо ястие и необичани, някои продукти могат да бъдат полезни за едно и напълно безполезни за друго лице. Ето защо, план за хранене на всеки отделен човек. И дори ако в някои храни-О предпочитания изброени тестени изделия - на health1. Основното нещо - да се знае мярката.
Катрин Деньов, 67
Според един от най-красивите актриси на френското кино, най-голямото постижение, което тя направи в името на тяхната младост и красота - отказване от тютюнопушене. След цигарата е завършена, Catherine Деньов някакви проблеми с теглото. Разредител актриса доста лесно, но има трудности при поддържането на стабилна маса - така че да се поддържа формата всяка сутрин започва с дълга разходка в парка, които извършват редовно в гимнастика, борейки се за масаж и сауна.
Актрисата смята, че с възрастта, изискват по-малко слънце и повече грижи за кожата си. Въпреки това, тя се грижи за себе си, не само отвън, но и от "вътре", непрекъснато се вземат витамини и минерали. Тя се е преместил в отделна храна: месо консумира малко и никога не го комбинирате с HS-levodistymi продукти; ядат плодове отделно от друга храна, никога не се яде десерт след вечеря и правя без захар. Вода пие много, но не и за храна. Понякога се организира ден на гладно - пиене само зеленчуков бульон или плодов сок.
Разбира се, като се избягват вредните навици, диетата и физическата AC-ефективност - безусловни помощници в борбата за безопасност на младостта и красотата. В този случай, Катрин Деньов осъзнава, че правилното и внимателен прием на витамини и минерали, както и антиоксиданти и растителни съставки, начина, по който неправителствена бавно стареене на клетъчно ниво, играе еднакво важна роля.
Анди Макдауъл, 50
Певицата смята, че нищо няма да ви помогне да младостта и красотата, без чувство за хумор и жажда за живот ... млад любовник. "Чувствам се по-добре сега, отколкото през последните 20 години - призна Мадона в интервю. - Аз съм, разбира се, до известна степен, загубил младостта му инат, но не мисля, че майчинството и възрастта ми отнеме сексуалност ".
В по-късните си години Мадона изглежда безупречно, но да се запази формата тя трябва да прекарват много време и усилия. Тя води активен начин на живот, много упражнения, внимателно се грижи за кожата. А главните средства за звезда в борбата със старостта - йога. "Чувствам се изключително гъвкав, плувах с мазнини, въпреки че той никога не се отдавали на сладко. Всичко това дължа на йога, "- казва певицата.
Мадона е много сериозно към диетата си, като се има предвид, че това е правилният храната дава безпрецедентна нейната сила и помага да изглежда по-млада, отколкото техните връстници. Той се придържа стриктно към макробиотичната диета, предпочитат зеленчуци, ястия от зърнени култури и морски водорасли. Мадона се основава диетата му, така че съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати в него е 30:30:40. Пийте много вода, прясно изцедени сокове.
Щастие и хармония - това е, когато сте силно четирийсетте, след тренировка план и през нощта без грим ви гледам в огледалото, с абсолютно искрено възхищение за него, психически заключават: "Е, дяволе!" Именно тази увереност в собствената си неустоима и си заслужава, а не да се опитва да избяга от това, което е все още ви стигне. Мадона го е направил!
МОНИКА BEPPUCHCHI, 46
Докато папараците, които се опитват напразно да otys-Cach на безупречните си следи лицето на инжекции или хирургически интервенции, италианската дива казва: "Аз обичам себе си също, така че не мога да си мъчения в спорта и глад. Обичайте себе си - и няма да се нуждае от никакви скоби или операция kosmetich-параметър "!. Изглежда, че времето няма власт над актрисата - през годините, той става още по-женствена и по-красив. Само той може лесно да се оттегли гола за списание Vanity Fair, е в шестата си месец на бременността, както и да сключи договор с Dior, обмен на четиридесетте! Сега Моника е почти готов за раждането на второ дете и продължава да е включен в списъка на "Най-секси звезда на света."
Неговият пример на актрисата за пореден път доказва, че не само е изморително, обучение, строги правила за доставка и лечение педантично-ТА тялото помага за запазване на младостта. Добър по-сграда - една от най-важните компоненти на успеха. А присъствието на деца осигурява положителни емоции, блестящи очи ... и изгорени калории!
Един бръснар каза актрисата за това как майка му до 80 години е успяла да запази отлично кожата - тя се измива с вода и сапун всяка сутрин и сложи на лицето, не много зехтин. Софи Марсо е приела тази проста рецепта и оттогава се използва зехтин вместо крем. Според нея, тя прави чудеса!
A голям фен на "ПИН възглавница", Софи Марсо се придържа към истината: колкото повече спим, толкова по-добре на кожата. Ак-Трис се опитва да не се преяжда, да не се яде месо, но обича зеленчуци. Единствената слабост, че тя самата понякога поставя Вола - шоколад. Софи никога не хапе "в движение", а не обяд и вечеря само вечер.
Известно е, че Уинстън Чърчил е живял в продължение на повече от 90 години. Той имаше много лоши навици - пушене, пури, пиене на ракия, яде пържени картофи и пържоли с кръв. Но всеки ден, спеше през деня ... Въпреки, че Софи Марсо с пура и яде пържола не е видял, обаче твърдо аз научих, че трябва да спи толкова, колкото тялото се нуждае.
KPAUDIA Шифър, 40
Въпреки факта, че възрастта на модела е много кратък за segodnyashy-нй ден Клаудия Шифър е един от моделите на търсенето баня On. Как тя успява да се задържи на повърхността и пред по-младите конкуренти? Клаудия води здравословен начин на живот, да не се консумира алкохол и кафе или дим; Той обича да играе тенис и ски.
Клаудия знае, че външният й вид - много работа, от кото-много, тя получава удовлетворение не само морално, но и Ма-ните. Затова смята, че личната грижа - нужда DAILY Най. Никой не би си помислил, но един от Недостатъчна Cove Клаудия мисля косата си. Проблемът е, че те имат това доста рядко, а ако не ви е грижа за тях правилно, те ще изглеждат много непривлекателна. Поради това, грижата за косата в нея всеки ден и много задълбочено.
Разбира се, всеки един от нас е психологически праг между "все още нищо" и "остарява" е различен. Важно е, не забравяйте Mood-Roe правило: не е необходимо да се изчака за старост - трябва да започне да се грижи за красотата и младостта, когато те са все още там!
навигация в публикациите
Свързани статии