Този орган е работил неуморно - такъв товар не би обосновало механизъм! В хода на живота си сърце бие над 3,5 милиарда пъти за всяка клетка в тялото ни е получила от свежа кръв, богата на кислород, се отървете от излишните въглероден двуокис и други "отпадъци". Но има много ситуации, които са опасни за нашето "двигател".
Хипертония.
Ако налягането е твърде висока, то тогава страда еластичността на стените на кръвоносните съдове. Нелекувана хипертония води до развитието на MS, повишаване на риска от инфаркт, уврежда зрението, засяга бъбреците, мозъка, кръвоносните съдове - в резултат на намалена продължителност на живота.
Как се лекува. Ако налягането не се повишава до критичните цифрите, то може да се регулира чрез промяна на начина си на живот. Спазвайте подходяща диета с ограничаване на сол (до една чаена лъжичка на ден), да се отървете от лошите навици (предимно от пушене!) И се грижи за физическата активност. В случай на усложнения или тежка хипертония трябва да се вземат лекарства, които понижават кръвното налягане. Лечение (доста дълъг) назначи лекар - самостоятелно неприемливо. Не забравяйте, че наркотиците са подходящи за всеки, не е!
Инфаркт на миокарда.
Атеросклеротична плака с течение на времето, така стеснява лумена на кръвоносните съдове, сърцето става по-малко и по-малко кислород и хранителни вещества. Този процес се развива в продължение на няколко години. Инфаркт на миокарда се случва, когато, поради запушване на кръвоносните съдове, богата на кислород, може да не стигнем до всяка част на сърцето.
Как се лекува. Спасението само за остър миокарден инфаркт - спешен медицински случай.
Исхемична болест на сърцето.
Тя се нарича още болестта на сърцето анемичен. Исхемия провокира склеротични вазоконстрикция при което кръв, богата на кислород и хранителни вещества до сърцето е. Проява на заболяване на коронарната артерия (CAD) е често болка, локализирана зад гръдната кост (чувства като компресия, изстискване, изгаряне) и излъчване на лявата ръка. Болката продължава от няколко минути до няколко часа. Обикновено се появява след физическо натоварване, когато тялото (и следователно на сърцето) се нуждаят от повече кислород.
Как се лекува. Има специални схеми на лечение, основният проблем, който - увеличаване на снабдяването с кислород на сърцето, за да се намали неговата потребност от кислород (наркотици) за разширяване на коронарните съдове, миокард подобряване на храненето.
Това е време да отидеш на лекар?
Вие определено трябва да отидеш на лекар, ако: Вие изведнъж се чувстват задушаване, произтичащи без видима причина и не е свързано с физическа активност;
1. Дори и малък товар те кара да се недостиг на въздух;
2. Вие сте предразположени към припадъци;
3. подуване на глезените, ръцете, и особено на лицето;
4. Често се чувствам сърцебиене;
5. Ще се почувствате болка, която е локализирана в средата на гърдите и разпространява и към врата или челюстта.
Правилник за здравето
Не забравяйте, че превенцията е винаги по-евтино и по-лесно да се лекува! Дори и ако сърцето не ви притеснява, да се грижи за здравето си всеки ден. Например, не набор от упражнения сутрин, следобед плуване в басейна, вечеря ям риба със зеленчуци, ограничаване на броя на изпушените цигари. В менюто си трябва да има храни, богати на фибри (зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, овесени ядки, кафяв ориз, царевица, боб) и антиоксидантни витамини А, С и Е (много зеленчуци, плодове, растителни масла, маслини, зелен чай , слънчогледово семе, бадеми). Лошия холестерол повишава, когато ядете много месо, яйца и животински мазнини. За сърцето са полезни в комбинация с магнезий, витамин В6, полиненаситени мастни киселини омега-3 и коензим Q10.
Гледайте теглото си
За наднорменото тегло в рамките на 5-8 кг на риска от сърдечно заболяване се увеличава с 25% и с 60%, ако разликата е 9-12 кг. Всеки допълнителен килограм прави сърцето работим усилено, така че това обикновено е в хората, които са с наднормено тегло, тя е несигурна. Ако индексът на телесната маса (теглото в килограми, разделено на височината в метри на квадрат) по-голяма от 25, не е лошо да отслабнете. Но ако тя е над 30, намаляване на теглото трябва! Запомни, никотин дим се отразява отрицателно на кръвния поток (повишено съсирване на кръвта, свива кръвоносните съдове). Ако имате диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол, и дим, може да предизвика сърдечен удар. Пушенето - един от основните фактори, които причиняват проблеми със сърцето!
инфаркти подмладена
Свикнали сме да мислим, че само по-възрастните хора са изправени пред проблеми на сърцето. В действителност, през последните години, сърдечно-съдови заболявания е много "по-млади" - всички те страдат повече 25-35-годишните. Лекарите, наред с други неща, да предоставят още един важен съвет: ако искате да имате здраво сърце - да бъде активен! По време на тренировка тялото получава много кислород. Наваксване редовно, може да намали нивата на лошия холестерол и нивата на захарта, по-ниско кръвно налягане в кръвта.
Свързани статии