2.1.2. Сили, действащи под статичен и динамичен навигация. Концепцията на плавателност

Според закона за движение, има 2 възможности за плуване: статични и динамични.

Статично плуване - физическото тяло (човешкото тяло), е в състояние на покой на повърхността на водата, т.е. без трафик ... Опции като плуване могат да бъдат на работа в демонстрация в класната стая и да запазят "звезда" фигури "плувка" и др.

В статичен симулация са две противоположни сили: гравитация, който е насочен надолу, и ежектора (подкрепа) сила, която е насочена нагоре.

Dynamic басейн - плуване с различни двигателни действия (с помощта на енергията на движение). С динамичния навигация към съществуващите силите на гравитацията и плаваемостта се добавят сцепление и посока обратна на съпротивата й сила. Сила на опън обикновено е насочено към по посока на движението и се състои от няколко компонента (работи на ръце, крака). резистентност сила винаги е насочено срещу движението и се състои от няколко вида на устойчивост (вж. импеданс).

Съществуването на хидростатичното налягане води до факта, че на всеки орган в течност или газ, действа плавателност сили. За първи път стойността на тази сила в течности определя от опит Архимед. Архимед право е формулиран, както следва: на тяло, потопено в течност или газ действа плавателност сила равна на теглото на количеството течност или газ, който се изхвърля потопена част на тялото.

Помислете за теоретична сключването на Архимед право. В съда (фиг. 1) и доставят излива течност тяло с форма на куб. Edge на куб е равно на л. Горната повърхност на куба е разположен на повърхността на течността на дълбочина часа и долната част - в дълбочина H + L. На всички куб лице течност оказва натиск. Силите за налягане, които действат на страната на куба, взаимно се неутрализират. На горната повърхност на куба действа сила надолу налягане F1. който модул

където zh- плътност течност; S - площ от лицето на куба. На долната повърхност на куба действа сила нагоре налягане F2. който модул

Тъй като мивки часа FA- тялото;

tela = zh- тяло плува или виси (избор на повърхността);

Когато тялото се движи във водна среда със сила-неподчинение среда действа върху тялото в посока строго обратно SRI. Тези сили представляват soprotiv-Lenie форма. Когато взаимодействието насрещен поток съществува с тялото, той се насочва към страната и следва контура на тялото. Ако тялото е около чудовището Tek, водния поток е почти безпрепятствено покрай тялото. Ако формата не е опростена, като форма на ръка lennoy на базите перпендикулярни на поток, водата може гладко obtech като пречка, и поток разделяне се случва да се образува завихряне "хи-нов" фунии и зад тялото (рамо).

Устойчивост форма може да бъде намалено, като тялото хоризонтална ориентация. Ние трябва да се опитаме да таза и бедрата, които се движат в пространството, така да се каже, в проекцията на главата и раменете. Това е, което трябва да отплава възможно най-плоски. Така че новата версия на глава едно центриране от крак в бруст е предвидено намаляване на понижаването на коляното надолу. По време на ритници бедрата са надигнати. Максималната двигателна сила по този начин се постигне с по-опростена положение на тялото.

резистентност вълна се генерира, когато движението на плувеца на повърхността на водата или при ниска дълбочина под вода. Тъй като формирането на вълната се нуждае от енергия, единствен източник е плувец. Енергия, кото-рай може да се използва за създаване на двигателна сила се губи на вълната.

Настъпили на водната повърхност, когато се движат плувец вълни могат да бъдат разделени на две групи: система за разминаване и напречни вълни. Различни (или по друг начин - да се изкривят) вълни се появяват в предната и задната част на тялото. Combs наклонени вълни са разположени по отношение на диаметрална равнина под ъгъл около 40 °. Линията, преминаваща през косите вълни представлява диаметрална равнина ъгъл от около 20 °.

Напречните вълни се движат през демаркационната линия на движение. Ако се вгледате в страна на плувеца, можем да видим, че главата на линия и раменете нарастващите вълна отпред. В този момент, се очертава като на косите и напречни вълни. Срязване на вълната трябва да се има предвид при извършването на вдишания и когато се движат ръце над водата. На гребена на фронта на вълната се намира в главата.

Следващата вълна започва да се покачва зад таза. Кухината между предните и задните вълни разположени в кръста. С бавно плаващ тези вълни не могат да се видят ясно. Въпреки това, при максимална скорост те значително да се увеличи, и обратно на плувеца е изложена почти до кръста.

Източниците на вълна са:

ударения вертикални движения ( "изстрелват" на водата в пеперуда, вдигане на холо-ти за вдъхновение в Кроули)

напречно движение или всяка друга направляваща тяло от хоризонтално положение;

неравномерен напредък плувец ( "смотаняци") също е създаването на вълни.

устойчивост Wave - наи-по-вредно. Той се увеличава като куба на скоростта на плувеца. В същото време този вид придру-съпротивление може да бъде предмет на контрол от страна на плувеца. Стойността на съпротивлението на вълната може да бъде намалена чрез елиминиране на ненужни-вер-местни и странични движения.

Всеки тип хидродинамично съпротивление допринася за намаляване на скоростта на топене-ТА. Трябва да се помни, че когато скоростта на плуване увеличава PLO-ECV от 2 пъти, съпротивлението на триене е също така увеличава 2 пъти, а съпротивата увеличава форма 4 пъти, а вълна импеданс - 8 пъти. С увеличаване на скоростта на вълната-съпротивата и риданието форма увеличава, така че идва един момент, когато по-нататъшно увеличаване на силата на движението (и консумация на енергия) няма да се даде придружени-ефект за подобряване.

Ето защо, всеки нов технически ефект, който е обучен плувец трябва да бъде предварително оценена позиция създаден плъзгане. Устойчивост намалява скоростта на плуване. Една ефективна техника, особено, създава най-малкото съпротивление и по този начин увеличава ефективността на плувните движения.

2.2. Анатомични и физиологични основи на плаване

Анатомични и физиологични функции на човешкото известна степен определят от навигация и нейната ефективност.

С при равни други условия, предимство ще има плувец с големи размери на тялото и "ливъридж" - височина, гръдна обиколка, дължина на ръцете и краката. От особено значение е площта на гребане - четка, особено край. За спортисти, плувците са склонни да се характеризира с нарастване на размера на стъпалото, размера на обувките, така че те могат да бъдат различни размери по-големи връстници не съответстват с растежа на дела.

В същото време, хората с повърхност с висок коефициент на тялото изпитват по-голяма устойчивост на вода, отколкото тези с по-малко повърхността на тялото. Съответно, мъжете се проточат средното-големи от женските. Въпреки това, когато размерът на повърхността на тялото се вземе предвид разликата между жените и мъжете не е от съществено значение. Големината на съпротивлението се отрази на позицията (форма) на тялото във вода при различни стилове басейни и различни фази плувни цикъл.

Най-общо може да се каже, че ефективността на плувни движения определя до голяма степен от мобилността на раменната става, ремък рамо, гръбначния стълб (си гръдни и лумбалните), в тазобедрената става, коляното и глезена ставите.

В допълнение към мобилността в съвместни основни групи, с овладяването на техниката на плуване, ние трябва да помним, че мускулите се дължи на вискоеластичните органи. Наличието на еластичност в мускулите дава възможност да се намали енергиен пренос една мускулна група в друга. Например, движения на краката, докато плувате, този хотел е много важно, тъй като е пряк движещата сила на ходилото и долната част на крака.

Най-анатомичната структура на тялото до голяма степен определя способността да плава по вода. Големината на повдигане (плаваемост) сила зависи, от една страна, по отношение на теглото (обем) на различни телесни тъкани (предимно мускули и мастна тъкан), и съотношението им в тялото на лицето; второ, степента на потапяне на тялото, а тегловното (обем) на частите на тялото над и под повърхността на водата, и трето, обема на въздуха в белите дробове. Телесното тегло във вода е само на няколко килограма. Хората с много мазнини potoplyayuschaya сила (телесно тегло във вода) е равен на 0, така че да са в състояние да остане на повърхността на водата без допълнителни усилия. Поради обема на жените мастната тъкан позиция относително по-голямо тяло във водата те обикновено са по-високи от тези на мъжете. Ето защо, за всички при равни други условия, по-лесно е за жените да останат на водата и по-лесно да се научат плувни умения. Мъжете, които имат опорно-двигателния тъкан е по-плътен и по-малко мазнини (отново при същите Средните лихвени), ние трябва да станат по-активни във водата, за да се движат. Сред плувци имат по-голяма подемна сила оставащ, което тяло заема повече хоризонтално положение (по-близо до повърхността на водата), тъй като те имат по-високо съдържание на мазнини депо и нисш специфично тегло от спринтьори (1.0729 и 1.0786, съответно).

Когато тялото е безопасно проведе във водата, някои части на тялото са разположени над водата и светлината е само частично запълнена с въздух. Поради това, тялото действа potoplyayuschaya сила, която трябва да издържат на мускулната активност, която създава обратна посока сила. Степента на тази активност може да се съди от консумацията на кислород в излишък на нивото на пълна почивка. Колкото по-potoplyayuschaya сила, толкова по-силно трябва да бъде мускулната работа за тялото задържа водната повърхност и допълнителната консумация на кислород. При жените, тази сила се колебае в рамките на 1,6-4,7 кг, мъже - 4,9-5,8 кг.

разхода на енергия при хора при плуване около 30 пъти повече от рибата с подобен размер, и 5-10 пъти повече, отколкото когато работи със същата скорост. В много ниска скорост на навигация значителни различия по отношение на разхода на енергия при хора, дължащи се на различни potoplyayuschey сила (плаваемост) от тях. Когато плаване със същата скорост жени консумират по-малко енергия, отколкото при мъжете, най-вече, защото жените имат повече подемна сила.

С увеличаване на скоростта на плуване увеличава консумацията на кислород при навигация на гърдата на обхождане експоненциално (приблизително пропорционална на квадрата на скоростта) и когато плуване бруст и пеперуда - линейно забавя само няколко при висока скорост. Такава зависимост между разхода на енергия (консумацията на кислород) и скоростта на плуване различни начини дължи предимно на промени в характеристиките влачите и механична ефективност. Енергийна консумация, когато плуват бруст и бътерфлай два пъти повече, когато плуват обхождането на гърдите му.

Най консумацията на кислород, което може да се постигне, когато се работи само с ръце или крака само, е съответно 70-80 и 80-90% от максималната консумация с пълната навигация. Максимална скорост на плуване, когато се работи с ръце е по-малка, отколкото при използване на ръцете и краката, което съответно води до намаляване на консумацията на кислород. Въпреки това, когато плуват обхождането, тази разлика е много малък, което е свързано с висока производителност ръка инсулт.

На разстояние от 100 метра (50-60 в) около 80% от енергията, осигурена от анаеробно (около-макс анаеробен капацитет). С увеличаване на разстоянието увеличава компонент аеробни производство на енергия: на разстояние 400 m надвишава 50% от общото производство на енергия. В разстояние на 800 и 1500 метра много важна роля се играе от силата и капацитета на кислородната система на тялото на плувеца.

Свързани документи: