Днес можете да намерите много енергични и хиперактивни деца. Родителите могат да бъдат трудни за да се справят с тях по време на деня, но основната трудност ги чака през вечерта, когато времето на детето, за да се установят в леглото си. Така че, как да се сложи да спи хиперактивен дете, мечтата му беше силен и спокоен?
Чиста схема на деня и силен спокойния сън е необходимо хиперактивно дете като въздух. Въпреки това, ситуацията се усложнява от факта, че енергични деца е трудно не само да наблюдава времето днес, но и време, за да се установят да спи в правилното време. Родителите трябва да положат всички усилия, за да имат бебе обикновено се движат заспа и не се събуди през нощта.
Лека вечер дейност
Тъй като е необходимо в началото на втората половина на деня постепенно да възстанови дейността на детето, което премахва прекалено мобилни класове и възможно стрес. Просто не го правете силно, като каза: "спрат да се" или "но това, което не може да стои на едно място." Тези фрази са само дразнят и още по-развълнуван малко дете.
В едно семейство с хиперактивно дете са напълно неприемливи скандали и лоши настроения, особено през нощта. Много родители се притесняват децата забелязали, че тяхното мъника, след като извика, бързо се уморява и заспива веднага. Но прекалено енергични деца, тази тактика не само работи, но има обратния ефект. Колкото повече те се разстрои, нервна и плаче, толкова по-трудно те успокоя.
Дневни и вечерни разходки
За хиперактивни деца е важно да прекарват много време на открито. Основният принцип - да се хвърлят много енергия през деня, те казват: "достатъчно". След това през нощта детето ще има по-малко енергия, но по-спокойни. Но ходи точно преди сън трябва да бъде спокоен. Не е нужно да носите бебето на детска площадка в компанията на своите връстници. Само за половин час разходка с него по пътеките в близост до къщата. Това ходене трябва да бъде напълно спокоен и отпуснат трохите.
правилното хранене
вечеря съставки също могат да повлияят на качеството на съня и заспиването. Без съмнение, най-тежките мазни храни осигурява тежест в стомаха и дискомфорт. Нежелани дори здрави плодове се дължи на високото съдържание на захар и витамин С, съживява дейност. Вечерта на детската маса е за предпочитане да се хранят млечни солени продукти, постно месо и риба, както и зеленчуци и зърнени култури. Друг принцип - умерена диета. Дори най-добрите храни диета ще бъдат вредни за сън, ако детето ги яде прекалено много.
успокоителни за кандидатстване
Вечер къпане и масаж
Това е идеалният инструмент за лесно заспиване - вечерта релаксиращ масаж. Важно е да се направи лек успокояващ движение, гледане на кожата на някои части на детето най-подобно. Хлапето сам може да предложи точки, въздействие върху която дава релаксиращ ефект.
Преди да си легнете също могат да се къпят бебето в топла вана с добавка на успокояващ билки - motherwort, лавандула или лайка. За тези цели, най-лесният начин да се купуват готови детски балон баня.
време за лягане
Може би основната причина за неспокоен сън хиперактивни деца е, че те отиват по-късно, отколкото е необходимо. Може би детето е просто няма утвърдена сън или родителите му идват вкъщи късно и искат да прекарват повече време заедно. Но колкото по-претоварени детето, толкова по-трудно е да се спи и да прекарат нощта тихо.
Понякога родителите просто тихо, че бебето им е уморен, тъй като тези симптоми могат да бъдат имплицитни. За да разрешите или да избегнете този проблем, трябва да въведете ясен график на съня и не трябва да се изчака, докато детето започва да търка очите си, прозявка или капризна - тя ще бъде твърде късно. Сложете го да спи преди това, дори 15-20 минути са важни. Ако мъника си ляга щастлив и не уморен, шансовете са, че ще заспя спокойно.
Tenoten Детски проектирана да отговаря на характеристиките на психиката на детето.
Това е специална детска успокоително, което работи по три начина:
- нормализиране на емоционалното състояние на детето,
- елиминиране на свръхвъзбудимост
- Той помага в процеса на адаптация в детския колектив.
Свързани статии