Социална фобия лечение се като у дома

vera0902 Admin. Казах преди 11 месеца

Страхът от обществото, държавата, когато хората са досадни - това може да не е в природата, и да се постави диагноза. Социална фобия може да се лекува самостоятелно, въпреки че хората с такава диагноза е много трудно да се приеме никаква помощ от роднини, тъй като вниманието към себе си, те се възприемат като укор или подигравка. Това е един от симптомите на болестта. Други включват:

чувства на неадекватност;
страх от говорене пред публика;
пристъпи на паника в райони с голяма концентрация на хора;
ступор, докато взаимодейства с непознати;
срамежливост, достигайки до абсурда;
прекомерни боли като реакция на критика;
постоянен ангажимент за затваряне и ограничаване на тяхното жизнено пространство.

Социална фобия е физически се нуждае от похвала. Само доброто и безкритично отношение в състояние да ги освободи от страх, съмнение. Ако някоя от мнението на другите болни счита, лицемерен, болестта здраво вкоренени в съзнанието, да се отървем от фобията, ще бъде много трудно. Настроението на лицето с плячката веднага с всяка дума. Съществуването му е много крехко, той страда от най-малката "емоционално докосване".

Социална фобия е състояние, при което човек изпитва дискомфорт, тревожност и страх да не бъдат в обществото. Много е трудно да се направи дори най-прости действия, ако той разбира, че други са го гледат. Социална фобия не трябва да се бърка с флегматичен характер на интроверт. Последно се чувства добре и в общността и извън нея, просто той обича самотата.

Социална фобия от обществото поради страх. Тяхната памет оставя само негативните аспекти. Те са обект на разрушителна самоанализ. Всяко неспазване има опит психически стотици пъти в търсенето на по-добри решения. Те имат много критично отношение към себе си и негативни нагласи. Заболяването се проявява физически - пациентът е повишен сърдечен ритъм, задух появи, тремор, припадъци неразумни температура или втрисане, прекомерно изпотяване, т.е., на отиване признаци на страх ...

С тази болест, можете да опитате да се борят сами. Важно е да се разбере, че правилните мисли ще се коригират действията, и хората са в състояние да контролират мислите в главата ми.

Това е умишлено и систематично се противопоставя на отрицателен на срещуположните си страни. Сменете мнение за себе си и да започне да се повтаря, а след това вярват в тази настройка.

Трябва да се научи да говори на глас, за да изразят своите мисли с някого и да следи вътрешното състояние на паника, с помощта на дихателни упражнения. Можете да започнете диалог с собственото си отражение. Четенето на глас и се опитва да сподели с близките си хора са живели през опита на деня, за да помогне разбърква се изправи хармония. Ако виене на свят или трепет трябва да се съсредоточи върху вдишването и издишването.

Ще бъде полезно да се направи списък на най-трудните ситуации и обществения завой да се принуди да ги вземе. Този процес може да се забави, но е важно да не се ускори, но фактът, че преодоляване.

Свързани статии