Момичета, никога не седяха на диета и отслабна много добре искат да. По едно време, Отслабнах много успешно с помощта на умерена диета ограничение и спорта. Но това беше преди много време. И сега съм забелязал подобно нещо: дам обещавам себе си всеки ден, за да започнат да се хранят правилно и постепенно (.). НО! За да издържат на такъв режим (да яде умерено, за елиминиране на риск) не може! Не мога да ям всичко - този щанд е нормално, но мъдростта на хранене - е, няма начин! Сутрин започва с диета, правилното хранене, както и във вечерните разяжда!

Момичетата, които са едни и същи. както и аз! Кой по-лесно да нищо да хапне нещо постепенно и правилно, какво да правя? Как да поправя тази ситуация?

Имам точно тази ситуация! -лесно да се гладува, а след това се яде. Знам, че е ужасно лошо, но често е полезно, ако се яде салата за вечеря, а след това по-късно религиозно ядат половин хладилника през нощта. Аз не знам какво да правя .. (
Може би мога да помогна в тази тема))

tqvaq0ub3wud. 05/18/12 21:23 (Отговор на: Од не е загуба на тегло)

Аз определено ще пиша, утре не съм разтоварени, разтоварване bbbudet два дни
утре аз просто ще ядете варено пиле
И нека утре да бъде силна, а това без никакво прекъсване. Аз ще проверя.

да осъзнаят, че пътят до само такива резултати. ми помогна

Смятам, че е по-лесно да не се яде нищо! Днес изяде парче домати. и кифла. Schya ще съпруг заешко задушено. Но в нощта и nalopayus!)) Аз не разбирам диети.

И не се започне с малки порции. Ако винаги яде много, но все пак големи части, преходът вредни за здравословна храна е добра. Как да се използва за подобен режим, да намали част.

Аз също по-лесно да гладувам, отколкото sidet.Tak горещо диета, знам, че е невъзможно, а тялото се подчинява, а когато duiaesh.chto ям това и онова, от вечер всичко надолу вече в канала, а вторият и третият и четвъртият

uzhe_ne_devushka. 05/18/12 18:08 (Отговор на: Од не е загуба на тегло)

Afrodeta написал (а): Благодаря ви за идеята за киселото мляко, аз съм бил аз искам да седи върху него, сега просто се появява на мотивацията, ако достойни терени може да бъде!

кефир не мога да остана повече от един ден

uzhe_ne_devushka. 05/18/12 18:07 (Отговор на: Од не е загуба на тегло)

Afrodeta написал (а): И аз не мога да свикне да се хранят правилно. Вчера мислех, че днес аз със сигурност ще направите, без опасности. Разбира се. natreskalas вафли, дори и притесняваха, и всичко започва с една ябълка на сутринта. И кисело мляко, колкото да отслабнете?

и къде го взе, че ябълката на сутринта - това е правилното хранене. Точно обратното. Това е напълно погрешно.

Од не е загуба на тегло. 05/18/12 17:44 (Отговор: tqvaq0ub3wud)

Тук са 5 кг е много упорити, трудно да напусне, бих казал, и не трябва да излизат изобщо. Макар че, ако това е воля. Шофиране: сутрин - на диета, а вечер - лакомия, само изостря ситуацията. Но със сигурност утре трябва да се държат на кисело мляко, особено днес, толкова много се яде ((Утре отпишете като сте разтоварване, задръжте или не.

tqvaq0ub3wud. 05/18/12 17:40 (Отговор на: Од не е загуба на тегло)

Е, само малко! Копнея с цел от най-малко 6 кг

Од не е загуба на тегло. 05/18/12 17:39 (Отговор: tqvaq0ub3wud)

Моят идеален тегло - 50 кг, нито повече, нито по-малко. Това зависи от него и се стреми. Сега 55 някъде, плюс или минус 1 кг разходки.