Bad съвети
Отнасяйте се с грипа в сауната
"Всичко, инфекцията далеч ... Борба огъня с огън", - актрисата написа снимка, направена по време на процедурата. Лекарите, обаче, този подход не е ценена актриса и
Той напомни, че от грип - е сериозно заболяване (в някои случаи фатални), така че лечението й спа процедури са много глупави. В допълнение, сух и горещ климат на инфрачервени сауни ни лишава от витамини и минерали, необходими за борба с
болест - те се показват заедно с потта и тялото е дехидратирано.
Актриса съветва да се мисли за това как дишаме. Вдишайте, например, трябва да бъде "дълбоко през устата си, докато не усетите въздушния поток е достигнал дълбините на гърлото си." Този съвет е да не буди съмнение, но честно казано странен. Разбира се, дихателни практики, които се провеждат в йога, но в този случай текстът трябва да е малко по-сложно, отколкото тези, предоставяни на Гуинет. Е, този съвет, най-малкото, сейф.
Друг съвет, свързани с privchynoy за всяко нещо - прозяване. За да се прозяват в
метод Гуинет, първо трябва да "донесе главата в удобна позиция и безплатно
да отвори уста "и след това" бавно я разкрива още повече. "Гуинет искрено вярва
по този начин да се отпуснете и разтегнете мускулите на челюстта и шията, напрегната
след дълъг ден и уморени от съобщението. Но, честно казано, същия ефект
имаме 10-15 минути, прекарани на мека възглавница в удобна позиция.
"Бих се радвал да си правят слънчеви бани на плажа, но аз не разполагат с време Е, има и солариум в света." - каза Гуинет. За щастие, лечение на грип в солариума в този момент не се предлага, но ползите от такъв тен Много е съмнително. Учените са установили, че когато тен на кожата възрасти два пъти и получава два пъти по-тежки изгаряния. Така че, ако трябва да получи тен бързо, по-добре е да го направя безболезнено Makimalno: например, с помощта на спрей-тен.
За лечение на махмурлука алкохол
"Може би това не е най-здравословният избор, но понякога може да спаси само една капка
вчерашната отрова. В този смисъл, "Блъди Мери" - идеалното махмурлук напитка. И аз
Аз пия много и знам какво говоря, "- казва той Гуинет Лекарите от своя страна припомнят, че е невъзможно да се лекува махмурлук на алкохол във всеки случай обаче, за да помогне на организма да се оттегли ..
алкохолни токсини може и трябва да бъде: се опитват да се пият много течности, включително и вода с
лимон и мед, минерална вода и силен горещ чай.
Корицата на книгата на рецепти Гуинет Полтроу "и това е супер. Delicious, лесни рецепти"
полезни съвети
"Най-малко веднъж в месеца да се придържа към детоксикация диета" - съветва Полтроу, което предполага по това време - от 5 до 10 дни - само ядат детокс сокове и супи. Този съвет има право да съществува само в трансформирана версия. За да не се навреди на имунитета организира детокс дни са по-добре в по-топлите месеци. В допълнение, детоксикация в никакъв случай не може да продължи 10 дни. Оптимално varint - 1-2 дни. Не на последно място, защото това детоксикация сок може да доведе до повишаване на обмяната на веществата, а това, от своя страна, ще доведе до увеличаване на теглото, когато се върнете към нормален хранителен режим.
В слънцето
"Вярвам, че ултравиолетовата светлина е полезна за всички нас съветват всеки ден на слънце в продължение на поне 15 минути." - пише Гуинет. И всичко е добро,
освен, че в този случай и дума за кремове с SPF, защитен спрей за коса, или най-малкото
украшение за глава се казва. Въпреки това, ако добавите всички добавите тук
по-горе продукти, съветът ще бъдат много добри. Умерено излагане на слънце е наистина добро за тялото, усилията на производството на "щастливи" хормон ендорфин.
Направете разлика измиване
Полтроу призна пред феновете, че тайната за нажежен й кожа е проста, като всички брилянтен.
За да се изправят винаги изглеждаше свеж, всеки ден тя прави разлика "душ" за него: първо трие топла кърпа, след това падне в купа със студена вода за няколко секунди - и така 2-3. Този метод на измиване подобрява кръвообращението и веднага прави тена по-свежа.
Понякога си позволим малко повече
"Винаги трябва да си позволи да се неща, които са забавно. Аз често се пие вино вечер или изпушените цигари в събота. Обичам тези малки моменти на спокойствие, този баланс може да спести добро настроение. В края на краищата, животът ни е даден веднъж и да живее тя трябва да бъде с удоволствие, "- казва Гуинет. И тук е трудно да не се съглася, защото ако не може, но наистина искам да го веднъж седмично можете да си позволите дори хамбургер с пържени картофки.
Свързани статии