Се карат, любящи хора често започват да се обижда една от друга, се премести в по-високите тонове. Как да се научите да контролирате думи и емоциите си, казва Татяна Yanenka, практикуващ психолог, треньор на личностно израстване и развитие на комуникативни умения.
Хората прибягват до обиди заради лоши навици или липса на култура, образование, уважение към себе си и партньора си. Доста често можете да чуете фразата "докато не ми кажеш грубо. - няма да дойде" Често, за да се каже, тези, които искат да се разбира и чух, но тя не работи. Желанието да се убоде по-болезнено няма да доведе до добри резултати, и да се върне като бумеранг. Взаимни обиди засилени, се натрупват, а разстоянието между партньорите се превръща все повече и повече.
Защо ние започваме да обида?
Без кавги и конфликти не могат да направят всяко едно семейство. Като правило, първият започва да обижда този, който притежава по-лошо, по-сигурни в себе си и своята гледна точка, които са трудно да се намери аргументи да убеди нормален партньор. Тогава човек започва да се използва "забранените трикове", за да обиждат, унижават. Естеството на злоупотреба, зависи от образованието, самочувствие, научих примери за родителско поведение в конфликтна ситуация.
И мъжете, и жените могат конкретно да наливам масло в огъня, подпалки борби. В този случай, причината за конфликта - това е само извинение, за да изразя, да обсъждат и да се събуди партньори някои преживявания, чувства и емоции. Важно е да се разбере, че когато вашият партньор започва да обижда - той съзнателно или несъзнателно искате да направите вашия любим човек по-уязвими, несигурен, за виновен, както и да отстояват себе си за негова сметка.
Думите и предизвиква кавги Забравяме, но ние си спомняме много добре емоциите и чувствата, които имат опит в определен момент. Изглежда, че проблемът е решен за дълго време, връзката изяснена, но чувството на страх, че не ви харесва, не се чуват, не разбирам, те мислят лошо за вас - някъде дълбоко седи завинаги в паметта ни. Ето защо всеки път, когато новият спор, идва тревожност и възбуда. Изглежда, че най-лошото, което може да се случи отново. Това отблъсква от рационалното мислене въпрос, конструктивен търсене на печеливши решения и често тласка да действа "по-рано", "помниш ли, тогава ще кажа, каза \", "разбира се, сега започват да се ..." "Спомням си, че ти не ме обичаш ... ".
Какво не трябва да донесе на ситуацията, за да отворите обиди?
- Не забравяйте, с цел да му се говори за проблем, който трябва да се обърне внимание и да се стигне до взаимно разбирателство и взаимно решение.
- Стремете се да учат и да се запази "лицето" и уважението към себе си и партньора си. В действителност, това е много трудно да се отговори на обида за обида, в края на краищата и искате да отвърне на удара със същата сила и тя все още е важно да се помни, и уважение, както себе си и чувствата, партньор мнение, мисля за последствията.
- Ако вашият партньор започва да се държат нецивилизовано и неуважително, трябва да му кажа, за това спокойно, без агресия. Например: "Аз не те харесвам, за да се повиши гласа си", "Аз не мога да те разбера, ако казват обидни думи", "Аз не искам да ви обидя, нека да говорим с уважение един към друг и ние ще осъзнаем, че ние направи в тази ситуация ... ".
5 давност по време на конфликта
1. Започнете правилото: табуто от груби изрази, както и използването на нецензурни думи.
2. Не имитатор и маймуната човек.
3. Не споменавам или критикуват родителите партньор.
4. Не е нужно да се укорява предишни грешки, които вече са говорили и простени.
5. Не е възможно да се говори негативно за външен вид или физиологични характеристики на партньор.
Всеки човек във всяко семейство има своите слабости и заден. В общ живот, научаваме по-добър партньор и неговите слаби страни, което е много недалновидна тогава натиснете.
Нашият отговор на обидите и фиксирани навици са корените на нашето минало, нашата вътрешна мнение за себе си. Някой спира и дълго, за да растат по-негодувание, спомняйки си за злоупотреба. И някой може да "rubanut от бедрото", нападате вратата, или реципрочност. Нашата външна реакция - това е само върхът на айсберга. Всяка външна реакция е много по-малко, отколкото скрита емоционална болка и страдания, които ние дори не се появи, защото се страхуват да бъдат още по-уязвими.
Обида може да се превърне в навик
В взаимоотношения често се случва, че един партньор е по-еластична, добри обноски, оценени взаимоотношения, и може би затова най-ниско партньор. Противниците погрешно възприема това поведение като слабост, както и за бързо постигане на желаните. "Повишава" дозата на обиди всеки път. По този начин, злоупотреба се превръща в навик. Понякога тези сценарии и отношенията могат да се проявят през целия си живот заедно. И понякога, той може дори да е основната причина за прекъсване на отношенията. Във всеки случай, положителните и достатъчно ефективни.
Как да се държим по време на конфликта?
Когато обсъждането на проблема избута настрани и разговорът е на път да отиде в злоупотреба, помислете за целите на работата. Спомних си за това на другата страна. Ако ситуацията излезе от контрол, че е важно да бъде достоен човек, могат да чуят и да разберат разговор. Това се случва, че някой от партньорите в рамките на натрупани толкова много неизречена, важно е, че всички плачат и викат за да се улесни. Ако не се застраши вашето физическо и психическо здраве, не пречат на искрени и емоционални изблици. Може би това не е такъв поток е внимателно подбран и форматирани фрази, които ще чуят и да разберат какво е важно за вас.
Ако е необходимо, да вземе таймаут. Но след това трябва да се върне в разговора и да реши всички спорни въпроси, предизвикващи загриженост.
Проблемът трябва да се реши е задължително. е желателно да не се картотекирам, или с течение на времето, неуредени въпроси ще се натрупват и ще се превърне в огромен скандал, СОМ жалби и искове срещу един от друг.
След сълзите и емоциите отшумят, можете да се върнете към разговора продължи в тих и спокоен, конструктивен и приятелски тон.
Свързани статии