Излишните мазнини по корема и хълбоците са, за съжаление, много жени. Причините за това са различни, но основната е грешен храната и раждане.

Днес, аз ще обсъдим как с помощта изтръгната масаж и някои други помощни средства отстранени няколко допълнителни сантиметра на мазнини от корема и талията.

Стомахът ми се променя след раждането. Въпреки факта, че по време на бременност, качих само 6 кг. и губи тегло по време на GW, корема може още много да се желае. За първи път е доста ясно изразен разтягане, с които съм се борил с помощта на национални фондове - мумията (моят подробен преглед на него).

Аз нямам и не са излишни мазнини в други части на тялото, така че мазнините в тялото и малко провиснал корем е достатъчно силен, видно. Аз разтърси пресата, но мазнините не отиде!

Това е едно нещо, когато едно момиче закръглен и издут корем изглежда доста хармонично. И още нещо, когато тялото е много тънък, без допълнителни издатини и корема стърчи. Поставянето на всяка липса на монтаж рокля стоеше навън!

тегло ми е 67 кг. с растежа на 182 см. С този растеж, мисля. 67 кг. това не е достатъчно. Моят идеален тегло - 72 кг. (Така че аз претегля преди бременността, и ми хареса как изглеждах). Но, какъв наддаване на тегло може да се каже, когато мазнините корема стърчи страховито?

За този масаж се научих, когато сърфирате украинския програмата. В него се разказва подробно как можете успешно да се отървете от излишните Жирков върху корема.

Аз веднага си помисли, че това е опция ми, защото Аз отслабнете в никакъв случай не е необходимо, но на няколко сантиметра разстояние от корема просто трябва!

Този масаж е добре да помогне за премахване на мастни натрупвания в областта на корема. Повишава тонуса на кожата, тя става гладка, еластична и здрава. А коремните мускули получават голяма тренировка.

Идеята е, че всеки ден (за предпочитане 2 пъти на ден), в продължение на 15-20 минути, за да изпълнява специална масаж.

Служих скубане масаж за отслабване помощи и се използва за изгаряне на мазнини и стягане на кожата в продължение на 3 седмици.

2. термо масажно масло От Floresan целулит

1. Загрява кожата (1-2 минути)

Започнете притискане на кожата (малко) по посока на часовниковата стрелка около пъпа. По този начин ние се подготви кожата за процедурата.

Можете да използвате специални масажисти, като в моя снимка на FiksPraysa (този в средата е за главата, това е тема, не се прилага).

Но кой има стрии, аз не препоръчвам! Активното friction'm малко травмирани тънък кожата на мястото на стрии. На снимката "след", че ще бъде много забележим.

2. усилва NIPS (5 мин).

Направете същото, просто натиснете по-трудно!

Душове помага за укрепване на големите съдове и стяга кожата.

Посока на часовниковата стрелка, промяна на температурата (охлаждане / приятно топла вода) карам душ в стомаха.

На този етап на кожата на корема трябва да бъде добър да се изчерви!

На следващо място, ние се обръщаме към една по-активна масаж.

4.Perekatyvanie сгъва между пръстите (5 мин)

Вземете една гънка на корема и да започне да се разточва между пръстите си, сякаш иска да изтръгне мазнината.

Там вече се прилага сила, но в рамките на разумното!

Бих искала да отбележа, че да се месят толкова просто суха кожа е трудно и не удобно!

За да се улесни масажа и за подобряване на резултатите, аз използвам специален масажно масло за изгаряне на мазнини.

За мен, това упражнение е най-любимите! Особено внимание Платих Жирков, който е под пъпа.

Вие трябва да вземете под пъти по краищата, сякаш за да го търкаля надолу до пъпа. Така се повтаря 10 пъти.

5. гърбични каша гънки (5 мин)

Тук също трябва да се положат усилия за ефекта беше.

За мен, тази техника е най-неприятните и малко болезнено.

С лявата ръка, за да натиснете кожата (палмово) и камера (фалангите) преси и омесва на мазнини част.

6. Окончателно движение (1 мин)

Според поток лимфен (отгоре-надолу) за поддържане на гърбиците с натискане и малко галене zhvot часовниковата стрелка. По този начин ние завърши скубане масаж.

И аз имам това не е всичко!

След скубане масаж Кандидатствах през ден антицелулитен паста, която е само една и съща на корема след раждането (стягане на кожата, намаляване на мазнините).

Намазва проблемна зона паста и увита около с фолио. След това се носеше топла дреха, скри гъста одеяло и почина в продължение на 1 час.

В тези снимки корема не е в най-добрия, тъй като тази снимка на началния етап.

След всичко, което трябва да се изплаква обилно.

Всичко това съм направил в продължение на 3 седмици, 2 пъти на ден, сутрин и вечер.

Резултатът стана след 1,5 седмици - загубил първите 2 см, кожата става по-гладка и стегната.

След 3 седмици бяха точно 4.5 cm стомаха (92 до 87.5). И 2 см. От талията (това е 77 см. Е 75 см. Помислете висок ми!)

Рамките не са супер интересни. Затова отстранен в цитата. Коремът се отпусна.

Ако погледнете директно в стомаха, той създава усещане, че той не се бе променило много. Но колкото и трансформира кожата (станал по-тонизирана и еластична).

Истината може да се види, простиращ се от факта, че аз съм си ранени масажисти. Но това ще мине!

Ако се гледа отстрани, разликата е очевидна, малко мазнини Tum практически изчезна. Само, че е необходимо да се помисли, че първата снимка Аз съм малко по-близо до камерата, така че като цяло изглежда повече.

Бих искала да отбележа всички основни нюанси, които трябва да се спазват в техниката на щипка.

☻ усилия. т.е. масажни движения трябва да бъдат достатъчно силни, но синините не трябва да бъде! Имам много ожесточено ръцете и пръстите си от 20-минутен масаж. Понякога тя е такава, че не можех да помръдна пръстите ми! Очевидно се сгъва на мазнини имах много здраво, ръцете се уморяват много!

Няколко пъти бях правят твърде много трикове, натъртвания, не са, но пресата не беше много приятна за кожата за следващия ден. В такива случаи, тя ми помогна хомеопатичното Arnica мехлем. С него можете лесно да се отървете от контузии и хематоми.

☻ отслабване масаж е необходимо да се направи един час преди хранене и 2 часа след хранене. На масаж prodelyvat пълен стомах невъзможно!

☻ правя масаж и легнало и изправено положение, че няма ограничение. Колко удобно за Вас! Ако стои по-добре е да се простират малко мускулите, и ако в легнало положение, а след това се огъват коленете си и не забравяйте да лежи на равна повърхност.

☻ изисква набор! Кандидатствах допълнителни пари, за да изгаря мазнините и да се подобри качеството на кожата. Просто трябва да се преразгледа вашата диета за тези, които са свикнали да ядат много мазнини, сладко.

С появата на дете, аз отидох на правилното хранене, както и елиминира пържени храни и сладкиши в големи количества, а сега е на масата с нас, че бебето може да яде (1.4 години).

Хората с много силен мазнините в тялото по-добре да се свързват спортни упражнения!

☻ скубане масаж необходимо да се направи курсовете (както и антицелулитен тяло се увива с различни пасти).

Резултатът Много съм щастлив, разбира се, на корема не е съвършен, има много работа! Но резултатът е много важно за мен.

Отслабване масаж наистина работи, а не за нищо, че някои дават доста прилични пари масажистка за корекция на своите страни и корема. Разбира се, като у дома си в продължение на няколко сесии на мазнини няма да си отиде (не е все едно ние преживяхме масажисти), но в малки 1,5-2 седмици резултатът ще бъде видим (ако приемем, че техниката се извършва правилно).

Като цяло, аз ще кажа това, кой би повярвал някой постави под въпрос ефективността на скубане масаж. Аз също се съмняваше в началото, така че е по-добре да се опита за себе си и не забравяйте да направите снимка ", за да"!

Благодаря ви за вниманието към преглед!

Другите ми прегледи, които ще бъдат от интерес за вас: