Не точната дата на появата на въжето към светлината. Но дори и в римските фрески може да намерите снимки на творците, които правят скачане на въже в ръцете си.

Това е най-лесният и най-гъвкав симулатора изобретен някога от човечеството.

Без значение колко много здравословни проблеми могат да бъдат избегнати, ако разкъсването на днешните деца от трептене монитори и да им даде в ръцете на най-евтиния и най-ефективният треньор!

След скачане на въже е също толкова ефективен, колкото и обучение на бягаща пътека или велоергометър. Но това е въпрос на цена тук е съвсем различно.

Родителите не е грях да си спомня детството си и да играе възможно най-скоро, за да го прикрепите към децата. Колкото по-скоро те се учат с помощта на въжето, за да се обучават тялото си, толкова по-очевидното, че ще прогресира в тяхното физическо развитие.

Как правите упражненията с въже за скачане върху тялото

Това е един чудесен начин да се развие такива качества като издръжливост, решителност, непоколебимост.

По време на обучението вие ще:

• Обучение на вашия дихателната система,
• Осигурява подобрена белодробна вентилация,
• Постепенно увеличавайте обема им.

• Perfect предотвратяване на плоско стъпало;
• Получаване на стойка;
• Подобряване на сърцето;
• Подобрена производителност на съдовете;
• Подобряване на функционирането на червата;
• насищане с кислород;
• подобряване на координацията;
• Укрепване на мускулите на тазовото етаж.

Всички по-горе е от съществено значение за правилното обучение на момичета от тялото за бъдещото майчинство. И все пак, и затова е необходимо да се върне бившия популярност на въжето.

Редовното практикуване на въже позволявайте на деца да изпреварят ръста първоначално високи връстници - такива скокове дразнещи нервни окончания, имат пряко въздействие върху растежа на костите.

Скачането на въже, прави крака не само силен, снажен и красив, но и дълго.

Тези класове осигуряват необходимата натоварването на огромното количество мускули, които обикновено не се зареждат в ежедневната си заседнал живот на мускулната система, както се изисква за стабилизирането на най-силните мускулни ритмични скокове.

Това предупреждение е все още един проблем - разширени вени.

Лечебен масаж ефект, оказван от тези упражнения, подобрява обменните процеси и ускорява отстраняването на токсините от тялото.

красота Инструменти

За съвременната жена скачане на въже - всички магически средства, за да помогнат не само да тренира тялото и подобряване на цвета му, бързо и драстично отслабване, но също така и за ефективно укрепване на мускулите на най-трудните области - задните части и бедрата.

Тези, които се занимават с скачане на въже, целулит не се случва на всички!

Скачането направи тялото си изразходва много енергия, тя засили "рециклиране" на излишните калории, консумирани.

По време на курса ще получите удоволствие от ритмични движения, тяхната дейност и усещане за лекота, но и да изгори до 700 калории - колкото човек започнат по време на час пробег.

Това е почти два пъти по толкова, колкото по време на аеробни упражнения!

Скачане на въже - във всички спортове

В интерес на истината трябва да се отбележи, че спортистите имат магически ефект на обучение с въжето не забравя.

Те са включени в подготвителните дейности на системата в много спортове.

Скачането на въже - един чудесен начин да се затопли мускулите и да се подготвят организма на стрес, поради което те са включени в загрявката преди извършване на всяко комплекс упражнения.

През деветдесетте години, в чужбина, нов вид спорт, бързо набира популярност в различни страни - пропускане (английски «прескочи» - «множество скокове").

Днес тя е един вид супер-търсенето на фитнес. Същността му е, както следва:

Спортистите правят въже може би повече от съперници, броят на скока в цялата определен период.

Експерти смятат пропускат много по-ефективен спортен потреблението на енергия, отколкото, например, тенис или плуване.

Свързани статии

• Как да си направим лампа в Minecraft и на какво основание, че работи