Така че, аз намери празна туба от L-карнитин, който се приема за загуба на тегло, когато посещавате фитнес залата, и съм се родил мемоари мнение :))
Това беше отдавна.
Може би аз съм се придържаме много грешки, когато се използва, но това не променя практиката в използването на карнитин обикновен жив човек, а не запален спортист. Аз не знам дали всички изгаряне на мазнини механизми, както и, аз не ги знам сега. Надявайки се на опита на компетентни хора. Но не е най-важното.
Ето и историята. Ми и л-карнитин. "Мечти за отслабване"
Работил съм в салона някъде шест месеца, а тя отиде в редовно, 2-3 пъти седмично. Занятията се провеждат с личен треньор. Целта е да се губят тегло от 5 кг и за предпочитане в по-ниските области (поп-фута).
Трябва да се отбележи, треньорът беше доста талантлив, но не и по отношение на изготвянето на индивидуални програми, но от гледна точка на лична изгода.
Той говори за вълнуващите предимствата на конкретни добавки, не се купуват в това, а не купуват тях е просто невъзможно. Аз съм казал нищо за L-Carnitine, той просто не е надделее над мен той назаем малко хормон на растежа, ползата трябва да паника страх от инжекции, не е имало шокиращо този експеримент. Но Carnitine вид конвенционални добавки от всякакво зло, дори ако интернет не се смята, че не работят гладко, навсякъде е боядисан в много розово, така че аз бях сигурен, че това е нещо, което със сигурност помага.
И започва.
Първо имаше Карнитин капсули компания MSN (в горната снимка), но след това го заменя с по-бърз - течност (припомним героя).
Дори се комбинира едновременно с липоева киселина. дори преди Evalar създава своята "пробив в загуба на тегло" :))
На първо място, да даде на състава на преглед на нашия герой:
Захар и подсладители са на разположение, а дори и фруктоза. Това е може би, че никой дори се осмели да каже, че по някакъв начин не е много сладко :)) се опита да се погрижат за всеки производител.
Доколкото знам, това произвежда Ел Карнитин в няколко вкусови вариации, най-популярният и приятно от които е класически цитрусови плодове. и най-конкретно - кафена череша.
Имах цитрусови ми хареса.
На самата опаковка, за съжаление, по този повод, както и от много други, много малко информация, има само кърлежи елементи, маркирани "преди упражнения" и "след тренировка", но аз взех Карнитин по препоръка на треньора 30 минути преди фитнес зала, и на първо място на пътечката за бягане се затопля.
Колко взеха: отново, всичко, което мога да науча от етикетите от производителя, е строго наблюдавани. Това означава, че 7.5 мл на ден и нито капка повече. Приех само в тренировъчни дни.
Като мярка на 7.5 мл?
Това е много проста. Капакът е измерената стъкло, излива се до L-карнитин, който може да се пие като, както може да се разреди в течност.
* Нещо, което не забеляза навреме, но ударът му не включва факта, че 7.5 мл капак е на марката, но, от друга страна. Изчисляване и vymeryat не е необходимо, всичко е направено за нас.
Треньор Аз със сигурност препоръчваме да отделите повече, тъй като след първите заявления няма нежелани реакции, които не са от тялото.
Но аз не съм направил, защото продуцентът взе специална колона за предотвратяване на два езика, че не одобряват.
Цена. най-евтиният досега съм намерил над 960 рубли / 500 мл
Обещания производителя. не може да бъде намерен на опаковката.
Обещания от мястото на един от онлайн магазините:
-L-карнитин концентрат на електроенергийната система се използва широко от повечето спортисти и обикновени хора, като ефективно средство за намаляване на теглото. L-карнитин допринася за засилване на метаболизма и мазнини резерви се използват като допълнителен източник на енергия по време на тренировка. Рецепция L-КАРНИТИН на електроенергийната система преди тренировка ще ви осигури енергия за сметка на мазнините и ще се отървете от излишните килограми значително по-бързо, отколкото без използването на L-карнитин - Обещания треньор:
1. увеличаване на издръжливостта по време на обучението
2. Sweat реката ще тече, ще усетите топлината в тялото, което показва ефективността на
3. отслабнете бързо
Какво се случи в действителност:
Не съм настроен след експерименти с / без карнитин, така че разликата не мога да кажа. Аз го приемам винаги.
1. По отношение на издръжливост. Е, това наистина не знам какво да кажа. Декларирам, че този еликсир ми дава енергия, и аз като зайче на батерии се проведе от симулатора на симулатора, аз не мога. Уморен съм. Но фактът, че "Аз съм пиян Карнитин", според мен, е работил, и плацебо ефекта.
2. По отношение на пот. въпросът е как аз обикновено не се грижи за горещо лято, така че не се притеснява и по време на обучението.
Не, не искам да кажа, и аз съм го изпотяване или иначе. Просто съм малко пот, така че дезодорантите обикновено свършва, преди изтичане срока на годност, преди те да се използват в името на добрите нрави най-малко половината.
Е, това не тече от мен пот, макар убие. И с карнитин не са технологии, както и, не на всички.
Топлина в мускулите чувството, че го помня точно.
3. Бързо отслабнете.
Така нареченият снимката, преди да са видели, това бяха първите дни на обучение.
Аз разгледани внимателно, никога не пропускаше, треньор слуша, но това е, което се случи на шест месеца обучение: след снимки
Първата снимка, разбира се, качеството не свети, но в онези дни това беше максимумът за мобилни телефони, така че не ме обвиняват, но ми се струва, че с просто око се вижда, че аз започнах да гледам по-масивен в тези места. Аз първоначално исках да тонус и "отслабна".
Ами ако целулита е отишъл, не :( всички нередности на релефа са запазени в оригиналния си вид. И стомаха. В стомаха след това някои от тях. Все едно, вместо симулатори guzzled ролки :(
Като цяло, аз бях недоволен и обучение и L-карнитин в частност. Е, аз не видях в огледалото какво да очаквате!
Сега естествен въпрос: мога да правя нещо нередно?
Може би.
(1) Преди обучението, аз ям повече от обикновено, тъй като те са били след работа, и да знаеш, че дори и най-малко 2 часа бях нищо друго освен малко вода в устата не взема, исках колкото е възможно повече, за да задуши чувството на глад. Истината зад тях, идващи у дома, аз паднах мъртъв, и се оказва, че не е ял.
Искрено се надявах, че ще произвежда карнитин претендирания ефект от използването на запаси от мазнини като допълнителен източник на енергия. Оказва се, ние бяхме наред?
(2). Може би треньорът е бил неуспешен и той не е програма за обучение. Това също така не може да се изключи. И вероятно е прав и ми масажист, който каза, че с този тип личности, като мен, трябва да го пази само в добра форма, както и всички упражнения за якост добавят само до появата на масивност. Въпреки карнитин, макар и не.
(3). Възможно е, че дозата е било достатъчно и е необходимо да се слуша треньора и да се пие повече. Не мога да кажа точно сега :)
Като цяло, аз се опитах, но не успя, а сега, ако аз се Carnitine, след това се опитайте да изберете някаква друга схема, която е различна от това, което беше преди, и не ми донесе чувство на удовлетворение :)
И още един въпрос, който Често се чудех, ако е вероятно много от тях сега са:
Мога ли да купя л-карнитин в аптека или е необходимо да се резервират в spetsmestah?
аптека наркотици KARNITON продажбата на предприятието. Това е, което е той. Но със сигурност има много неспортсменско доза и по-евтино да си купи специализиран инструмент, отколкото изобретяваме колелото.
----------------
Благодаря ви за вниманието!)))
храна, храна и храна отново!
80% от външния си вид - това е храна!
15% от физическата активност.
Само 5-10% са добавки, витамини, кремове и гелове.
Харесва ми фраза шампион по фитнес бикини Катрин Usmanova: "Какво ядем - градивните елементи на нашето тяло не може да бъде част от лошите тухли за изграждане на хубава масивна къща, както направихте тогава не мазачи и не замазват)) Всички едно и също, това ще се види. че в сърцето ")
Наличието на целулит отчасти се дължи на генетична, но по-често грешната храна, изобилие от пушена, опасност от соленост (като колбаси и чипс) и сладкиши. алкохол тук все пак. Не е задължително да имате всичко това наведнъж), че е достатъчно да се обичат и много често се използва едно нещо, което веднага рефлектира на фигурата.
Сега за карнитин. Не е нужно да се очаквания като магическа пръчка. Това е само един асистент. Една от многото. По пътя към красиво тяло) само по себе си тя е безполезна, ако не се промени в диетата и начина на живот.
От моя собствен опит и опита на много приятели, мога да кажа, докато регулиран власт толкова дълго, тъй като няма достатъчно протеин, нищо не е така! Или да ви помогне в много кратък период от време.
И още един път! Красива, атлетична фигура с тонизирана плячка и плосък корем - това не е месеци и години на обучение. през целия живот. Вие не може да бъде като на 3 месеца в залата, и да забравите да хване пътя. Това трябва да бъде част от живота, просто ей така.
Свързани статии