СИНДРОМ счупени неща
"Би било грешка да се подценяват колко насилие засяга отношението на жената към тялото му - каза д-р Froning -. Вярвате или не, извадково изследване показа, че половината от всички жени и 18 години в една или друга форма е бил малтретиран . един или повече пъти от 20 до 25 на сто са били малтретирани в детството "Това насилие води до развитието на комплекса, известна като синдром развали неща -., обяснява тя. - Жените често си мислят, че насилието грабеж нещо в тялото си и че всеки може да види това, което те са наистина отвратително. Самият аз срещнах някои наистина красиви жени, които са ми казвали, че те считат себе си грозен. Такива жени се борят постигне тялото съвършенство, се тормози прекомерно хранене или множествена козметична хирургия, защото смятат, че единственият начин те ще се отърва от усещането за своята грозота. "
Като утеха, можем да кажем, че много жени започват да понасят външния си вид с възрастта. Не че те внезапно се влюбва в твърде широки бедра или прекалено дълъг нос. Но така наречените недостатъци стават по-малко важни за цялостната им оценка на тяхната личност.
Можете да научите повече снизходителен лечение на тялото си, ако все още не сте. Ето какво съветват експерти.
Бъдете наясно с проблема. "Това, което се смята за добър външен вид, и начина, по който възприемаме външния им вид зависи от културни традиции, - казва д-р Фалън. - Културни нагласи на обществото се отразяват визията си и отношението ви към значението на красотата и физическата привлекателност на други думи. вашата критично отношение към него не произтичат от нищото.
Подобряване на това, което можете, в рамките на разумното. Сериозни усилия, насочени към да се отърве от прекомерно тегло, набор от упражнения за подобряване на мускулния тонус и подобряване на сърдечно-съдовата система може да направи чудеса. Не забравяйте обаче, казва д-р Фалън, че вие не прекрачат в техните начинания. Напълно безполезно да се жена, която, по всяка вероятност, прекалено критични към външния си вид, спечелил заболявания като анорексия (не се хранят, анорексия) и булимия (ядене на огромни количества храна, последвано от пречистване на стомаха), - диета може изиграе лоша шега.
Ревизиране на негативно отношение към себе си, да го превърне в положителен. Д-р Froning учи жените да кажа нищо добро за част на фигурата, която не им харесва, но те не могат да се променят. "Една жена може да ми каже, че тя е прекалено малки гърди, тя си спомня случай от практиката си - Тя може да" обърне "твърдението, например, както следва :." Гърдите ми съответства на пропорциите на тялото ми, аз го харесвам. Тя е част от мен и това ме удовлетворява. "Това е, което ние наричаме приемане, и бих посъветвал жената да изрече тези думи, десет пъти на ден в продължение на 21 дни. Ако повторите нещо отново и отново, той става част от вашата вяра ".
Подчертайте положително. Всеки може да намери нещо, което той самият подобен - косата, очите, ръцете. Вие сте истински приятел, на когото винаги може да помоли за помощ, или сте много чувствителни към другите. Ако се обърне внимание на факта, за да открие най-добрия в себе си и другите също ще започне да се обърне внимание на него.
Научете се да се поглезите с чувство за хумор. Сандра Гиър, 35, домакиня и майка, така че ни разказва за един малък инцидент, който се случи с нея по време на едно пътуване до Британските острови, когато чувството й за хумор й позволи да изгрее от ситуацията. В кръчма, тя се запознава с един човек, който, както се оказа, е бил състезател по ръгби. По време на разговора той изведнъж каза: "Какъв е вашият най-голям и дълъг нос." Сандра чувствах неудобно, но тя се съвзе. "Аз го погледна право в лицето и тя забеляза, че зъбите му са били извадени скоби са били толкова много, че тя изглеждаше високо напрежение проводници се разтягат в устата С широк усмивка, аз му казах: .." Може би аз и голяма носа, но поне мога да отида в бурята. "
Сандра забелязал, че човекът се засмя и каза, че не е чул нищо повече нелепо. "Мисля, че моята връзка с липсата на по някакъв начин ни приравни - продължи тя. - докато не осъзнах, че хората търсят недостатъци в другите, те са, защото тя е много чувствителна към собствените си недостатъци, които вечер имах чувство за себе си. сила. "
Промяна на приоритети. Какво е наистина важно за вас? Как да изглеждате или какво представлява? "Един човек, който е израснал в семейство, в което е поставен специален акцент върху физическата привлекателност, обикновено са по-благодарна за външни данни, от този, който идва от семейство, в което да се обръща повече внимание на образованието и успех в училище и работа, казва д-р Froning. - очевидно е, че една жена, която обича работата си, или училище, или семейство, не мисля, че твърде много за техните физически несъвършенства, което му придава по-малко значение ". Настройка може да продължи да наложи стандарт на перфектната жена сгъната, но това ще бъде по-лесно да се устои на натиска и да се съсредоточи обърне внимание на факта, че наистина ценни - връзки с други хора и си поведение.
Научете се да "изтрие стария рекорд." Вие - това не е вашият нос. Вие - това не е вашата хип въпреки нездравословни отношение към тези части на тялото, което отдавна е вкоренено в теб. Дона DeGregorio, смята, че тя е прекалено широки бедра (които в действителност не са били толкова широк), винаги смятат, че хората просто гледат на тях. Всичко това време да се грижи как изглежда тя в сравнение с другите. Ако отпред е някоя жена, тя попита мъжа си: "аз също така, когато се гледат отзад?" Съпругът й е много изненадан, защото жените, с които тя е била сама сравняват, са, като правило, са много затлъстяване. Оказва се, по-голямата сестра Дона също имаше широки бедра и като дете, Дона често се чува в семейството са в затруднено положение за този "недостатък" голямата сестра фигура.
"При хората, болезнено, свързани с някои несъвършенства на своята форма, това е поради тази причина - посочва д-р Froning -. Те са програмирани за такава реакция, като лента със запис, съответстващ на конкретен сигнал, което трябва да се върнем назад лентата назад и да изтриете обидни съобщения. от миналото. Когато започнете да се мисли, че хората обръщат внимание на вашия така наречените "недостатъци", веднага си припомните, че това е нещо от миналото, това не е вярно, че не виждам нищо, което е било изтеглено в очите им, тялото ви добре в настоящата си форма. пра се вика отново и отново, и негативно отношение към себе си отидат в положителна ".
Не забравяйте, че красотата е разнообразна. Мишел Пфайфър е красива. Същото може да се каже на Барбара Стрейзънд, Опра Уинфри, Синди О'Конър и Джесика Тенди. Те всички са различни, и всички те са красиви. В днешно време, интересно лице привлича толкова внимание, ако не и повече, тъй като класически красиво лице, като Кристи Бринкли. И това е добре за всички нас.
Свързани статии