Почти всеки втори човек се оплаква от болки в очите, гърба и врата. Това провокира използването на притурки. Шията е деформирани, разселени дискове. Главата леко се премества напред, сякаш щеше да се огъват.
Не забравяйте, че докато седите пред компютъра. Най буквално се разпада на работното място, коленете се подгъват него, мърляч, ядат и пият без прекъсване от основен поминък. Рядко някой проникне и затопляне. По този начин се развива синдром компютър врата. Той има пагубен ефект на позата. Рамене надолу, шията удължен.
Ако появата на първите симптоми на човек не се предприемат никакви действия, развитие на прогресивна хронично състояние.
Характеризира се с отслабване на средните мускулите на гърба, изкривяване на гръбначния стълб, умора, силна болка в областта на шията. Пациентът е трудно да се обърнат, наклонете главата назад. В напреднал етап е трудно дори лъже.
Наблюдавани нередности в мускулите. Главата се движи напред. Hard тяло издържа на натоварването. Шийните прешлени чувства щамът е няколко пъти по-силна от обикновено. Тогава нервите са компресирани. Пациент трудно да се движи ръцете си, раменете му. Кръговата въртенето на главата за това е нереално.
В тази статия, анализ на причините, които провокират този синдром, методи за предотвратяване и решаване на проблема.
Това води до синдром
Членка започва не само върху намирането на предната част на компютъра. Опасността е, и телевизор. Просто се отървете от този синдром е само началото на неговото развитие. Но малко хора обръщат внимание на първите "сигнали". движения на главата, постоянно загрижени за болки в тилната област, врата.
Човек свиква постоянно да се огъват на екрана, за да види по-добре е написано, а ако забравя да се върнат на позицията на тялото назад. Шията е в насипно състояние, кожата остарява бързо. Заболяването води до нарушена механична функция на шийните прешлени.
Как правилно да се седи пред компютъра
За да се избегнат проблеми с позата и шията, е необходимо да се организира работното място.
- Прогресия на заболяването често започва от факта, че на монитора е твърде ниска. Поради това, поставете притурката пред него.
- За да не се накланя, мащабиране на текст или картина.
- Седнете изправени.
- Препоръчително е да се купи един стол с гръб да се опре на него.
- Уверете се, че лактите не са окачени. Така че няма да се напряга китките и раменете.
- Не стискайте подножието.
- Седнете изправени.
- Крака, взети заедно.
заключение
Само вие можете да контролирате времето, прекарано пред компютъра, поза, тялото позиция. Ако прекарвате половин час на ден за упражнения и загряване, без да обръща внимание на мненията на другите, вие ще бъдете в състояние да се запази тяхното здраве. Площта на лицето и деколтето показва вашата възраст. Тези, които са синдром на болния компютър врата са склонни да имат старата, отпусната кожа, нездравословен начин на брадичката, постурална изкривяване и издут врата. Погрижете се за себе си!
Свързани статии