Неконтролираното усвояване на храната се нарича преяждане. Симптоми го проявяват често при възрастни или подрастващи след напускане на изтощителни диети. Тя се нарича още компулсивно дума. Това не е толкова безобиден феномен, колкото може да изглежда на пръв поглед.
Първите симптоми на преяждане
Особено трудно проблемът се прехвърля към хората, които страдат от хранителен произход заболявания. Знаейки за техните проблеми, преяждане, те само ги влоши. Когато самоконтрол над ситуация, не е възможно, много от тях са прибягнали до използването на специални лекарства, които блокират апетит. Например, има добри отзиви за хапчета за отслабване Dietonika за. Признаци на склонност към преяждане, са:
- Липсата на контрол обем ял
- Яденето на големи количества храна наведнъж
- Не режим на захранване
- Навикът да се яде тайно
- Чувство за виновен за преяждането
- Липса на желание за контрол на теглото
Той е не само физически, но и специален емоционално състояние. Той е наясно, че прави лошо себе си, но не мога да се справя. Този стрес, че е "заседнала", въпреки че се запазва вина.
Опасността от преяждане
Навикът постоянно лека закуска може да доведе до сериозни нарушения. И ако самият човек самоконтрол не е в състояние, а след това той се нуждае от спешна помощ. Най-бързият вариант - да се вземат лекарства за отслабване. Тяхната работа се основава главно на притъпяване жаждата за храна. Например, средствата за отслабване Dietonika. Наистина, неконтролираното потребление на всички годни за консумация храна може да доведе в крайна сметка дори смърт.
Човекът започва да се яде от такова удоволствие и еуфория, която той не даде нищо повече. Опитвайки се да се откаже от драстично всичко това може да доведе до депресия, изблици на гняв, страх и тревожност. Това намаление е предизвикано в серотонин тяло.
Причините за преяждане
- Чувство на вина и срам
- Генетични храна пристрастяване
- проблеми "Заклинване"
- Храна - като награда за изявлението или седация
Понякога ние настоява за преяждане. Например, родителите да насърчават децата си за добри оценки и успех. Мозъчни тръстове могат да изпращат човек, типични за глада импулси. С недостиг на серотонин в главата си тези отбори идват дори и при пълна ситост на тялото. Преяждането трябва да се лекува, не забравяйте да се справят с него.
Как да контролирате апетита си?
В зависимост от факторите, които влияят върху която се причинява от преяждане, изберете по пътя на възстановяването. Това е доста труден етап, но това е необходимо, на първо място, за собственото си здраве. Първата стъпка по пътя на лечението трябва да бъде да се намери решение, което ще помогне да се справят в стресова ситуация, но храната. Например, тя може да бъде:
- атлетика
- медитация
- дихателни упражнения
- хоби
Вземи ясен график за храната и да го следват стриктно. Опитайте се да ядете по-често, но по-малки порции. Напълно премахва закуски. Отделете време за почивка. В състояние на умора, не разполагаме с достатъчно енергия и ние започваме да го търсим в храната. Научете се да се разбере тялото си. Да не се бърка с физическото емоционален глад. Брои калории изядени и изразходвани. Осигурете си подкрепата на приятели, помолете ги да са подкрепени и погледна, след като в този труден период.
Свързани статии