Храната - това е нещо повече от просто запълване на стомаха. Мнозина не се колебайте да се хвърлят в стомаха, тъй като дървото в пещта, всяко хранене. Но това тяло гореше, не тлее, храната трябва да е жив, като енергия. Нищо чудно, че има една поговорка, че човек е това, което яде.
Увеличете възможностите на обикновения човек
Нека да разгледаме, която включва диетата на средния храна на хората в днешно време. На сутринта той използва, за да изпиете чаша кафе-силен и наситен с една от стандартните видове "вредни закуска". тогава той пушеше цигара и бягай да работят. По обяд той отива в заведения за бързо хранене и се хранят там мъртва храна и храна, която не може да се нарече. Вечер след работа, този човек влезе в супермаркет, а защото той е гладен, защото за да не се получи да живеят на енергия, и плуват там голям брой продукти, за да ги подготви бързо. Такава храна в много страни по света се нарича "храна отпадъци" ...
И това, което е храната йогите, които могат спокойно да се хвалят за вашето здраве, здраво тяло и ум?
Силови йоги
Йога включва специална диета, която ще поддържа духа и тялото. В основата на диетата е най-доброто възможно, природни и естествени храни, от които можете да научите най-жизнените сили - прана. Natural храна йоги нарича satvik.
Какво да ядем, йога
Йога диета обикновено се състои от храни, дарени от себе си Майката Природа. Това е зеленчуци, плодове, ядки. слънчогледови семки, както и чиста вода и чист въздух.
Тези, които просто искат да започнат да правят йога, или наскоро тя се увлече, обикновено се хранят като подава преди. И това не е по тяхна вина. Просто културата храна те не са били научени. Но за щастие, сега е все повече и повече хора, които учат децата си да се хранят правилно, на живо (сурови зеленчуци) храна, както и деца от раждането се счита за норма. Но преди родители или баба се опитаха да се хранят бебето, както се казва, до насита, например, мастна супа с кости и месо. Какво може да бъде жизнената енергия от храната, която се носи мъртво животно?
Разбирането на всичко това идва като личностно израстване йога. Не е необходимо да се направи нещо, за да се получи, той ще избере живот и здравословно хранене.
Много йоги са вегетарианци. След това веган. много след това отидете на суровоядство и дори pranoedenie. Много често членовете на семейството не ги подкрепят, се смята, че се занимават йоги влезе в секта и да поиска същите въпроси. )
Храна, когато се занимава с йога
Същността на властта на хора, които са сериозни занимания по йога (с други думи, вижте ги като "философията" на живот), е да се насища тялото положителен, здравословна енергия и витамини. както и да отговарят на естетически емоцията на вкус. В повечето случаи, йоги са вегетарианци. Както бе споменато по-горе, решението да се откаже човек идва от самото месо, тъй като личностно израстване и напредък в йога упражнения. Там са отблъснати от факта, че:
- (На първо място!) Храната осигурен от жестокост и насилие (месо, риба, яйца) носи тежка и негативна (или дори да унищожи) енергията
- повишава издръжливостта той пречиства ума, промяна на начина на мислене (вегетарианството издига човешкия начин на мислене), и това е много важно за ефективното практика на пранаяма и медитация,
- Той забавя процеса на стареене,
- Вегетариански ястия се абсорбират по-добре в тялото,
- вегетариански ястия по-малко мастни киселини.
Условия за доставка, когато се занимава с йога
Мога ли да ядем преди и след йога?
- след обедното хранене, трябва да преминат около 3 часа преди да се пристъпи към йога упражнения,
- След около половин час на йога трябва да преминат, а по-скоро на 1 час.
За да получите положителни резултати от йога, е препоръчително да се придържате към (най-малко!) Вегетарианството, но най-важното нещо е да се намери баланса си, вие трябва да бъдете себе си, да слушате тялото си и то ще ви възнагради с добро психическо и физическо здраве.
Свързани статии