В шестия месец на бременността, корема всяка седмица повече и по-заоблени, вашето бебе е по-вероятно да се движат, в този момент тялото му е активно расте, така че трябва да се грижи за правилното хранене по време на бременност. че плода е получил всички необходими витамини и минерали, както и растат здрави.
През този период се препоръчва да се яде всичко, но бавно. Опитайте се да се откажат от сладките и храни, съдържащи скорбяла, се фокусира върху полезна храна. Яжте всеки ден, мляко и млечни продукти, зеленчуци, плодове, месо, по-добре диета: пилешко или говеждо месо. Не забравяйте и за рибата!
Как да се отървете от стомашни киселини и чувство на тежест в стомаха?
Благодарение на развитието на бебето в шестия месец на бременността е увеличен натиск върху пикочния мехур и стомаха. Това може да причини известен дискомфорт: вие ще бъдете по-вероятно да се случи уриниране и след хранене може да се появи парене зад гръдната кост и чувство на тежест в корема.
За да се предотврати киселини в стомаха по време на бременност, както и чувство на тежест, не преяждат, опитайте се да ставам от масата с леко чувство на глад. Яжте по-често, но на малки порции, за да направи по-лесно за тялото си, за да смели храната.
Опитайте се да се пие чиста вода - негазирана или се филтрира. Придържането към правилното режим за пиене по време на бременност е добре за тялото си и не предизвиква отделяне на газове.
Вечеряйте не по-късно от три часа преди лягане, ще се подобри качеството на почивката си. Също така избягвайте мазни, пикантни и кисели храни, след като
През този период е необходимо да се следи теглото, ако сте написали прекалено много килограми, по-добре е да се консултирате с лекар и да поемат специална диета, тъй като наднорменото тегло може да зле се отрази на развитието на вашето бебе, както и да усложни процеса на раждането и в бъдеще. Следете килограма ще помогне на нашата печалба калкулатор тегло.
Въпросът е от особено значение тегло е шестия месец от бременността, защото сега ще започнат активно да се възстанови. През последните три месеца на бременността вие получавате една и съща сума на килограм, и, както в предишния шест.
Лесно и приятно на бременността!
Свързани статии