Любителите poplyuhat семена mereno-Nemer! Мнозина смятат, че това вредно навик, и много от тях, а напротив, от полза.
Заслужава да го разбере.
Слънчоглед винаги е бил свързан със слънцето и слънчевата светлина, топлина. Ако се вгледате в количеството на хранителните вещества в тях, а след това искам да кажа, че не е злато, което блести.
Семената съдържат витамини. A, B, C, D, Е. Те оказват влияние върху органите на зрението, да повлияе на подмладяване на кожата (еластична подобряване на качеството и цвят), дават жизненост на тялото, помагат за усвояване на калция и като следствие, да помогне за укрепване на опорно-двигателния апарат.
Просто много полезни минерали, съдържащи се в семената. А именно, йод, магнезий, цинк, селен, фосфор, силиций, калций, желязо, натрий. Този набор от минерали полза на кръвообращението, сърдечно-съдовата, нервната, имунната и храносмилателната система, както и благоприятните ефекти върху черния дроб и потока на жлъчката.
Мастните киселини са storymaterialom за стимулиране на клетъчните мембрани на мозъка структура.
Протеини и аминокиселини, от която семената се състои от около 20%, се абсорбира лесно от организма.
Повреда на слънчогледови семки. Този списък, където по-кратък в сравнение с предишните
Сред отрицателни качества на продукта, може да се отбележи,
Високо съдържание на калории. Онези, които искат да намалят теглото си, е желателно да се използват в много ограничени количества или да се въздържи напълно, тъй като е невъзможно да се спре))
Твърда обвивка, което уврежда зъбния емайл, когато щракна със зъби. Шушулка слънчогледови семки съдържат също и една малка част от хранителните вещества!
Кадмий, което се появява в семената на време, но не и в прясно състояние.
Ако някой казва, че използването на семена причинява апендицит - не вярвайте. Това е мит.
Свързани статии