Ние живеем в един труден момент за човешкото здраве. Лош околната среда, начин на живот, повечето от тях не може да се нарече здрав.

Повечето мъже обикновено са заседнал начин на живот. Да работи в колата, на работа, седнал пред компютъра и обратно отново у дома, в колата стоят в задръствания. От такава заседнал начин на живот е проблем на притока на кръв в тялото. Ето защо, от малкото хора, които могат да бъдат сигурни в мъжкото си сила. Доста често възниква въпросът, какво да правя? И жената може да помогне? Колкото и странно да звучи, а след това, че мъжете се хранят се отразяват на тяхната сексуална активност.

В повечето случаи, можете да увеличите силата кога да се обърне внимание на тяхното хранене и завършване на съществуващия набор от специални упражнения. Освен това, в трудни ситуации лекарят предписва лекарства с подходящи процедури. За да помогне за решаването на проблемите на потентността може да бъде само специалист.

Импотентност - рядко явление. По-често, отколкото при мъжете страдат сексуално разстройство - еректилна дисфункция. разстройства обикновено работят сърдечно - съдовата система е причината за това заболяване. Проблеми на сърдечно - съдовата система, са причинени от генетично предразположение, заседнал начин на живот и неправилно хранене. В допълнение, неговото влияние и липса на сън, стрес, и разбира се лоши навици (за пушачи и алкохол).

Ето защо, за да нямат проблеми с потентността, е необходимо да водят здравословен начин на живот. Въздействие върху потентността си има начин на живот. Посещение на фитнес, разходки и винаги балансирана диета. Менюто трябва да присъства, заедно с други продукти, зеленчуци и зърнени култури. На първо място сред продуктите, повишена потентност даде мед ядки (лешници, фъстъци и орехи). За ефективно средство достатъчно смесват сто грама ядки и мед (една супена лъжица). Вземете тази смес е желателно една супена лъжица за няколко часа преди лягане. Било от голяма полза да си любовник слънчогледови семки, сусам и сини сливи. В допълнение, той е полезен, за да добавите към вашата храна подправки - кимион и анасон.

За да се подобри ефикасността необходимо за нормализиране на кръвообращението в мъжките полови органи. За тази цел, достатъчно количество от витамин С и антиоксиданти, които са налични в сок от нар. Нар сок повишава концентрацията на азотен оксид в кръвта, т.е. ефектът му е подобно на действието на най-скъпите лекарства.

Сурови зеленчуци и плодове също играят голяма роля в този интимен въпрос. Има голяма Бери, който е обичан от всички, без изключение, е диня. Последните проучвания показват, че това зрънце съдържа вещества, които влияят на активността на същия начин, както Viagra. Динята има бета-каротин и ликопен, който е отличен антиоксидант. Тези вещества забавят стареенето. Бета-каротин и ликопен имат защитен ефект върху кожата, сърцето и на простатата. В диня съдържа друго вещество, което засяга силата - цитрулин амино киселина. Първи в човешкото тяло, цитрулин се превръща аминокиселината - аргинин. Аргинин - стимулант на имунната и сърдечно - съдовата система. Диня със сигурност не е панацея, но в случаи на нарушена притока на кръв, това зрънце ще ви помогне.

Защо е това зависи от мъжката потентност? сила за мъже се генерира на етапа на пренаталното развитие на детето. На половите жлези (тестиси) са образувани от седмата седмица на плода. Две седмици по-късно, те започват да произвеждат тестостерон - мъжкия полов хормон. И как, тогава, човек става едно момче, зависи от размера на мъжкия хормон. Наличието на тестостерон увеличава ефективността на мъжете, подобрява настроението и общото здравословно състояние. Статус потентност зависи и от размера на тестостерон.

За нормалното запазването на потентността на мъжкото тяло трябва да има някои витамини и минерали, които съдържат сурови зеленчуци и плодове. За да се хранят правилно, че е необходимо да се знае кои храни съдържат най-важните за мъжката сила витамини и минерали.

Например, витамини, които съдържат сурови зеленчуци и плодове:

- В1 присъства в грах, всички бобови, леща в, както и фъстъци,

- B3 в фъстъци и захарно цвекло,

- V6- е слънчогледови семки, банани, моркови, авокадо, леща,

- Витамин С се намира във всички цитрусови плодове, домати и в зелените листни зеленчуци,

- витамин Е включват ядки, семена и спанак,

- бета-каротин (форма на витамин А), намерени във всички червени и жълти плодове и зеленчуци.

Съществени микроелементи - цинк (боб, леща, грах, спанак, тиква, семена). А селен намерени в пълнозърнестите храни. Така че хляб пълнозърнест - това е за вас.

Дори и в древна Гърция, хората знаят за ползите от сурови плодове и зеленчуци, въздействието върху потентността при мъжете. Това е липсата на витамини е депресиращо върху цялото тяло. Налице е отслабване на мускулната активност, разработва слабост и тежка умора. Наличието на достатъчно количество витамини има положителен ефект върху цялата ендокринна система, по-специално на нормалното функциониране на половите жлези, хипофизата и щитовидната жлеза.

Диетата на любовта - тя е такава диета, където всичко е балансирано. Наличието на достатъчно количество плодове и зеленчуци, ядки и мед, постно месо, мляко и млечни продукти. Не забравяйте, че правилното хранене и липса на вредни навици, които разрушават здравето си, а ти си герой - любовник.

За увеличаване на потентността, че не е необходимо да се страхува от себе си. Ако забележите проблем, не се отчайвайте. Просто трябва да разберем, че е време да се преразгледат основите на живота си. Откажете се от лоши навици, да се присъединят фитнес зала, и най-важното, отидете на лекар, където можете да получите професионален съвет. Вашият проблем - не е присъда, а само възможност да започне всичко отначало. И всичко може да бъде по-добре, отколкото преди.