Семейни скандали: нека живеят мирно
Но какво, ако такъв уникален - любимия човек? Излез на индиански поход или достойно да се въздържат от семейните кавги?
Причини за семейните скандали
Ние сме постоянно в бързаме, ние изпитваме катастрофални недостиг на време, нервен. В крайна сметка, за да оцелеят, трябва да "тече в навечерието на двигателя." Гориво в огъня добавя телевизия, която излъчва всеки ден на глобалното затопляне, природни бедствия, терористи, аварии и други "сексапил" ... Стрес почти станат наши неразделни другари в живота.
Но понякога тя иска да бъде приключен - да викат, тропат с крака си. излея всичко отрицателно върху тези, които попадат в обхвата на горещата страна. Но поради обстоятелства, често трябва да се задържи. Неизречена жалби, искания, потиснати емоции се натрупват и могат да във всеки един момент да избухне като лава от вулкан изведнъж се събуди. Нашата психика е принуден да се защитава с помощта на определени методи.
Разселени агресия. Така че е състояние, когато емоционален изблик е "късно" и се проектира върху други (в психологията това се нарича трансфер на ефекта). Например, учители или лекари постоянно нервни заради по време на работа, но заради професията, която той не може да "изпълняват" на студентите или
пациенти. В този случай, цялата си натрупана негативност той събаря къщата в близост.
Трансформация на болезнени преживявания в един по-приемлив (в професионален език на психолози - промяната на качеството на ефекта). Така например, чувство за вина (често незабележимо за самия него) се превръща в агресия, агресия - в смях. По този начин нашият ум се предпазва от травматични емоции.
Но нека да се опитаме да разберем защо започва банално скарване.
Във всеки скандал има алгоритъм: в началото, демонстративен, агресивен и войнствен фаза. Конфликт може да бъде завършена в демонстративен бележката. Ако той стартира агресивна и войнствена фаза е завършена, че е възможно само с нечия помощ, в противен случай участниците могат да страдат физически.
малки негодници от живота
Сега си представете, работещ полицай. Уморен, претъпкан до горе с отрицателен съпруг се връща вкъщи за почивка, надявайки се да се отпуснете, и след това той се натъква на такива "дреболии". Не е изненадващо, той идва експлозия от емоции.
"Скандалите сутрин ние вече сме се превърнали в традиция. Жена ми повдига гласа си към мен, деца, хвърля неща. Когато се опитам да я успокоя, скандалът още повече сигнални ракети. За мен всичко това е по-скоро уморен ", - казва Анатолий, човече. възпитан в патриархалните традиции и вярва, че мия чиниите, да изпрати детето на училище и приготвяне на храна - особено отговорности на жените.
Ако погледнете на ситуацията от външната страна, става ясно: жената. Разбира се, жалко, когато съпругът й не я помогнете на сутринта, за да се подготви закуска, и продължава да лежи в леглото и все още изисква внимание. Негодуванието си се трансформира в агресия и прехвърлени на деца, съпруг, колеги ...
Разговорите с хора, ние трябва да контролира емоциите си. Но ако търпението е пълна? Има много начини за премахване на психологически стрес - това е всички видове техники за дишане. релаксация и медитация. На работа, разбира се, че е необходимо да се сдържи, но у дома можете да говорите с приятелите си, но без емоция. Къде е гаранцията, че чашата на търпението, също не е пълна, а вместо това на мирните преговори не избухне грандиозен скандал?
Ако смятате, че малко повече - и ще се взривят, да вземе в експлоатация след методи за освобождаване от отговорност.
Ние критикуваме, ние критикуван
Как банална скандал започва най-често? Не забравяйте познатата фраза на обществения транспорт, като например ", където се изкачи!", "Почистете лакътя си!", Работи като спусъка. Не е изненадващо, често чуваме тази забележка отговор в същия дух: "Какво искаш да крещи, тя започна да премине." И на разстояние и да отидем.
А сега нека да се опитаме да разберем смисъла на интонацията, вградени в такива забележки. Това означава, че са груби, не знам как да се държите, причинявайки ми дискомфорт. Съгласете се, че звучи като обвинение на прокурора. В отговор на образовани хора ще започнат да се извиняват или се извини, и невъзпитан - скандали.
Много конфликти започват с критика, но не всеки може да го възприемат адекватно. Научи konfliktera едва ли има смисъл. По-добре е да се опитаме да променят себе си, поведението си. И тогава просто ще трябва да се види как ситуацията ще започне да се променя и вашия опонент. И за това, което трябва най-малко да се разбере какво ще се започне да критикува. Оказва се, че ние го правим, когато искаме да:
За да премахнете психологическото напрежение, много японски компании са поставени в специална стая надуваема фигура готвач. Всеки роб, който получи шефът на лудории може тихо се оттегли в стаята и от все сърце да се саморазправят с насилника.
Универсални рецепти от скандали
И след това направи един до друг, "комплименти", те все още се правеха, че част. И колко често картите се превръща в меле! В крайна сметка, като правило, емоциите отшумят, семейният живот продължава ... Но тортата е останало нещо. С течение на времето тази утайка се натрупва и може да унищожи отношения и просто убива сексуалното желание на партньора.
Как да се научим да подреди нещата и да изразят недоволството си по мирен начин, без емоция и от желания резултат?
Гледайте себе си. Определете какво предизвиква емоциите си: че късно съпругът се връща от работа, пуши, хвърля чорапите? Всичко това, разбира се, е разбираемо, но защо си толкова бурно реагират? Представете си, че всеки скандал - като кофа с ледена вода, изсипва се в огъня на чувствата си.
Представете си ситуация, когато една жена се връща вкъщи неочаквано и намира апартамента си съпруга си в леглото с друга жена. Какви са възможните варианти за отговор на такова "картина"?
Първият - да се убие, ако не физически, а след това устно му и я разкъса, за да уговорим разгром, за да убие всички ястия.
Второ - тихо се обърнеш и да напусне (в друга стая, кухнята, за приятелката), а на сутринта да се върна в решението: а) живеят заедно и фигуриращ какво да правя след това, така че това да не се повтори; б) обяснение на "бившия" съпруг, че не сте в състояние да разберат, прости и искат да напуснат.
Най-често, разбира се, приет първият вариант. Но това ще се промени, тъй като са победени, е казал един друг куп лоши неща, и това е донесъл на нервна криза? Решението "да бъде или да не бъде" все още трябва да се направи. Ние трябва да обърне нужното внимание на тези жени, които вземат втората опция.
Има цяла наука, наречена конфликти. Тя дава подробни отговори на въпроси за това защо ние, скандали, се борят, кълна се. Ако обобщим препоръките, на борда ще звучи по следния начин: когато започнете да създават проблеми, да си зададете въпроса, защо имате нужда от него?
Оцени този пост, аз се опитах:
Свързани статии