- Какво е дефицит на селен (дефицит на селен)
- Какво предизвиква дефицит на селен (дефицит на селен)
- Патогенеза (какво се случва?) По време Неспазването на селен (дефицит на селен)
- Симптомите на недостиг на селен (дефицит на селен)
- Предотвратяване на дефицит на селен (дефицит на селен)
- Кои лекари трябва да се свържат, ако имате дефицит на селен (дефицит на селен)
Какво е дефицит на селен (дефицит на селен)
80-200 мкг - дневно normaselen-метионин, селен-цистеин за възрастен.
По време на периоди на висока стрес, "селенови ями", а също и в различни заболявания - дневна тарифа, се коригира в посока нагоре до 800-1200 мкг.
Нормалното може да се счита селен прием на 150-200 мг (0.15-0.2 мг) дневно.
Надвишаването тази доза 100 пъти може да причини токсични ефекти, намаляване на дозата от 4-5 пъти причинява симптомите на недостиг на селен. За слабите хора или изложени на токсичните ефекти на тежки метали се препоръчва повишаване на дозата до 300 мг на ден.
Селенът се абсорбира добре от стомашно-чревния тракт. При получаване на растителна храна се абсорбира до 60-80% на селен присъства в храната.
При използване на животински продукти - само 8,5-25%, поради трудност селен разцепване съединения с животински протеини.
Какво предизвиква дефицит на селен (дефицит на селен)
Друга причина за ниска наличност е селен подкисляване на почвата, което също се появява по време на култивирането. От тази земя, селен, също не се абсорбира.
Най-честата причина за дефицит се прехвърлят чернодробно заболяване, чревна дисбиоза, интоксикация (органични вещества, метали, арсен и т.н.).
Патогенеза (какво се случва?) По време Неспазването на селен (дефицит на селен)
- "Селен - най-високият ранг biocorrector" идва заедно с цинк. Калций. Калиев в състава на повече от 200 ензими в организма и хормони, регулиращи работата на всички органи и системи.
- Когато участието селен формира 80% от енергията (АТФ) при хората.
- Получаване на вегетативната форма (селен-метионин) не само забавя процеса на стареене, но също така премахва като Това повишава активността на стволови клетки.
- Започната процеса на антиоксидантна защита
- Повишена двигателна активност; показва смелост, спрете главоболие, виене на свят, подобрява съня, настроението, апетита нормално.
- Участва в синтеза на коензим Q-10, осигурява млад сърце, кръвоносни съдове, ставите, гръбначния стълб; подобрява състоянието на кожата. Коса. ноктите. Нормализира дейността на хормони на щитовидната жлеза.
- Съдържащите се в най-голямо количество в чернодробни тъкани, печки, мозък, сперматозоидите (част на мъжкия полов хормон тестостерон), и т.н.
- Има терапевтичен ефект, когато са включени в комплекс лечението на различни етиологии с кардиомиопатия, хепатит, панкреатит, заболявания на кожата, ушите, гърлото, носа и т.н. Добре известен с ролята си в превенцията и лечението на злокачествени новообразувания.
- Тя е основен компонент на пероксидаза ензима глутатион (глутатион), който защитава тялото от вредни вещества, образувани по време на разлагането на токсини. Селенът е антагонист на живак и арсен. Той е в състояние да защити организма от кадмий. води. талий.
- Показан е за семейно планиране - двамата съпрузи; за жени по време на бременност и кърмене, възстановяване.
Симптомите на недостиг на селен (дефицит на селен)
При хората, недостиг на селен се проявява със следните особености:
- рязко намаляване на ефективността (физическа и умствена);
- бързото развитие на професионалните заболявания при хора, работещи в опасни професии (пара или въздух суспензия, съдържащи живак, олово, кадмий, бензол и т.н.);
- намаляване на клетъчния и хуморален имунитет, чести настинки или пустулозен кожни заболявания;
- бавно регенериране (заздравяване на рани) след травма, порязвания или язви;
- повишена чувствителност към чернодробни заболявания;
- замъглено зрение (острота, настаняване власт, както и други дисплеи.);
- появата на импотентност, импотентност.
Предотвратяване на дефицит на селен (дефицит на селен)
Учените са доказали, възможност за значително увеличаване на концентрацията на селен в яйца, месо и мляко. В същото време стана ясно, че проблемът може да бъде решен без селенова значителни промени в хранителния режим на човека. Това е, например, домакинята ще отида до супермаркета, както обикновено, ще купи и същ набор от продукти, включително месо, мляко и яйца, да ги готвя по същия начин, както преди. Основната разлика е, само че нейното семейство ще получи необходимото количество селен, без да се замисля за това.
От друга страна, размерът на селен, който може да се справи с тези продукти, обогатени достатъчно стабилна и няма да надвишава допустимите нива на консумация на елемента. Това е начин за осигуряване на селен е много безопасно. Например, с едно яйце, можете да получите до 30 микрограма от този елемент, което почти ще балансират съотношението на украинските села. Същото се даде и 100 грама свинско, телешко или домашни птици.
Освен това, трябва да се разбира, че повишената концентрация на този елемент в човешката диета е много полезно. По този начин, селен доза е показано в клинични изпитвания защитен ефект срещу рак, е около 300 микрограма на ден с минимум човешки нужди 60-75 микрограма на ден. По този начин, дори ако човек консумира обогатено свинско, телешко, птиче месо и пиене на обогатени със селен мляко, тя не може да превишава неговата допустима доза (400 микрограма на ден), но само в близост до престижната 300 микрограма на ден, които допринасят за поддържането на здравето и защита от заболяване.
Кои лекари трябва да се свържат, ако имате дефицит на селен (дефицит на селен)
Свързани статии