Сейф почивка на водоеми
През лятото, горещото време, най-добрият останалите - на брега на река, езеро или язовир, но ние трябва да помним, че не всички места, на които могат да плуват. Ако на брега на знак с надпис: "Не плуване!", Не нарушават забраната, без значение колко голямо желание да плува.
Основното правило на безопасно развлечение вода е да се знае, на местата, където водата в язовирите тествани и не представляват опасност за здравето и, където е разрешен плуване.
Ако решите да се потопите в непознат водоем, трябва първо да проучи внимателно банката и се уверете, че мястото, избрано за плуване, разположен на пясъчен плаж с добър произход. Преди да влезе във водата, трябва да се проучи внимателно водите в непосредствена близост до брега: Не се придържаме от корени на вода, не се сви там, на дъното на успявам. Дъното трябва да става постепенно наклон, без дупки, корнизи, морски водорасли, остри камъни, стъкло и други опасни предмети. Трябва да погледнем към водата. Ако тя е неспокоен, а след това, може да има подводни дупки, ключове, дебел морски водорасли.
След като се избере подходящо място, е необходимо да се определи лимит за което е нежелателно плуване. Водата трябва да влезе с повишено внимание. Човек никога не трябва да скочи във водата в непознати места. Дори това да се осъществи в деня, преди да се счита за безопасна за скокове, тук през нощта може да донесе на камък, или някой може да хвърли нещо във водата.
За да се направят вашата почивка във водата не се превръща в трагедия, независимо от водата (море, река, езеро, езеро) и местата за къпане (плаж, басейн, непознат водоем), за да знаят и спазват някои общи правила за поведение на водата при плуване.
Плувайте по-добре сутрин или вечер, когато слънцето е топло, но няма опасност от прегряване. Температурата на водата не трябва да бъде по-ниска от 18-19 0 ° С, температурата трябва да бъде 20-25 0 ° продължителността на плуване зависи от температурата на въздуха и водата от влага и сила на вятъра. Най-благоприятни условия за плуване - ясен, безветрено време.
Най-подходящи са следните режими за къпане:
· При температура на водата от 18 0 ° С - 8,6 мин;
· При температура на водата от 20 0 С - 10-12 мин;
• Когато температурата на водата до 24 0 С - 15-20 минути.
В никакъв случай не може да плува за охлаждане: при преохлаждане може да възникне, конвулсии, може да настъпи спиране на дишането, загуба на съзнание. Спастичен свиване на мускулите по време на пътуването поради дълъг престой във водата, често са причина за инциденти.
Ако ръцете и краката на крампи нечетлив, трябва да се запази спокойствие и да продължи да се носи на гърба си. Ако имате контракции на пръстите на ръцете трябва бързо да реша със сила да компресирате в юмрук, отрязъци правят драматичен жест към външната страна и отворени юмрук. Когато спазми в мускулите на прасеца е необходимо, се наведе, и двете си ръце закопчалка подножието на засегнатия крак и насилствено я дърпат към него. Когато спазъма на бедрените мускули трябва да се държат на ръка от външната страна на крака под пищяла на глезена (за възхода) и сгънете коляното си, се отдръпна назад. Трябва да се помни, че работата се смесва с мускулни спазми ускорява изчезването на припадъци.
Ако дълго време усети хлад, трябва да се измъкнем от водата и да направи кратка, но енергична джогинг по плажа, подсушете с кърпа и след това можете да си правят слънчеви бани.
Вие не може да влезе във водата след дълго излагане на слънце, като периферните съдове са силно уголемен за по-голяма пренос на топлина. При охлаждане, вода излизаше остър рефлекс свиване на мускулите, което води до спиране на дишането.
Когато е необходимо, за къпане, за да не се опитват да плуват далеч, тъй като не може да изчисли своите сили. Чувство на умора, не може да се изгуби и да се стремят възможно най-скоро да плува към брега. Трябва да бъде в състояние да се отпуснете във водата. Най-доброто от останалите е позицията да лежи на гърба, в които, в качеството на белите дробове изтласква водата се движи на дланите на ръцете и краката, можете да се държи във водата, за да компенсирате сили да продължи плуване.
Стана така, че водата прониква в дихателната система. За да се отървете от него, трябва да се спре незабавно, за да повдигнете главата си възможно най-високо над водата и силна кашлица. Ако в същото време, стои във водата, енергично работа ръцете и краката (да настоява водата от горе на долу), все още можете да вземете ума ми, че ще ви помогне по-добре кашлица.
Ако се включват и пренесени на ново място, не може да се паникьосвайте. Запазете спокойствие, не се плува срещу течението, в противен случай можете да се измъкнат от властта. По-добре е да се движите по течението надолу, постепенно се приближава под лек ъгъл към брега.
Никога не трябва да се плува в водовъртежи - е най-голямата опасност за водата. Те затегне плува на голяма дълбочина и с такава сила, че дори и опитен плувец може да не е в състояние да плува. След като във водовъртежа, което трябва да получи повече въздух в белите дробове, за да се потопите във водата и направи силен тласък в посока на течението, да изплува на повърхността.
В резервоари с много водорасли следва да се опита да плува на повърхността на водата, без да докосвате на растенията. Ако, обаче, ръцете или краката заплетени водорасли стъбла, не можете да правите всякакви резки движения и конвулсии, или дори за растителна линия за затягане. По-добре е да лежи по гръб и се опитват да меки, спокойни движения, за да плуват в посоката, от която мина. Ако това не помогне, ще трябва, дърпа краката леко, за да се отървете от растенията на ръка.
Плуване в грапава повърхност вода, е необходимо да се следи отблизо, така че духът влезе в пролуките между вълните. Плуване срещу вълните да бъде спокоен за изкачване на стръмен вълна и се търкаля с него. Ако вълната с гребен (стената), по-добре е да се потопите през вълните малко под него.
Опасно е да скочи с главата напред във водата от кея, както и салове и други плаващи устройства! Подводни хемороиди могат да бъдат, релси, камъни и така нататък. Н. гмуркане може само когато това е достатъчна дълбочина, прозрачна вода, гладко дъно.
Вие не може да плува за ограничителни знаци, тъй като те показват акваторията с доказан дъно, определена дълбочина. Не съществува сигурен водовъртежи и така нататък. Г. Не плуват далеч от брега или да преплува езерото в спора. Докажете уменията си можете да плувате, да плувате няколко пъти на същото разстояние в близост до брега.
Всеки трябва да знае
· Да не се плува към преминаващите кораби, лодки, в близост до които има различни завихря, вълни и течения. Ако корабът отива срещу течението на реката, плаващ може да затегне под него.
• Не плуват в надуваеми предмети. Плуването е опасно за тях, но за човек, който не може да плува, често завършва трагично. Надуваеми камери, матраци са много леки, дори и слаб вятър и достатъчно ток, за да ги носят на дълги разстояния. Стоейки настрана за няколко минути - а плажът е на място. Запомнете: надуваем дюшек за цел да се отпуснете на плажа, но не и за плуване! Матракът може да бъде залята от вълна, той може да се измъкне от плувецът и го покрийте с глава. В допълнение, всяка надуваема обект може да има скрит дефект, който не винаги е възможно да се открие навреме: от която може да получи въздух и тя ще загуби плаваемост.
· Необходимо е специално внимание с плуване маска, шнорхел и плавници. Вие не можете да плувате с тръбата в бурно море. Просто трябва да се плува по протежение на брега, и винаги под постоянния надзор на персонала или доброволни спасители може да пристигнат навреме, за да помогне.
Важно условие за безопасността на водата е дисциплина и организация. Шеги не трябва да прекрачат границите. Някои момчета понякога могат да се забавляват на колега: вземете крака в момент, когато той плува, потопени главата му, че водата и т.н. Тези шеги могат да доведат до трагични последствия ...
Провеждане на играта трябва да е на малка дълбочина.
По време на игрите на водата в никакъв случай не може да се подава фалшиви сигнали за бедствие, например: "давя се, спасяването" Това дразни другите, отвлича вниманието от страна на спасителните постове работа митата, които са необходими във всеки такъв случай, за да се втурне на помощ. Имитация инцидент може да доведе до факта, че околните свикнали с фалшиви аларми, не се притече на помощ на човек, който наистина ще се задуши и да се удави.
Трябва да се внимателно и се грижи добре за някой, не губи от поглед и му помогнат. Не може да се остави на по-младите братя и сестри. Те могат случайно да се препъне и падне в езерото, дросела вълна или падне в ямата.
1. Във водите трябва да са в съответствие с общите мерки за безопасност.
2. Спазване на предпазните мерки - главното условие за безопасност по водата.
3. Когато плуване, което трябва да бъде наказан, за да се предотврати пакости.
4. да плуват във водата нужда допустимата температура.