Нашето тяло се отървава от токсини и отрови, непрекъснато филтриране на кръвта през черния дроб, след това да ги приведе през храносмилателния тракт, кожата и дихателните пътища. Но когато черният дроб е претоварена вследствие на стрес или прекомерно излагане на токсини, цялата система може да бъде получена от баланса и здравето ни е в сериозна опасност. Черният дроб е отговорен за производството на жлъчката, която е необходима за смилане и усвояване на мазнини и протеини от храна. Ето защо е изключително важно, че черния дроб винаги е функционирал добре. Без добре функционираща дроб тялото няма да може да се почисти и усвоява хранителните вещества, което може да засегне здравето ни. Хиляди ензимни системи, които са отговорни за функционирането на почти цялото тяло, се строи в черния дроб. Нормалното функциониране на очите, сърцето, мозъка, половите жлези, ставите, бъбреците, всичко зависи от добрата активност на черния дроб. Ако поне един от хилядите съществените тяло ензимни системи, има смущения в общата функция на тялото се разрушават строителство в черния дроб, което води до метаболитен стрес. За щастие, природата ни е дал много храна, която има благоприятен ефект върху черния дроб. Така че, тук са седем важни продукти, които можете да започнете включване в диетата си, за да се запази здрав черен дроб.

• Чесън съдържа множество серни съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за извличане на токсини. Това лък включва също роднина алицин и селен. Доказано е, че тези две вещества могат да помогнат защитава черния дроб от токсично увреждане и подпомагане на процеса на детоксикация.
• Грейпфрут е богат на естествени антиоксиданти и витамин С - силни почистващи препарати на черния дроб. Както чесън, грейпфрут съдържа съединения, които повишават производството на ензими на черния дроб за детоксикация. Той също така съдържа флавоноиди съединение, известно като нарингенин, което причинява черния дроб за изгаряне на мазнини, а не да ги съхранява.
• Зеленият чай е богат на катехини. Този тип растителни антиоксиданти, тъй като проучванията са показали, е в състояние да елиминира натрупването на мазнини в черния дроб и улеснява правилното му функциониране. Чай, най-древните напитки, също така предпазва черния дроб от токсини, които могат да се натрупват и да причинят сериозно увреждане на този важен орган.
• Зелени листни зеленчуци. като горчив тикви, рукола, глухарче, спанак, горчица и цикория, също съдържа множество "почистване" съединения, които неутрализират тежки метали, вредни за черния дроб. Зелените също извежда пестициди и хербициди от тялото и до голяма степен стимулира секрецията на жлъчката.
• Авокадо. богат мощен антиоксидант глутатион, активно насърчава здравето на черния дроб, като го защитава от токсично претоварване. Някои проучвания показват, че яденето на една или две от авокадо седмично в продължение на 30 дни, може да поправи повреден черен дроб.
• Орехи. които съдържат високи нива на условно незаменими аминокиселини L-аргинин, антиоксидант, глутатион, омега-3 мастни киселини. също да помогне за детоксификация на черния дроб. Орехи също помага за обогатяване на кръвта с кислород, екстракти от техните платна често се използват в рецептите за пречистване на черния дроб.
• Куркума - един от най-мощните продукти за поддържане на здрав черен дроб. Доказано е, че то е активно предпазва черния дроб от токсично увреждане или дори може да регенерира увредените клетки на черния дроб. Куркума също повишава производството на жлъчката, увеличава съкратителната активност на жлъчния мехур и потока на жлъчката, намалява нивата на "лош" холестерол в кръвта.

Още статии по темата:
Пречистването чернодробни кръстоцветни зеленчуци

5 лесни почистващи продукти за черния дроб

Може екстракт от корен от джинджифил увреди черния дроб?

За оптимално здраве Продукти

Как да помогнете на черния дроб се възстанови

Лимонов сок помага при детоксикация на черния дроб

8-добрите билки за прочистване на бъбреците

Най-новата медицинска новина по отношение на храненето и здравето.
Всички новини

Случаен виц:
- Лекарят ми каза да седна на диета чесън.
- Така че, колко килограма загубил вас?
- По-добре да зададете колко приятели съм загубил.

Свързани статии

• 8 храни, които ви помагат да загубят излишните