въпрос към психолог
Моето име е Евгений, аз бях на 22 години. Напоследък съм се ядосал и раздразнителен, трябва да го извадите на родителите ми и приятеля ми, когато се успокои, осъзнавам колко е наред и се чувства засрамен за поведението му, дай си обещание, че ще се контролирам, но в бъдеще ще стане прекалено!
Аз все още досадно, всяко малко нещо! Наскоро започнах да забелязвам странен сърбеж по тялото, това е може би, защото на нерви! Не знам какво става с мен, защото не е нужно нищо, тихо учене, имам любящи родители, добър човек, приятел! Аз не в зависимост от нещо друго, но аз се разсърди, и аз бях отегчен от живота в пъти! Надявам се, че може да направи нещо, което да помогне!
на въпроса: "Станах ядосан и раздразнителен, имам всички досадни" отговаря Антон Nesvitsky психолог
защото не е нужно нищо, тихо учене, имам любящи родители, добър човек, приятел! Аз не в зависимост от нещо друго, но аз се разсърди!
Уви, ти се иска да мисля така, но това не е така. Не е така, дори и само заради това, което трябва "всичко е наред" и пишете "Аз се ядосал и раздразнителен." Но човек не може да се гневим без причина. Той трябва да има някаква причина. И ако не ги виждате - те могат да имат, за да се скрие от вас, може би така се проявяват някои отдавна забравени (но не и в действителност се рециклират) минали травми, травми, както и най-вероятно - нещо в настоящето Тя те кара да преживеят болезнени емоции от миналото. Вие сега, разбира се, има нещо, което ви боли, но се опитвате да "затворим очи" върху него.
Това се случва по този начин: добра работа, заплащането не е лошо, всичко, което казвам "не мога да се оплача", а вие по това - лошо. Bad и това е всичко, без значение какво увещанията на другите. Или ето един човек, мъж, съпруг. Той не пие, не ходи, всичко в къщата, а заедно с него - това е лошо. И както навсякъде всичко "нормално", но нещо липсва, и толкова силно, че дори и вой.
Защо хората продължават да се опитват да се, че те всичко е наред убеди? Защото, ако те казват "Аз не искам да, дори и да е за вас - добро, но не ми харесва тази работа / на човек / на ситуацията", след което ще слушате много обезсилва становища по "ви капризи", "с мазнини се сърди "и т.н. И това хвърля съмнение върху себе си, чувствата си и истинските си желания, а на някои места - това дори не ги забелязваме, продължавайки да "поберат в" чужди очаквания и не играе своята роля.
Или ви започне да се и уважаваме нуждата им (и то само след реализирането на тези нужди да се реши - как, кога и къде те се срещат), или продължавате да се казва, че всички вие сте добре, и толкова по-силен гняв и раздразнителност, докато всичко това няма да мине в някои телесни симптоми (сърбеж, защото има вече? е) и вече не е възможно да се игнорира техните нужди.
"Аз се ядосал и раздразнителен" - това е сигнал, че не всички от реални вашите нужди изпълнени. И това е добре да се запознайте с тях, да открият своите желания и да научат как да ги приложат. Не винаги е лесно да се направи сам, така че експерт психолог може да стане ваш водач по този път.
Прочетете повече в отговорите на психолозите:
Има добра техника, която дава възможност да се справят с различни емоционални състояния, включително и дразнене. Разбира се, това изисква известно обучение ... Когато се чувствате дразнене и / или гняв, обърнете внимание на усещанията в тялото си. Не мина много време, преди и по време на опит. Една от опциите в спокойно състояние да влезе някой друг, тормоз, състояние и анализ на усещанията. Когато се научите как да ги идентифицират, да се разпределят, е необходимо да се "играе" с тях: увеличаване / намаляване на интензитета, се премести в тялото. Внимавайте, тъй като с усещанията се променят състоянието ви. След това, когато няма да възникне подходящ за вас заявяват, с него ще възникнат усещания, премахване / промяна на това, можете да почисти не е удовлетворена от държавата. Вие пишете за сърбежа. Можете да работите по него. Определете къде се намира, какво е интензивността на ...
Все пак, всичко това - работа с тревожен симптом. По-важното - да се определи причината. Въпреки това, когато симптомите да не са толкова досадни и да работят, за да се намери причина да бъде по-лесно 😉
Добре дошли! Моето име е Олга, аз съм на 21, а аз също имат една и съща problema.Stala раздразнителен, апатичен, постоянно се чувстват някои слабост, много бързо се уморяват от дори най-леката работа, често стават затънал в семейството ((толерирани 3 месеца, а след това отиде да vrachu.Vrach казах го depressiya.Vypisal лесно AD.No това не помогна. нищо друго prinimala.Seychas вече минаха 7 месеца. Подобрения аз не забележите, обаче, и се опитват да водят здравословен zhizni.K лекарите вече не лекуват искате. Интересно ми беше само на един въпрос: когато всичко това ще се състои (((((((?
Добре дошли!
Ако започнем от вашата заявка, психолозите не може да ви отговори на въпроса "кога ще мине." В края на краищата, ние - не е врачка, ние не предсказва бъдещето, а не прави това нещо трябва да се премине. Ние вярваме, че ако един човек е нещо досадно - това може да се намери причина да се справят с това, което му липсва, както и да се намерят начини да отговарят на техните нужди. Затова трябва да реши за себе си - ако ти започваш да се изчака, докато самата прохода - ние сме тук по никакъв начин не може да ви помогне. Но ако искате нещо да се направи - тогава има всички шансове, според мен, да се справят с проблема си. Намерете причината, че не е вашата дразнене, наясно с това, което е зад нея е незадоволена нужда, и да намерят по конструктивен начин, за да се срещне с нея. Това психолози може и да ви помогнат.
Свързани статии