Условията на живот в много мъже обръщат малко внимание на диетата си, и то не минава напразно за тяхното здраве: постепенно се появяват в много здравословни проблеми, по-специално, с потентността. Как се лекува и къде да отида, кажете на лекаря, а тук ще се опитаме да вземем храна за потентността. не е чудно, има една поговорка: Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа кой си.
Има ли специални продукти, с помощта на които можете да се подобри либидото и като цяло подобряване на мъжкото тяло? Разбира се, има "мъжки" продукти, те трябва да избират храната останалите.
Какво храна повишава потентността
Този така наречен хранително-афродизиак, или храна, която по естествен начин стимулира либидото. Морски дарове, ягода, шоколад и подправки (ванилия, джинджифил, канела), растително масло (слънчогледово, зехтин) и авокадо, бадеми, магданоз и чесън, мед и органично кафе, парене подправки, цитрусови плодове, яйца и гъби - всички тези продукти в един или в противен случай да присъстват в храната на хората. Годни за консумация, афродизиаци са чудесни за вечеря и посещения, когато вечерята със сигурност може да се вливат в страстна нощ.
За здравето на мъжете е много важно протеин, намиращ се в месо, риба, боб и млечни продукти. Но ако рибата не е тежко на стомаха и може да яде вечеря, а след това месо, бобови и млечни продукти е по-добре да се яде сутрин и на обяд. Най-добрата гарнитура към месо трябва да бъдат задушени зеленчуци и рибата - зърнени култури. Кисело мляко може да се консумира през нощта.
Зеленчуци особено полезни за здравето на мъжете се считат целина и ряпа. Наблегне диетолози домати, защото съдържанието на пигмент на ликопен, който защитава тялото от мъжки рак на простатата и предотвратява съдова атеросклероза. , В който топлината третира сурови плодове за предпочитане, защото Ликопенът е по-голяма в последния.
Прости ястия за повишаване на потентността
Вкусни и лесни ястия могат да бъдат приготвени за ефективност, както на себе си и половинката си човек, защото избора на здравословни храни толкова големи. Примери на тези храни:
Скариди (може да бъде замразена), варени или задушени във вряща вода в продължение на десет минути, а в същото време е приготвянето на соса: няколко зъба на чесън се смесва с заквасена сметана / кисело мляко, щипка сол и нарязан копър, могат да се добавят лимонов сок. Скариди със сос съчетаят ползите за здравето на мъжете и отличен вкус.
Бъркани яйца с домати. Домати са пастьоризирани с кипяща вода и отстраняване на кожата. След това изрежете командите душата, сложи тиган с горещо олио и запържете леко. Яйца могат да бъдат бити с камшик за омлет, но можете да оставите за пържени яйца, изсипете в тенджерата, prisolit на вкус, готвят, докато станат готови, поръсва се с билки.
Гъби с лук - много питателна и здравословна ястие за потентността. Вземете една лира на гъби и ги нарежете на 4 парчета, няколко големи глави лук, нарязани на половина пръстени. Фрай отделно лук и гъби поотделно, а след това всички смесени, добавете нарязани билки, можете сезон със заквасена сметана и черен пипер, сол.
Ягоди и сметана, която вече се е превърнала в класически романтичен храна определено е вкусна комбинация. Същото се смята за класика на банан с шоколад. Шоколад (65% какао) на водна баня, за да се стопи и да ги излее в половини режат банан. Поглезете се с това vkusnoty често се налага.
Извара с ядки и сушени плодове. Quark е сега има за всеки вкус - ниско съдържание на мазнини и мазнини, мъниста и пюре, кисело и сладко. За десерт е по-добре да изберете класическата извара 5-9% мазнини, то ще бъде максимална полза. Неподсладен извара се поставя в купа, предварително задушени сушени плодове, ако е необходимо, нарязани и добавяне на същото, заедно с всякакви ядки - бадеми, орехи, бор ще бъдат най-полезни за хората. Можете аромат с добра супена лъжица мед - Yum!
Напитката може да засегне потентност. Вземи в навик за пиене на чай от джинджифил или сварено кафе без захар, но с канела или индийско орехче. Такива комбинации имат положителен ефект върху мъжката потентност.
