Нови изследвания показват, че намаляването на ефективността на дейността на мозъка започва много по-рано, отколкото се смяташе досега. На върха достигне 25-годишна възраст, а след това обратния процес
С възрастта, на човешкия мозък, както и цялото му тяло е застаряването на населението. Нови изследвания показват, че намаляването на ефективността на дейността на мозъка започва около 45-годишна възраст, което е много по-рано, отколкото се смяташе досега. Въпреки, че мозъкът не може да спре процеса на стареене, това може да забави значително. Остава да се разбере как да го направя.
За да започнете да се разбере как развитието на мозъка на човека и раждането до старостта. Така че съзряването му започва в ембриона се поставя в матката. Важно е да се осъзнае, че в този момент тя е много чувствителна към въздействието на неблагоприятните фактори и неговото благосъстояние зависи изцяло от тялото на майката. Риск от преждевременно раждане бременност е, че тя може да доведе до нарушения в мозъка на плода, а това ще се отрази на бъдещото поведение на детето.
На четвъртата седмица на гръбначния мозък показва ясно, и в мозъка и в основния очертанията на неговия отдел. От петата седмица, ембрионът е установен редовен ритъм на сърцето, и едва след това започва формирането на нервната система, която се основава на клетъчното делене интензивен и формирането на около 250 хиляди души. Невроните всяка минута.
В първите години от живота на мозъка е особено бързо развиваща се, развива и сложно. Например, след раждането на мозъка на бебето продължава силен растеж и има шест години до 95% от човешки размера на мозъка на възрастни. В същото време характера определя в развиващия се мозък на много висока граница на безопасност.
Някои учени смятат, че мозъкът ни започва да се възраст най-рано през пубертета. През този период, всички ускорено: се формира личност и мозъка получава окончателната си форма, избиране на желаните неврони и връзки. Тийнейджъри са и постоянно губят нервните клетки и около 1% от сивото вещество на година.
На възраст от около 22 години, мозъкът влиза в пика на своята сила, която продължава около пет години, а това е възрастта на зрялост. Между 20 и 90 години, мозъка губи средно от 5 - 10% от теглото му, каналите по повърхността на мозъка се разширяват и пълно развитие завършва някъде до 25 години.
Това стана, след като този процес започва да се движи в обратна посока. Всичко започва с падането на способността да се планират и не забравяйте, събитията, както и да координира задачи. И на възраст от 45 - 49 години на умствените способности са намалени с 3,6%, и в бъдеще, този процес е само напредва, отслабване на паметта притъпени мислене и разбиране на тези процеси.
На възраст от 80 години се наблюдава загуба на обем и тегло на мозъка. Повечето от теглото загуби се напълва с вода, и компресиране на мозъка обикновено води до влошаване на когнитивните способности, включително логическа индукция, пространствена ориентация и вербална памет. Когато хипокампуса започва да намалява, има загуба на ориентация и влошаване на моторната координация.
Всичко това се случва, защото ние сме постоянно губи мозъчни клетки, както и процента на мъртвите неврони процеси се увеличава. На възраст от 65 до 70 години на умствените способности са падане от 9,6% при мъжете и 7,4% при жените. Все пак, не всичко е толкова лошо. Емоционални реакции могат да се държат под контрол чрез амигдала, взаимодейства с част от мозъка, която контролира емоциите.
Така че, това, което са факторите, които помагат да засегне мозъка стареене, забави го надолу.
Да започнем с това, не забравяйте, че с възрастта мозъкът изсъхва. Въпреки това, консумацията на големи количества вода, не може да го предотврати, както и се премести в страна с влажен климат. Но четенето на книги, научавам нещо ново, ще спомогнат за стимулиране на мозъка.
Също така е полезно да се ходи бодро в продължение на 45 минути, два - три пъти в седмицата, съня най-малко осем часа на ден, което ще предотврати загуба на паметта.
Яжте балансирана диета, да не се пуши, внимавай за налягане и холестерол, високо кръвно налягане, тъй като ускорява до свиване на мозъка и загуба на умствени способности.
И най-важното, да се избегне стрес - това освобождава хормона кортизол, който е заобиколен от излишък неврони отслаби или дори да се изроди.
Свързани статии