Така че сте бременна, и сауната вече могат да те нося до определена опасност. Но по-голямата част от жените, които са имали навика да ходят на баня, преди да заченат, продължи да го прави. Така че е възможно да се използват сауната по време на бременност?
Има много нюанси и правила на сауната в състояние на бременност, тъй като в ранните етапи, както и със закъснение. В допълнение, в случай на особен риск може да излезе с най-различни алтернативи за решаване на този проблем.
Възможно ли е за бременни жени, за да посетят сауната?
Справедливо е да се отбележи веднага, че становищата на експерти по този въпрос се разминават. Ако една жена се чувства добре, се придържа към режима и правилата за престой в сауната, неговото здраве и състоянието на детето не е в опасност. Освен това, сауна за бременни жени могат да бъдат полезни. Кожени жени почистени, оставете излишната течност и теглото.
Сауната по време на бременност има следните предимства: подобряване на тялото на жената, укрепване на имунитета. Ако момичето по време на бременност грип или настинка, сауна ще бъде най-доброто лечение за болестта, тъй като употребата на забранени медикаменти през този период. Докато в сауната, се препоръчва да използвате отвари от дива роза, мед, чай с лимон билка.
За жените, сауната може да бъде един вид процес на подготовка за предстоящото раждане и процедури за баня имат положителен ефект върху състоянието на кръвоносната система, укрепва кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв към органите. В допълнение, порите на кожата се очистват и ще станат по-еластични. Мускулите се отпуснат. След специалните правила на битието в сауната, без помощта на разнообразие от маски, е възможно дори да се лекува някои кожни заболявания. И накрая, сауната ще предотврати появата на стрии, които, разбира се, ще донесе особена радост за жените.
Посещение на сауна, можете да изчистите дробовете си и да се осигури добро снабдяване с кислород на бебето. Етерични масла трябва да се използват, за да се отървете от болести.
Съвети от капитана!
Жена в сауната да се отпуснете, и в нейното положение е много важно. Въпреки това, понякога се помни, че тялото реагира отрицателно е в стая с висока влажност и температура. Преди да отидете на сауната по време на бременност, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог.
основните противопоказания
- при пълен и нисък превия хорион на плацентата;
- в присъствието на обрив по кожата;
- в олигохидрамнион;
- хипотония;
- в началото на бременността.
До 12 седмици в парната баня не трябва да бъдат
Експерти смятат, че човек не трябва да използвате сауната до 12 седмици, както беше в този период е формирането на плацентата и вътрешните органи на детето. Ако едно момиче не се чувства добре, а такова състояние се придружава от токсикоза, застрашени спонтанен аборт, отидете в сауната не е необходимо. В този случай, на женското тяло не се нуждае от излишния товар.
Правила за бременни жени
Посещение на сауна, момичето ще трябва да се спазват някои правила и препоръки на експерти. На първо място трябва да слушате сигналите на собственото си тяло, да се грижи за тяхното здраве. Ако една жена вижда появата на определен дискомфорт, наложително е да се измъкнем от стаята.
Главата трябва задължително да бъдат обхванати от шал, изработен от естествени материи. По време на почивките ще трябва да използвате чай, сок или вода, за да почистите както тялото си възможно най-ефективно.
След процедурата, определено трябва да се охлади.
Ако бременността трябва да ляга, а не седят като краката му и главата трябва да е ниво. Необходимо е да се носят гумени чехли за да не падне и да се избегне инфекция от гъбични заболявания.
Дали в сауната в по-късните етапи
Здравословно? След това с нетърпение да парната баня!
В по-късните етапи на риска от негативни последици за сауната е намалена. Но не забравяйте за по-горе правила, насоки, отчетността и точността.
Ако една жена никога не е бил в сауната преди бременността, вие не трябва да опитате нещо ново през този период. Ако това е - чест посетител на парната баня, а след това в по-късните етапи на процедурите за баня имат само положителен ефект върху състоянието на тялото си. Нормализирано притока на кръв, обмяната на веществата в кожата, работи съдове на тялото.
Някои жени по време на бременността и са редовни посетители на сауната. Те смятат, че това им помага да се отпуснете, да се отървете от напрежението в мускулите, носи само себе си и детето се възползват.
Има ли алтернатива?
Ако момичето не иска да се откажат от навика да ходят на сауната, но ходя там по някаква причина да се страхуваме, е възможно да се излезе с алтернативи. Те дават възможност да се насладите на топлината, а няма да има опасност за бебето. Като една алтернатива, експертите препоръчват масаж. Масаж по време на бременност ще позволи на мускулите да се отпуснат, една жена ще бъде в състояние да се отпуснете и да забравите за всички видове проблеми. В момента, ние сме разработили специален масаж за бременни жени.
Ако момичето не е достатъчно топлина, можете да привлече помощта на гореща вана. Само не забравяйте, че процесът на приемането му трябва да се контролира: температура - не е твърде висока, продължителността на лечението - не повече от 15 минути. Може ограничи и по-малко минути, най-важното - да се отпуснете и да се подобри тяхното здраве.
В парната баня е по-добре да лежи на долния рафт
Има и друг начин, по който една жена очаква дете да се отпуснете - дихателни упражнения. В допълнение, можете да направите йога.
Запомнете: Като сауна по време на бременност, вие сте обект на определен риск себе си, така и за детето им. Поради тази причина, на този въпрос трябва да се приема с абсолютна сериозност, той отдаде дължимото внимание. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и да не се игнорира съветите им.
Свързани статии