Сауна за загуба на тегло - един от най-приятните начини да се отървете от няколко излишни килограма. Оставете те могат да имат в едно посещение. Този ефект е, разбира се, е много кратко, но редовни посещения на сауна, можете да постигнете желаните резултати, и да поддържа тялото си във форма.
Сега сауната е включена в много съвременни техники за отслабване. Но за да се получи благоприятен ефект, което трябва да знаете как да я посети. Тук най-важното - правилният подход.
Ефект от посещение бани за отслабване
Тайната на сауната, за да отслабнете е, че при високи температури тялото започва да се поти бързо, освобождавайки много течности. Поради това, и е налице загуба на килограми. Но течността се възстановява бързо в тялото, а заедно с него се върна и килограм. Ето защо, едно посещение на сауна за траен ефект не е достатъчно. По-добре е да я посети веднъж седмично.
Основният ефект на сауната - прочистване на организма. Заедно с след това се оставя вредни токсини и нежелано натрупване на шлака, която осигурява външен вид и мазнини.
Гореща сух въздух причинява кръв бързо да премине през съдовете и кислород обогатяване тъканни клетки. Нормалния метаболизъм. в резултат на което се връща към нормалното, и теглото на човека.
Редовното използване на сауна осигурява нормалното функциониране на всички системи в организма. Така че сауната не само да ви помогне да отслабнете, но и подмладява тялото си.
Правилното Active отслабване сауна
За да получите най-очаквания резултат, е необходимо да се спазват определени правила на посещение в сауната за загуба на тегло.
На първо място, не може да се зарежда много преди пристигането си в двойката, препоръчвам на всички да отидат там, на празен стомах.
Второ, тя е в сила за загуба на тегло, суха сауна. Wet пара ще предотврати изпаряването на потта, и да забавите процеса на изпотяване, което означава, че ще излезе течност много по-малко.
На трето място, е необходимо да се започне на всяка сесия с по-ниска температура, постепенно преминаване към висока. Не можеш да отидеш в парна баня с мокра глава. Препоръчително е да носите шапка.
Четвърто, не се препоръчва да бъде в парата повече от 10 минути. Прекалено дълго излагане на високи температури води до много бърза загуба на течности, което значително увеличава натоварването на сърцето. В този случай, е възможно рязък спад на силите, и дори загуба на съзнание.
Пето, в предната част на двойката може да се изправи само минутка под топъл душ. Но след като двойката не трябва веднага да скочи в басейна или да се изкачи в банята. Ефективно ще се увиват Хавлиени долни чаршафи, които ще продължат процеса на изпотяване.
И, разбира се, не е желателно веднага след сауната седнем на масата. Много по-полезно да се пие горещ билков чай. И в този момент за масаж на проблемните зони трудно ръкавица. Ефективността на масаж ще се увеличи мед и сол.
Сауна за отслабване помага да се отървете от стреса, дава много енергия за изпълнение на планираните работи. Основното нещо - да спазва мярката, тъй като тя е твърде дълъг и чести посещения в двойката може да доведе до напълно противоположни резултати.
Свързани статии