Първо се определи имената. Аз ще се разграничи думата "транс", а думата "хипноза", както следва: транс - специална състояние на ума, пластичност, която може да се променя бързо. Хипноза - действието на влизане в състояние на транс и управление. Самостоятелно хипноза е, съответно, хипноза. че човек прави на себе си. Т.е. е необходимо да се промени нещо в себе си, в състояние, чувства, направени с хипноза: достигнали състояние на транс, произведени с това условие редица манипулации, така че желаните промени.
Hypnotic техника "Левитация ръка" може да се използва за хипноза. и за самохипноза. Психиката е конструирано така, че предложението (за промяна на състоянието на отбора) се приема по-лесно, ако тя се предхожда от друг, вече приети от екипа. Команда за да даде ръка за самохипноза, ръката си, прието по-лесно, когато идва транс. Тези команди могат да се прикрепят команда за извършване на необходимите промени.
Както е направено. Седнете удобно, ръце е безплатен и лесен с ръце на коленете си. Можете да затворите очите си, за да направи по-лесно да се контролира и да използва изображения. Чувствайте ръцете ми. Кой по-добре да се види визуални образи, опитайте се да видя дланта си. Вижте теглене на линии, както и да видите и усетите разликата. Рисуване линии е различен, и чувството на дланите също може да бъде различен. А малко по-топло, а другият по-студено, малко по-лесно, малко по-тежък от другия. Чувствайте се на дланта, което е по-лесно. Вие не можете да бързаме и да не се напряга вашето възприятие-конкретно, в някакъв момент, просто имам чувството, че от една страна по-лесно.
Тя трябва да бъде много внимателно и плавно, може би дори в рамките на десетки секунди, едва вдигат това (което е по-лесно) ръка-рамо над повърхността на краката, така че да е възможно да се промъкнат между стъпалото и ръката над лист хартия, нищо повече. Сега можете просто да гледате на дланта, което е публикувано в един мм от повърхността на краката, като че ли от страната, превключвателя на фокуса към собствения си дъх. Palm, ръка остава някъде в периферията на вътрешната вниманието. Използвайте думи, произнасяйки се определени фрази. Аз няма да отидат в изграждането на фрази, това е специално разработен предложение, използвайте ги дословно. Инспираторно категоричен за себе си: "Аз дишам много лесно за почистване на въздуха, който изпълва цялото тяло и ръка." Помислете за това, което казвате. В следващия дъх: ". Light въздухът се движи в ръката си и става по-лесно и по-лесно" В следващия дъх: ". И още по-лесно" Повторете за всеки дъх последното изречение, докато не почувствате лекота в ръката си. В следващия дъх: "И ръката става толкова лесно, че дори може да започне да се изкачи нагоре само себе си, тъй като, ако тя изпълни с лек газ." В следващия дъх (всяка фраза на вдигане на ръце произнася вдишания). "И толкова по-лесно става, толкова по-високо се издига." Следващото изречение: "И колкото по-високо се издига, толкова по-лесно става." Последните две фрази, може да се говори по няколко пъти, докато не се чувстват уверени бавното движение на ръката нагоре.
Не мърдай ръката си конкретно, тя ще се премести, като че ли от само себе си. Движение на страна, ако тя ще се премести, ще бъде неравномерно, сякаш малки гладки сътресения. Това предполага, че ръката не се контролира съзнателно, но през дълбоките мозъчни структури, несъзнателно. В този момент, държавата има транс.
Ернст Роси излезе с три стъпки стратегия транс манипулация. Упражнение левитация ръката е добро, защото има три етапа и може да бъде за всеки един от тях да извърши стъпка, за да се постигне желаният ефект. Да предположим, че използвате този самохипноза, за да се постигне състояние на покой. Първата стъпка ще бъде - съгласието на несъзнаваното да работят, на второто и участието на всички необходими ресурси, действителното постигане на третото състояние на абсолютна тишина.
Следните инструкции са да говори с дишането, един дъх, една фраза. "И тъй като ръката става по-лек и се издига по-високо и по-високо", "ми в безсъзнание е готов да извърши някаква работа за мен." "И когато ми в безсъзнание е готов да извърши тази работа, ръката ще спре да се увеличава." Спокойна психически наблюдава страна, не се прави нищо, докато ръката не спира.
На издишайте, "Много добре! И сега, когато ми в безсъзнание е готова, ръката може да започне да потъва, като че ли от само себе си, във всеки темпо, както ви е удобно. " Нищо не конкретно отпусна виждат ръка. Когато усети движение на ръката надолу, "Много добре! И тъй като ръката се понижава, на удобно темпо, като че ли от само себе си, несъзнаваното подготвя всички необходими ресурси, за да се постигне състояние на абсолютна тишина. " На следващия издишайте, "И когато ръката е надолу изцяло, на всички тези ресурси ще бъдат включени, и аз веднага ще бъде състояние на абсолютна тишина." Ние не правим нищо, спокойна виждане. Ръката може да докосне краката и за известно време виси така. Ние наблюдаваме. Когато облегалките за ръце в полите напълно, следната фраза: "Много добре! И сега може просто да остане в това състояние, почивка и събиране на сила, докато ми в безсъзнание най-добро използване на всички резултати от този транс. " Следващото изречение: "И когато сте готови, мога да се върна към нормалното си състояние отпочинал и напълно спокойна, което прави тялото си дълбоко дъх, отвори очите си." Спокойна очаквам да се завърна, не правят нищо. Можете дори да задрямвам.
Това упражнение едва ли може да се нарече лесно. Но си потенциал, за да се контролира състоянието им е огромен. Това е полезно, ако първият опит на това упражнение дава работата хипнотерапевт. След това сам той ще бъде много по-лесно да се изпълни. Но се случва така, че те могат да се научат сами. За първи път, ако вашите умения не са част от знанията и уменията на хипнотичен език, полезни фрази представени дословно, използване вдишване и издишване, както е описано тук. Ако влакът е упражнение в бъдещето на думите могат да се премахнат, можете да направите това упражнение, само представяне на изображения.
Свързани статии