Това, което наистина означава, когато те говорят за подобряване, подобряване на имунитета, има за цел да се създадат благоприятни условия за функциониране на организма. достатъчно Обикновено за да се отстранят от хронична инфекция на тялото, а тялото започва самата да бъде възстановено чрез провеждане на саморегулиращи се процеси. Важен фактор е психологическото състояние - позитивно настроение, че е конфигуриран за възстановяване.
Но той също така се случва, че първо трябва да се настройват към възстановяването и подобряването на имунитета, а след това ще има възможности. Ето как един обикновен самохипноза.
Трябва да се каже, че инфекция на горните дихателни пътища често причинява подуване на носната лигавица и nasyhanie кора, потискане на дишането, което предизвиква слабост и умора, загуба на сила. Ако този процес се забави може да се развие хронична умора и лошо изпълнение. Можете да използвате и Kameton Ingalipt, съдосвиващи лекарства съдържат съставки за подобряване на местния имунитет на дихателната система.
За да се чувствате добре и да поддържа имунната система, е желателно да се провеждат редовни курсове на полезните бактерии пробиотици редовно консумират млечни продукти кефир, кисело мляко, не се претоварвайте организма с червено месо - свинско и говеждо месо, особено печено. Също така, за засилване на имунитета и за йога, или редовните занимания във всеки спорт, който е упражнение.
Пробиотици, имуностимуланти и бактериофаги за имунитет
Можете да опитате, като например пробиотиците Hilak форт Imudon, Baktistatin, Vetom, Laktofiltrum Narine. Imudon - таблетки за смучене. Можете също да опитате да се пръска IRS-19, въз основа на бактериални лизати. Можете да се консултирате с вашия лекар за приема на химични имуностимуланти - Likopid, Ribomunil, Immunoriks. Полезни вируси - бактериофаги също имат immunoukreplyayuschimi свойства. Инхибира вредна микрофлора в организма, за разлика от антибиотиците инхибират не само лошите бактерии, но и вредни вируси. Също така е добре да се варят в тревата най-малко в чашата като обикновен чай. Или да направите колекция - лайка, жълт кантарион, брезови пъпки, безсмъртниче, мелене в месомелачка и се вари на водна баня и се пие три пъти на ден в продължение на половин чаша преди ядене.
Зеленият чай и органично кафе за имунитет
Не е необходимо да се пренебрегва и зелен чай, че е желателно да се използва висококачествен чай не е най-deshevyy.Cheredovat зелен чай с бяло и червено, както и на тепиха. Водата, разбира се, е желателно да се използва възможно най-чисти. Чаят може да се добави лимон, джинджифил, кардамон, карамфил. Зеленият чай, както и мляно кафе, - източник на антиоксиданти и други хранителни вещества. Понякога можете да изпиете чаша органично кафе сутрин. Зеленият чай може да се пие през целия ден, но това е по-добре да не се пие преди лягане, тъй като не съдържа конкретна кофеин. Също така тя се счита за полезно и тоник чай Пу-ер. В китайската медицина, тя се използва за лечение на някои заболявания. За разлика от зелен чай, Pu-ERH сварено с вряла вода или варено в Турку 2 минути.
Можете да опитате да пиете витамини за укрепване на имунната система, но за съжаление не всички витамини са създадени равни.
Хигиена на тялото и дома
Тя заема важно място и хигиената, не само тялото, но и у дома. Важното е какво хигиенни продукти и препарати за дома, който използвате, тъй като в крайна сметка всичко се отрази на тялото, се опитват да изберем препарат без остър мирис. Препоръчително е да се изтрие етажите всеки ден, особено в една къща, където има малки деца.
Той има значение за здравето и добър сън и чисто спално, качество прах за пране. Въпроси и чистотата на въздуха, може да се използва генераторите на отрицателни йони йонизатори или специални пречистватели на въздуха.
Самостоятелно хипноза за имунитет
За лечение и профилактика на различни заболявания, може да се използва особено хронична, съзнателно самостоятелно хипноза. Много хора подценяват влиянието на мисли и емоции върху здравето и производителността, но те могат да осигурят подкрепа за насърчаване на здравето. Както и обратното заместник - в лошо настроение и отрицателни емоции намали защитните сили на организма. За да се подобри състоянието на здравето може да се даде най-малко пет минути сутрин след сън самовнушение - позитивни нагласи, както и едни и същи през нощта.
На имунната система и здравето като цяло се влияе от много фактори, дори ако едно нещо не се вземат предвид провала може да отиде в организма. Ако постоянно държи под око имунитет и да го засили, много болести, които не могат да започнат.
Как да се увеличи имунитет без лекарства
Свързани статии