На диета "Закуска само" седни в удоволствие. Диета "само закуска" - днес, тя е най-популярната диета. Диетолозите подчертават, закуска трябва да е здраво, но на тази диета може да бъде без страх да се приберете в една порция хляб, сандвичи, зърнени храни, нищо. Но, по цял ден, можете да пиете чай, кисело мляко, вода, кафе и сокове.
Как действа диета "само закуска"?
Всички яде сутрин калории, консумирани по време на активен ден и не се натрупват в подкожния слой и, освен това, не се превръщат в телесни мазнини. Вземете един огромен заряд на сутринта, можете да получите един безкраен доставка на енергия и добро настроение за целия ден.
А усещане за ситост не ни напуска 14 часа. Това е достатъчно, за да не преяждаме, и горят калории ефективно. Това ще даде възможност на едно ядене да отслабнете за една седмица. Системата на храносмилателната ще изпитате чувство на лекота. Хранене гарантират загуба на тегло от 7 кг. в продължение на две седмици!
Трудно е да бъде само през първата седмица, но тогава няма да забележите, тази храна ще се превърне в навик.
Не се изключва физическа активност. Тя ще бъде полезна за бягане и плуване. И не забравяйте - всичко е добре в умерени количества.
Важно! Основната диета диета, и то е 70%, до протеини, те осигуряват ситост ефект, без това да повлияе на формата и без добавяне на допълнително тегло.
Вижте също
Свързани статии