Самара културист, Купа България победител и фитнес треньор "Алекс Фитнес" клуб Андрей Shokin даде кореспондент "Pro Град" голямо интервю. В него той говори за това как да се реагира на него на плажа, как да се люлее, как да развиват културизма Самара, както и говори за влиянието на Арнолд Шварценегер в живота си.
"В Самара, културизма не е развит"
Както разработен в Самара културизма?
Спортисти - културисти в нашия град е. Знам, че не са много. Мисля, че този спорт в Самара, не е много развита. Като цяло нашият спорт в България не е толкова добре развита, както в чужбина.
Защо решихте да се занимава с културизъм? Какво е стимул?
Отначало започнах да карате, баща ми взе в секцията. И тогава е имало филмите - "Рамбо" Сталоун, например. Или "Терминатор 2". Те ме впечатли цял живот. При условие, че тласък за да ги правиш.
Но от гледна точка на пари, което слагате в мускулите им?
По-скоро скъп спорт в нашата страна. Важно е да се правилното хранене. Пиле, например, да се хранят по половин килограм на ден. Също така, един килограм ориз, въпреки че не е доста скъпо. Ако броят на периода на подготовка за състезание, това отнема 30 - 40 хиляди рубли.
Колко печели културист? Можете ли да живеете в един от бонуса на конкуренцията?
Не, не е голяма награда. Преди, когато бях едва сега започват да се състезават, това е 10-20000. Сега 50. Ако търговският турнира, има 100-200000. Като се вземат предвид всички разходи, се оказва не толкова много.
Работа във фитнес залата, следователно е основен източник на доходи?
"Лекарите казват, че имам спорт сърце"
Това ще, ако един или два месеца ще откаже тренировки?
Тренирам за дълго време - 16 години. Лекарите казват, че съм атлетично сърце. Имам сега и физиологична зависимост, и психологически, също защото обичам този спорт. Целият живот е свързан с него - и храненето, както и упражнения, и интереси.
В подготовката си за набор конкуренция на продукти като цяло, е строго ограничена. Има само ориз, пилешки гърди, зеле и различни ястия от зеленчуци. От масло - само лененото. Що се отнася до мен, аз съм по принцип не са склонни да набор от мазнини, защото той не корозира неактивния сезон. И просто да седим на една твърда храна в продължение на около два месеца преди състезанието.
Коя е най-запомняща се победа за вас?
И международна победа?
Как да се направи оценка на ефективността на спортисти в тези събития?
В първия предварителен кръг на оценка на съотношението, че краката не са били по-малко ръце, и нещата изглеждат симетрични. Тогава там е на сравнителен състав и поза пози. След това всяка програма, но е не по специална роля е повече, предназначени за обществено ползване.
Цапаните културисти? Какъв е този инструмент?
Специален грим се използва само в културизма и фитнес.
Това може да предизвика алергични реакции?
Не, това е специална разработка! Не е нужно да бъдат асоциирани с нафталин! Ето защо е много скъпо. 1 пот от 1300 -1600 рубли. Тялото ми се наложи 2 кутии.
Купете преди състезанието за парите си или да се отпусне на организацията?
Никой не подчертава! Всичко, абсолютно всичко за парите си. И грим и встъпителната вноска 600-1000 рубли. На път, настаняване, храна, всичко за своя сметка. И подготовка за турнира. Вече казах и повтарям, че нашият спорт е слабо развита в България. А добрата от нея само в чужбина.
"На брега на морето, ме гледат като мечка"
Смята се, че културисти не са толкова силни, колкото по вдигане на тежести и Powerlifters - това е вярно?
Powerlifters имат напълно различен задача - през цялото време, за да се увеличи темповете на мощността. Ние трябва не само да се подобри производителността, но също така и за повишаване на теглото на определен период от време, така че мускулите растат и го показа. Защото ние сравняваме правилно.
Ще бъде в състояние да смаже една диня длан, например?
Вероятно не. Аз дори не се опитват такива неща. Дори по смея. Мисля, че в дебата - е витрина и клоунадата. В силата си, аз съм сигурен, а след това мога - знам. Показ правите никога не ще. И ме отведе до "слабите" - също не е валиден.
Когато ходиш на плажа, да се чувствате център на вниманието?
Да, но това е дори досадно, за да бъдем честни. Ела до плажа и седеше там - това е последния път, когато бях там през лятото - жена седи и яде хляб, измити с бира или "Кока-Кола". Струва ми се, че чувството развива това давам от цирка. И все пак не гледайте с възхищение, като ужасени от някои за мен.
Какво ще кажете за хората, които пият бира на плажа?
Преди това имах силно негативно, сега се интерпретира. Четох много философия и психология, и осъзнах, че всеки в живота е свободен да направи своя избор. Нямам право да го осъди. Бих предпочел да направи собствения си нещо и да дадат пример на другите.
Културистите могат да консумират алкохол?
В рамките на подготовката за конкурса не могат. Когато празниците, през лятото например, защо-не? Разбира се, не много.
Момичета, вие често обръщат внимание, защото на мускулите?
Имам жена и по тази причина не се обърне внимание. И преди съм наистина не плащат.
Какви жени харесвате: надут или крехка и може да pyshechki?
Fragile и дебелина не харесва. Подобно на момичетата с спортен физика.
Какво ще кажете за културист? Дали това е необходимо за жените да направя?
В живота на всеки има възможност за избор. Всеки има право да избира каквото си иска. Ако някои жени обичат да се занимават с този спорт, тогава защо не? Аз съм в този въпрос е толерантен.
"Да не се случи, защото на проблеми с потентността на протеини"
Говори се, че културисти малко четене - така ли е?
Аз няма да говоря от името на всички, но много от тях работят в този спорт и да чете книги точно тази тема. Като че влак? Методи за различни системи. Фантастика - не много употреба. Що се отнася до мен, се интересуват от философия, психология и духовност.
Протеини, стероиди ядат?
Това са съвсем различни неща. Протеини - биологично активни добавки, те в никакъв случай не са вредни. Въпреки Съществува мит за противното, и за съжаление това не се разсее. Протеините са изградени от суроватка, не само да премахнете всички ненужни, като в бебешка храна. Анаболни стероиди са забранени от законодателството и тяхното използване могат да бъдат преследвани по криминални обвинения.
Ако не се пие протеини - това може да се отрази на тялото бум?
Големите мускули се нуждаят от постоянно и правилно хранене, както и големи количества протеин. За да се улесни тази задача се нуждае от протеини.
Фактът, че поради тези добавки може да има проблеми с потентността - така ли е?
Обратно, ако активността на протеин въвеждане само по-добре. Същият този протеин! И тези митове - всичко наред.
Възможно ли е да се помпа без протеините?
Да, правилно хранене може да бъде. Не е в такива обеми, както аз трябва, разбира се, но в един повече или по-добър. Това е, ако се храните правилно, че е доста трудно да се направи в съвременния свят.
Как да се справим с да помпа?
Ние трябва да се ангажират с три пъти седмично, не повече. Дори понякога и 2 пъти са достатъчни, защото мускулите растат по време на почивка. Треньорска - това е само стимулира да расте. За да растат мускулите трябва да ги хранят и се нуждаят от тях, за да си почине.
"Да не се откаже да играе в продължението на" Терминатор "
Беше ли Ви да се снима във филм?
И ние бихме искали да се опита да действа в бъдеще? Каква е ролята на съня?
Разбира се, ако има оферти, аз естествено няма да се откажа. По-нататъшни планове бяха Екатеринбург, но оставих там. Не ми хареса града, аз не можех да свикна с климат. А що се отнася до ролята в продължението "Терминатор" Бих искал да играя.
Някой от звездните представители на културизма общуват? Например, Александър Невски.
Не, не е звезда Невски. Запознат съм с Сергей Shelestovs - много престижен спортист в нашата страна.
Как се отнасят до Арнолд Шварценегер, идол на много културисти?
На 16-годишна възраст за първи път като го видя. Много се интересуват от личността на Арнолд, и не само аз гледах филми и събирането на цялата информация за него. Купиха тяхната собствена "Енциклопедия" Арнолд и го прочете от корица до корица, аз го знам наизуст. Прочетете автобиографията си неофициална биография, документални гледали - всичко това събрано всичко. Той ми направи много силно впечатление в живота ми и имаше голямо влияние върху нея. Ако дадена възможност, щях да съм много благодари на Арнолд. Надяваме се, че това може да бъде направено.
Какви са плановете ви за близко бъдеще?
