Salt без диета се смята за един от най-ефективните начини да отслабнете в ограничен период от време, и в същото време, за да не навреди на собственото си тяло. Диета без сол принадлежи към категорията на щадяща диета, тъй като това не изключва възможността за вземане на храна, много продукти (с изключение - тестени и хлебни изделия, сладки и кисели краставички). Единственото важно принципа - максимално елиминиране допълнение сол за приготвяне на храна. Също така на диета без сол се препоръчва да се придържат към частична мощност: има малки порции 4-5 пъти на ден. Продължителността на тази диета може да варира от 4 до 15 дни.
Отзиви: 11 Средна оценка: 2.91
Salt диета без да се вземе само вода. От мазнини с него не се отървете от. Въпросът е, че количеството на солта, консумирана се намалява, както и сол спомага за задържане на течности в организма, е да се отървете от вода. В резултат на това теглото на номинално намаляла през месеца с 3-4 кг, но все още имам бръчки, така че ефективността е под въпрос. Но щетите, почти няма спад на разстояние от торбички под очите на баланса на излишната течност, водно-електролитния се подобри. Недостатъкът е, че е необходимо да се следи количеството на солта в храните. Много от които е трябвало да бъдат изоставени, храната в повечето от пресните, на вкус е така, така.
Да живее издутите вени
Самата същност на диетата е достатъчно интересна, тъй като отдавна е известно, че употребата на сол в повече е вредно за здравето. За мен, такава диета е един от най-простите, както и в самата храна, аз не се ограничи себе си на всички, разбира се трудно да се направи необичаен вкус не е солена храна, но това е по-добре от всички виновни. Тегло върви много бавно, но все пак за повече от един месец аз загубих 2 лири, въпреки факта, че яде всичко, което се използва, само прясна вода на вкус, но дефилето.
Вреда на организма на такава диета според мен има само един етерични липса - изпъкнали вени - ръцете и краката, особено на краката стават много забележими и изглежда ужасно. Оттук и изводът - без сол диета като диета е неефективна, това не е много, за да се получи рядко, освен ако не е възможно да се коригира малко ниско тегло или да влезете във форма след празниците, но вече не.
Лошо, но помага
Диета работи за един месец успяват да се отърват от около 2-3 кг, е най-вече вода, но метаболизмът се подобрява, и ще остави мазнините в дългосрочна диета. Но диетата е нездравословно, от него е палав сърце. За да се подобри функционирането на сърцето, да го направят: Купих глог, смесени със захар и взети на дневна база - от отрицателната диета напълно елиминира.
От главния диета: царевица овесена каша, картофи, салати, без сол хляб. Всички с минимум сол, в някои случаи, заменя малко количество подправки за вкус. Напитки - нискомаслено кисело мляко, чай без захар. Специални не заболявания, като сърдечно всичко ще се получи, а след това отиде на палеца.
Тегло ограничения слаб ефект
За 4 месеца на диета резултати както следва: 1 месец - минус 1 кг, два месеца - минус 2 кг, 3 месец - минус 5 кг (Свържете фитнес), 4 месец - минус 3 кг. Общо започна 11 кг за 4 месеца. Без да се упражнява ефект ще бъде 2 пъти по-малък, така че диетата е доста слаба. Дори и с нея един куп ограничения: готвене, без сол, може да се добави масло с билки само в приготвената храна като пържени храни и мазнини се елиминира, трябва да има 3-4 пъти на ден в малки порции, че е необходимо да се спре яденето преди ситост. По принцип, ако следвате правилата, след това пълен кошмар. Там са по-ефективни и по-малко вредни и гаден диета.
Меню без ограничения
Само за предотвратяване на някои здравословни проблеми
На тази диета седях малко повече от две седмици. Аз трябва да кажа, аз очаквах повече, но в действителност всичко губи тегло за килограм, но бях малко разстроен не отвес, но фактът, че това е линията на отвеса се върна при мен в рамките на няколко дни.
Като цяло, през цялото време се чувствам диетата не е лошо, но копнееше да се яде нещо нормално, солено. Осъществено сол без диета на разряд - гладен, но аз не мога, не правя много вкусно. Също така от предимствата е, че не е необходимо да се ограничи количеството на храната, самата глад не е, въпреки че удовлетвореността яде прекалено. В края положителни моменти. Отслабнете може да бъде множество други начини, без сол диета, по мое мнение, не най-добрият вариант, може би някой може да помогне по отношение на здравето, но твърде много, за да се хвърли малко вероятно.
Без строги ограничения
Диетата се оказа добра страна. И най-важното е, че можете да имате почти всичко, но без сол. Изядох и зеленчуци, и плодове, и месо. Дори супа варени без сол. На вкус, разбира се, ужасно. Трудно е да се само през първата седмица, без сол храната не е толкова вкусно, и не носи много удоволствие. Но ефективността на диета с ниско съдържание на сол може да се отрече: първо мине оток (ако има такива), а след това на излишната вода и след това започва да гори мазнини.
Тя ще бъде добре, ако ястията ще бъдат на едно и също време. Тялото започва да работи като по часовник. една добра диета. Ако страдате седмица или две, можете да махнете излишните 4-7 кг.
Продукти подобни на диета с ниско съдържание на сол
Преглед на продукти за отслабване
Свързани статии