Салати сини сливи

Резултат: минус 3-5 кг за 7-14 дни.
Be вегетариански 1 -2 (.)

Резултат: минус 3-5 кг за 7-14 дни.
Стани вегетарианец за 1 -2 седмици - през това време и ще бъде в състояние да отслабнете, и да даде храносмилателната система почивка.
Основното ястие на бюрото ви, трябва да бъде салати. Ако няма време да се готви пресни, от време на време може да се замени с покупката си, не забравяйте да ги добавите в зелено, някои пресни плодове или зеленчуци (моркови, ябълка).
закуска:
15 минути преди закуска - чаша сок (оранжев по-добре). За закуска - плодова салата с кисело мляко или лека каша с плодове.
По обяд: препечена филийка с нискомаслено сирене и гол-nozernovym хляб.
Обяд: Голяма част от прясно приготвен салата (домати, краставици, марули, моркови, репички, цвекло, и т.н.), зеленчукова супа (може да бъде всеки ден) и за блюдо на зърна (паста, елда) или бобови растения (боб, леща).
Закуска: ядки (5-6 парчета сушени кайсии, сливи) или пресни плодове със суха крекинг / хляб. вечеря:
3-4 часа преди лягане - салата от зеленчуци и ниско съдържание на мазнини кисело мляко или кисело мляко.
Съвет: 1 -2 пъти седмично диета включва шепа орехи (те съдържат есенциални мастни киселини).

Снек торта "Наполеон" с пилешки дробчета пастет и пушено пиле.

Продукти за тестото:

250 грама брашно
100 грама масло
4 супени лъжици заквасена сметана
1 яйце
чаена лъжичка бакпулвер
щипка сол
Рецепта за тестото:

Пресейте брашното, добавете бакпулвер, масло, сметана, яйце, сол и омесете гладко тесто. Сложете хладилник за един час.

Тестото е разделена на няколко части, всяка ролка в тънък кръг и пържени в тиган с незалепващо покритие от двете страни (предварително котлет shortcakes, не барботиране). Тя може да се пече във фурната, но в тиган се оказва по-бързо.

Продукти за пълнене:

Готови пилешки черен дроб пържени в зехтин с лук и настъргани моркови, сол и пипер на вкус. Охлажда се и се смила в блендер.

Ядки да изсъхне върху суха тиган и леко смачкан.

При по-ниски торта разпространение на черния дроб пастет, покриване на други Korzh, сложи салата пилешки гърди, краставица и сини сливи и т.н. Променлив плънка, направете много слоеве, тъй като ние считат за необходимо.

Готов снек торта Наполеон трябва да се остави в хладилника за няколко часа.

Диета с сини сливи на първия ден от диетата с сини сливи за закуска трябва да се яде един грейпфрут, една пиле (.)

Диета с сини сливи на първия ден от диетата с сини сливи за закуска трябва да се яде един грейпфрут, едно яйце, твърдо сварени, един плод сушени сини сливи, също така е позволено чаша черно кафе без захар.

Обяд диета първия ден трябва да изглежда така: малко количество от борш (обем част е около половината от това, което ядете нормално), филия хляб с едно яйце, твърдо сварено и шепа орехи и осем плодове сини сливи, освен това , можете да си позволите чаша чай без захар.

За вечеря, идеална за една малка част от риба, задушени, печени или варени, и един твърдо сварено яйце, един портокал и чаша неподсладен черен или зелен чай.

На втория ден от диетата е да се започне с тази закуска: около тридесет грама сирене твърда, чаша неподсладен черно кафе и две овощни сини сливи.

Обедното меню е много по-разнообразен. Трябва да се ядат част от проводим (обем на храната е същата като на първия ден от диетата), седемдесет грама варено говеждо месо, филия хляб с трици или пшеничен зародиш, както и малко количество бадемово. Пийте всичко може да бъде една чаша черен или зелен чай без захар.

За вечеря ще се готви, сервиране на салата от зеленчуци, както и да добавите към менюто вечер е 04:56 сини сливи плодове и чаша чай. Тук е необходимо да се каже, че не трябва да претоварва стомахът ви е прекалено голяма част от салата. Не забравяйте, че макар и зеленчуци и ниско съдържание на калории, но стомахът ви е много ограничен, което е малко повече от юмрук.

На третия ден от диетата се различава доста обилна закуска. Очевидно е, че това се дължи на по-лека храна вечер. Вие може да си позволи един сандвич от пълнозърнест хляб, шунка и сирене. Измити с сандвич може да бъде традиционно чаша неподсладен черно кафе.

За обедното меню е предвидено сервиране на зеленчукова супа, пресни домати, седемдесет грама варени картофи (без масло), както и две овощни сини сливи и чаша неподсладен черен или зелен чай.

За вечеря се предлага чаша мляко с ниско съдържание на мазнини, една малка питка (може да бъде с трици) и пет плодове сини сливи. Ако не ви харесва мляко, можете да го замени с прясно кисело мляко. По-добре е да се избере един процент.

Закуска четвъртия ден по хранене препоръчват част от овесени ядки или корнфлейкс с мляко, както и четири плодови сини сливи, в допълнение, както винаги допустимо чаша неподсладен черно кафе.

За обяд, загуба на тегло е позволено да се яде по-малка част от борш, краставица, домат, и две овощни сини сливи. Обяд могат да бъдат допълнени чаша неподсладен черен или зелен чай.

На вечеря, да се поглезите с сандвич от пълнозърнест хляб, шунка и сирене. В допълнение към сандвичи, които се изразходват четиридесет грама стафиди и сини сливи плода на четири. Допустимо като чаша неподсладен чай ...

Въз основа на материали glianec.com.ua сайт

"Бикини Диета"
Много ефективен и достатъчно разнообразно хранене. Тя позволява на една седмица (.)

"Бикини Диета"
Много ефективен и достатъчно разнообразно хранене. Тя позволява на една седмица "губят" до пет килограма. Различни нискокалорични използва в своите продукти.

Ден 1:
Закуска: бъркани яйца (използвани за готвене само едно яйце), изсушената тост, зелен чай или чаша кафе.
Обяд: зеленчукова салата (не се използва при подготовката на домати и не се презарежда!), Пуешко месо, всяка напитка, която не съдържа захар.
Вечеря: задушени зеленчуци, пият без захар.

Ден 2:
Закуска: режеш сок (1 чаша), изсушената тост, зелен чай или чаша кафе.
Обяд: салата от риба тон и зеленчуци. За подготовката трябва да се вземат половин чаша консерви от риба тон, същото количество нарязани домати и маруля. За напълване на смес от растително масло и лимон, грозде или ябълков оцет. Н десерт - напитка без захар.
Вечеря: чаша чай пилешки бульон а, парче варено пилешко и задушени стръка целина. За десерт - едно питие, без захар.

Ден 3:
Закуска: препечена филийка с нарязани домати кръгове. Чай или кафе (безкофеиново кафе задължително)
Обяд: салата от зеленчуци (с изключение на домати) и пилешки гърди (в размер на салата - не повече от половин чаша чай). Добър пържени филийки. Алкохол без захар.
Вечеря: задушени зеленчуци. Алкохол без захар.

Ден 4:
Закуска: бъркани яйца (използвани за готвене само едно яйце), изсушената тост, зелен чай или чаша кафе.
Вечеря: всякакви зеленчуци. Консумирайте суров или се готви за няколко. Алкохол без захар.
Вечеря: печена на фурна или на скара постно видове риба. Купа на тиквички или скуош, задушени. Алкохол без захар.

Ден 5:
Закуска: режеш сок (1 чаша), изсушената тост, зелен чай или чаша кафе.
Обяд: Направете салата от варени гъби, маруля и варено скариди. Добавете ситно Narzan домати. Не се зареждат! На desert- безалкохолна напитка, която не съдържа захар.
Вечеря: Вечеря: задушени зеленчуци. Алкохол без захар.

Ден 6:
Закуска: една малка част от пъпеш, нарязани на малки парченца. Можете да замените една чаша ягоди. Тост. Чай или кафе заместител.
Обяд: малка част от варени пилешки гърди. Топ украсяват филийки домати. Тост. Алкохол без захар.
Вечеря: печена на фурна или на скара постно видове риба. Домати, нарязани. Алкохол без захар.

Ден 7:
Закуска: няколко резенчета домат сушени тост, чай или кафе заместител.
Обяд: салата консерви риба тон (половината банки), варени яйца и зелен грах шушулки. Алкохол без захар.
Вечеря: печена пилешки гърди, малка порция от броколи или карфиол, задушени. Алкохол без захар.

Цвеклото салата с нов аромат Искам да ви кажа как да се подготви салата от цвекло, без които е трудно да се направи (.)

Вземете 3 средни цвекло, моркови 2, 2 зелена ябълка, 200 г сушени сливи, стафиди polstakana костилка polstakana обелени орехи, 100 г твърдо сирене, 3 супени лъжици. л. мед и 100 г нискомаслено заквасена сметана. Цвеклото се пече във фурната, така че ще запазят всички хранителни вещества и витамини и придобиват шоколадов вкус. Обелете и решетка. Подрежете изсипете гореща вода, когато razmoknet, парче. Сурови моркови се измиват, обелват, решетка върху фино ренде и се смесват със задушени стафиди. Ядки котлет ябълки решетка и сирене - на глоба. Сложете слоевете салата: цвекло с сини сливи, сирене, ябълки с мед, ядки, моркови, стафиди и сушени сини сливи с цвекло отново. Всички слоеве от тънък слой грес крем.

Това е не само вкусно ястие, това е наистина полезно и удовлетворяващо. Може да бъде за закуска, на обяд можете, че е възможно да вечеря! В стомаха лесно, но удовлетворяването!

салата # "#" Калинка "-kurinoe месо (филе или друга част) - 300 гр
Картофи - 4 броя
(.)

салата # "#" Калинка "-kurinoe месо (филе или друга част) - 300 гр
Картофи - 4 броя
Консервирани царевица - 150 ° С
Грах консервиран - 150 ° С
краставица - 2 броя
цвекло - 3 бр
Сметана - 250 гр
Костилка сливи - 150 г
Получаване:
Картофи и цвекло измиване и се вари, а след това се бели и решетка.
Пиле, по-добре е, ако това е филе, варени в подсолена вода, охлажда се и се нарязва на парчета.
Краставиците се мият и решетка.
С консерви царевица и грах изцедени сокове, сушени сини сливи се измиват, оставят цели две неща, така и с намалението на почивка.
Разпределение слоеве от маруля, заквасена сметана smazat всеки, в следния ред: картофи, месо, царевица, грах, краставица.
Цвеклото се смесва с малко количество крем, за да го правят по-лек и по-подходящ цвят за "калинка". Сложете цвекло на върха на салата.
От синя слива, за да главата, а очите й сметана. Черни точки и крила правят от нарязани сушени сини сливи.
Това е всичко, "калинка" салата е готова! Бон апети

Салата любимите съставки: Нар 0.5 бр. Режеш 80 грама
180 грама пушено пиле български кашкавал 180 гр
(.)

Описание рецепта - Салата Любими:

Изчистете гранати и извадете половината от зърната.
Етап 3: режеш 80 гр

Сините сливи нарязани на тънки ивици.
Етап 4: 180 грам на пушено пиле

Филе на пушени пилешки гърди нарязани на малки ленти също.
Стъпка 5 180 г сирене, български

Твърдо сирене втрива на ренде глоба.
Етап 6: цвекло 1 бр.

Варено цвекло пречистват и се трият на груби ренде.
Етап 7: Яйцата 3 бр.

Сварени и обелени яйца се втрива на ренде груби.
Етап 8: 1 чесън зъб.

А скилидка чесън за почистване и капка.
Етап 9:

Следващата разпространението на слоя, нарязан пушено пиле.
Етап 12:

Следваща Layer-настъргано яйце.
Етап 14:

Следващият слой преминава от сини сливи.
Етап 16:

Последно Layer-настъргано сирене. Сирене е необходимо да обхваща не само на повърхността на маруля, но и от двете страни.
Етап 18:

На ръба на салата разпространението на зърна гранат.
Етап 19:

Останалите семената на нара, разпръснати по повърхността на маруля. Преди да сервирате салатата трябва да кисне в продължение на около 30 минути!
Етап 20:

сварен ориз - 2 чаши
варено (.)

Нова Салата "Гранат таралеж"

Състав: -200 грама Champignon
-5-6 плодове сини сливи
(.)

Нова Салата "Гранат таралеж"

Пилешки салата с сини сливи и гъби
любимата си салата, издаден под формата на диня филийки.

съставки:
Варени пиле - 300 гр
Яйца - 3 бр (твърдо сварени).
Гъби - 300 грама (пържени с lukom- 1бр.)
Режеш - 100 ° С (смилане).
Пресни краставици - едно парче (настъргани на ренде груби).
Прясно пипер - 1 част (кубчета).
сирене с вкус
Сол на вкус

Салата "калинка"
съставки:
- 2 сладко-кисел ябълка,
- 20 chernoslivenok без ().

Свързани статии