В допълнение към рецепти за диабет предястия и супи, ние искаме да насочим вниманието Ви към рецептите прости ястия по-скоро евтини продукти, които могат да бъдат използвани при диабет. С една дума, нека да поговорим за салати с диабет.
Ако рецептата не е уточнено XE означава, че те не трябва да бъдат взети под внимание, тъй като продуктите се използват, без съдържание на въглехидрати, или дали те присъстват на всички в малки количества за приготвяне на тези ястия. Компонентите са представени ястия на порция.
Салати с диабет. 7 рецепти:
1. Цвеклото салата с кисели краставички
2. Салата от моркови с орехи и ябълки
На снимката по-горе е само на салата. Ядки за диабет са много полезни за този, които вече сме написали.
За тази салата трябва да се вземат.
- 100 грама пречистени моркови
- 1 ябълка
- 20 грама ядки
- 3 супени лъжици нискомаслено заквасена сметана
- лимонов сок
- сол.
Предварително обелени ябълки и моркови необходимо решетка или парче, след това може да изсипете лимоновия сок и добавете предварително нарязани орехи, след това добавете заквасена сметана, сол и разбъркайте.
3. Салата от ряпа, ябълка и морков
- 80 грама ряпа
- 50 грама ябълки
- 30 грама моркови
- 20 грама нискомаслено заквасена сметана
- 5 грама зелена
- сол и черен пипер на вкус.
Настържете репички е необходимо, ябълки и моркови на ренде, добавете заквасена сметана, сол, черен пипер и се разбърква.
4. Карфиол салата
- 150 гр карфиол
- 15 грама растително масло
- 5 грама зелена
- 5 грама зелен лук
- 1 варено яйце.
Трябва да се вари карфиола и го направи разбор на розички. След това той трябва да се полива с масло, поръсва се с билки, яйца и лук. Добавете сол и черен пипер.
5. салата от краставици и чушки
За да направите тази салата ще ви трябва. 120 грама краставици, чушки 100 грама, 30 грама зелен лук, 20 г нискомаслено заквасена сметана, 15 грама копър или магданоз.
- краставици и чушки, нарязани на кубчета
- добавете нарязан лук
- сметана
- поръсва се с билки.
6. салата със спанак
Необходими съставки. 100 грама спанак, 20 г краставици, домати 20гр, 15 грама зелен лук, 1 варено яйце, 20 грама нискомаслено заквасена сметана.
- трябва да режете спанак
- смесват с нарязан лук и яйце
- добавете сметаната
- на върха на красиво филийки краставици и домати.
7. Салата от калмари със зеленчуци
Салата с диабет могат да се хранят почти всеки ден от седмицата, в допълнение, благодарение на нашата статия с рецепти, можете да се готви всеки ден свежа салата. Тези рецепти се препоръчва да се използва не само за хора с диабет, както и за тези, които се придържат към здравословен начин на живот.
Свързани статии